A veces no es debido a nuestro vientre perezoso en realidad, el tiempo de trabajo está sentado, no hay tiempo para hacer ejercicio después del trabajo, el abdomen, por supuesto, la acumulación de grasa. ¿Cómo podemos perder rápidamente la grasa del vientre? Compartir un abdomen perezoso Dieta, la más adecuada para los trabajadores de oficina que trabajan ocupados.
Dieta Abdomen un vago, comer frutas y verduras todos los días
La inseminación abdominal es inseparable de la pérdida de peso corporal, por lo que es necesario controlar la ingesta total de calorías.Comer más frutas y verduras no solo es fácil de producir, sino también puede ser muy bueno para reducir el deseo de comer postres, además, comer más rico en fibra La comida vegetariana, puede tratar con eficacia el estreñimiento, y el estreñimiento es uno de la bulimia del vientre culpable.
Las frutas más efectivas para perder peso son las manzanas, los plátanos, el kiwi, las pasas, etc., para comer frutas en un período corto de tiempo para que las personas tengan el efecto de reducir libras.
Más eficaz dieta verduras repollo, apio, espinacas, rábano blanco, zanahorias y así sucesivamente.
Ley de pérdida de peso abdominal II, sentado en la bola de pérdida de peso viendo la televisión
Si le gusta ver televisión, puede comprar una pelota para perder peso, sentarse en la bola de pérdida de peso viendo la televisión, ya que la eliminación de la grasa abdominal tiene un efecto muy significativo porque cuando se sienta en la pelota para bajar de peso, necesita usar los músculos abdominales. Equilibra tu cuerpo para que tus músculos abdominales se ejerciten virtualmente y tu abdomen se apriete.
Las piernas juntas, las manos en alto, los dedos relativos, toman una respiración profunda, el pecho del abdomen, todo el cuerpo trata de levantarse. Cintura delgada, postura erguida.
Dieta perezoso abdominal tres, dieta plástica del abdomen del abrigo
Este método de pérdida de peso es bastante popular entre las jóvenes de Japón, 1-2 veces a la semana. Métodos: vaselina blanca fina y uniformemente recubierta en el abdomen, y luego envuélvala con papel de cocina, el truco es Envuelto con fuerza, envuelto con una cinta transparente y luego empapado en una bañera, la temperatura del agua a 40-42 grados Celsius es apropiada. Simplemente empape la siguiente parte de la cintura, remoje de 5 a 15 minutos, luego envuélvala en un envoltorio de plástico en el abdomen Debe sudar mucho.Después de remojar el baño de burbujas, pele la mitad de la película adhesiva, limpie la vaselina con una toalla caliente, lave con jabón y luego mientras apresura el agua fría, mientras acaricia rítmicamente el abdomen con las palmas, durante 2-3 rondas Está hecho.
Dieta perezoso del abdomen cuatro, abdomen para caminar
Lo primero que debes aprender sobre la "Respiración Abdominal" es cuando inhalas, tu barriga sube, tu abdomen se tensa cuando exhalas, y este es un entrenamiento necesario para aquellos que practican yoga o practican su voz. Motilidad gastrointestinal, promover la descarga de desechos del cuerpo, flujo de aire suave, aumentar la capacidad pulmonar.
Caminar y pararse normalmente, para reducir el abdomen, con la respiración abdominal, de modo que los músculos inferiores del abdomen se vuelvan herméticos. Los primeros días no se usarán, pero siga recordándome 'abdomen para bajar de peso' unas semanas antes , No solo la parte inferior del abdomen tiende a ser plana, la postura para caminar será más encantadora
Dieta perezoso abdominal cinco, vinagre para perder peso
Dieta de vinagre 15-20 ml de consumo diario de vinagre, habrá hallazgos gratificantes dentro de un mes.
El vinagre puede ir a base de pescado, una solución grasosa, para probar el color del cabello fresco, crudo, apetitoso refrescante, mientras que la convergencia del vinagre, efecto Guse, puede ayudar a la digestión. Además, el vinagre es rico en aminoácidos, El ácido cítrico puede acelerar el flujo sanguíneo, mejorar las condiciones de ensuciamiento de la sangre, el exceso de grasa corporal, la energía, no la grasa. Por lo general, con una ingesta de hasta 20 días de 20 a 40 ml, puede tener un efecto de pérdida de peso.
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