Regarde leur double menton charnu, ne touche presque pas le mur ... ... Maintenant, apprends-toi quelques coups sur le mince double menton perdu de petits mouvements, n'importe quand, n'importe où ...
Plus d'activités du cou et du menton
Détendre les muscles du cou peut aider à garder la circulation de la tête et du corps libre de l'accumulation de toxines dans la région du menton.
Nombre de fois:
Action 1 pression mutuelle 6 secondes, l'action 2 pour maintenir 10 secondes, répété 2 ~ 5 fois.
Action:
1. Les mains traversent le cerveau, la tête légèrement vers l'arrière, face vers le haut légèrement vers le haut.Equat transversalement ouvert, la main et la tête doucement la pression mutuelle les uns sur les autres, de sorte que le cou après avoir senti serré.
2. Ensuite, tout en respirant, appuyez sur la tête en avant avec votre paume jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise pendant 10 secondes et étirez vos muscles du cou.
Télévision japonaise recommandée exercice double menton
Programmes de télévision japonaises recommandées pour éliminer l'exercice du double menton, avec la tête et les mouvements de la langue, pour exercer moins rarement les muscles du menton, pour améliorer la compaction.
Nombre de fois:
Faites 3 fois plus tôt ou plus tard.
Action:
Tout d'abord, debout ou assis peut être, dos arête droite, ligne de vue vers l'avant.
2. Ensuite, levez lentement la tête et regardez au plafond.
3. Ensuite, tenez la langue vers le haut, maintenez cette position pendant environ 5 secondes, pour forger les muscles du muscle du menton.
Éliminer les techniques de la main au double menton
Dans le menton à la région du cou et du cou, il est facile en raison de la mauvaise posture habituelle ou fatigué, entraînant une mauvaise circulation lymphatique, et l'accumulation d'eau et de viande, vous voulez éliminer le double menton, épaule au menton peut être avec l'entretien.
Nombre de fois:
Action 1 ~ 3 pour un dos, faire six dos à chaque fois.
Action:
1 de la mâchoire à la position du cou carte crème raffermissante.
2. Avec l'index et le pouce ou le menton sur le bord du dossier, le sous-cutané muscle le dossier.
3. Puis, avec vos mains en arrière, poussez les muscles restants de vos mâchoires du bas vers le haut.
Donner du bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?
Pour être en bonne santé pour perdre du poids il? Vous voulez obtenir le mois de 8 kg Programme de perte de poids?
Concerné '39 minceur fitness collège ' nombre de puits de canal micro (ID: paireliang ou le balayage de la face supérieure du code à deux dimensions), puis retourner des mots-clés '21 jours ' Neuf fille vous donnera immédiatement!
