그들의 다육 질의 이중 턱을보고, 거의 벽에 부딪치지 않았습니다 ... ... 이제는 언제 어디서나 작은 움직임의 얇은 이중 턱을 잃어 버렸습니다.
목과 턱의 활동 증가
목 근육을 이완 시키면 턱 부분에 독소가 축적되지 않도록 머리와 신체의 순환을 유지하는 데 도움이됩니다.
횟수 :
동작 1 상호 압력 6 초, 동작 2, 10 초 유지, 반복 2 ~ 5 회.
액션 :
1. 손이 머리를 약간 뒤로 향하게하고 머리를 약간 위쪽으로 향하게하십시오. 손을 조심스럽게 열고 서로 가볍게 가볍게 두드리면 목이 단단히 느껴집니다.
2. 10 초 동안 편안함을 느끼고 목 근육을 늘릴 때까지 호흡하면서 손바닥으로 머리를 앞으로 밉니다.
일본 TV는 더블 턱 운동을 권장했습니다.
머리 탄력 강화, 턱 근육의 좀 덜 평면 운동으로 이동하고, 혀의 움직임을 들어 올려, 이중 턱 운동의 제거에 일본어 텔레비전 프로그램을 추천합니다.
횟수 :
조만간 3 번 이상 확인하십시오.
액션 :
우선, 서거나 앉을 수 있습니다, 정면을 향해 똑바로 다시 산등성이의 시야.
2. 천천히 머리를 들어 올려 천장을 바라보십시오.
3. 혀를 내밀고, 턱 근육 근육을 단조하기 위해 약 5 초 동안이 자세를 유지하십시오.
이중 턱 손 기법 제거
일반적으로 잘못된 자세 나 피로, 가난한 림프 순환에 의해 발생하고, 수분과 육질의 축적, 이중 턱을 제거하기를 원하기 때문에이 지역에서 목에 턱, 그것은 쉽고, 턱을 어깨에서 함께 유지 될 수있다.
횟수 :
다시 1 ~ 3 번 행동을 취할 때마다 6 번씩하십시오.
액션 :
턱에서 목 부위까지 크림을 퍼밍 크림 1.
2. 집게 손가락과 엄지 또는 턱을 폴더 가장자리에 놓고 피하 근육을 폴더 위로 올립니다.
3. 그런 다음, 등 뒤로 손으로 턱의 나머지 근육을 아래에서 위로 밉니다.
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