Иногда это не из-за нашего ленивого живота, на самом деле, рабочее время сидит, нет времени тренироваться после работы, живот, конечно, накопление жира. Как мы можем быстро потерять живот жир? Поделитесь несколькими ленивыми брюшками Диета, наиболее подходящая для занятых рабочих офисных работников.
Диета живота ленивая, есть фрукты и овощи каждый день
Абдоминальное осеменение неотделимо от потери массы тела, поэтому контролировать общее потребление калорий совершенно необходимо. Ешьте больше фруктов и овощей не только легко производить полноту, но также может быть очень хорошим, чтобы уменьшить желание есть десерты, кроме того, есть больше богатых клетками Вегетарианская пища, может эффективно лечить запор, а запор является одним из виновников булимии брюха.
Более эффективные плоды потери веса - яблоки, бананы, киви, изюм и т. Д., Чтобы съесть фрукты за короткий промежуток времени, чтобы люди имели эффект сокращения фунтов.
Более эффективная диета, овощи, капуста, сельдерей, шпинат, белая редька, морковь и так далее.
Абдоминальный закон потери веса II, сидящий на теле с потерей веса, смотрящий телевизор
Если вам нравится смотреть телевизор, вы можете купить мяч с потерей веса, сидящий на тележке с потерей веса, потому что устранение абдоминального жира имеет очень значительный эффект, потому что, когда вы сидите на шаре с потерей веса, вам нужно использовать мышцы живота Сбалансируйте свое тело так, чтобы ваши мышцы живота практически выполнялись, и ваш живот был затянут.
Ноги вместе, руки вверх, пальцы родственники, делают глубокий вдох, сундук живота, все тело пытается подтянуть. Тонкая талия, вертикальная поза.
Брюшной ленивой диеты три, пластиковая упаковка живота диета
Этот метод потери веса довольно популярен среди молодых девушек в Японии 1-2 раза в неделю. Методы: тонкий и равномерно покрытый белый вазелин в брюшной полости, а затем заверните его кухонной оберткой, трюк - это Обернутый достаточно плотно, обернутый прозрачной лентой, а затем пропитанный в ванне, температура воды до 40-42 градусов Цельсия подходит. Просто впитайте следующую часть талии, пропитайте примерно 5-15 минут, затем заверните в пластиковый обертывающий живот Должно быть много потливости. После просачивания пузырьковой ванны наполовину очистить пленку, вытереть вазелин с помощью горячего полотенца, мыть с мылом, а затем мчаться холодной водой, ритмично поглаживая живот ладонями на 2-3 раунда Все готово.
Брюшко ленивая диета четыре, живот ходить
Первое, что нужно узнать о «Абдоминальном дыхании» - это когда вы вдыхаете, живот поднимается, живот напрягается, когда вы выдыхаете, и это необходимое обучение для тех, кто практикует йогу или практикует свой голос. Желудочно-кишечная подвижность, способствуют сбросу отходов тела, плавному потоку воздуха, увеличению объема легких.
Нормальная ходьба и стояние, чтобы уменьшить брюшную полость, с абдоминальным дыханием, так что мышцы нижнего брюшка становятся плотными. Первые пару дней не будут использоваться, но просто продолжайте напоминать себе «живот, чтобы похудеть» через несколько недель , Не только нижняя часть живота имеет тенденцию быть плоской, ходячая поза будет более очаровательной
Брюшной ленивой диеты пять, уксус, чтобы похудеть
Диета для уксуса 15-20 мл ежедневного потребления уксуса, в течение месяца получатся приятные результаты.
Уксус может пойти рыбным, жирным раствором, попробовать свежий, сырой цвет волос, аппетитно освежать, а сгусток уксуса, эффект Гузе, может помочь пищеварению. Кроме того, уксус богат аминокислотами, Лимонная кислота, может ускорить кровообращение, улучшить условия замутнения крови, избыточное сжигание жира в организме, в энергию, а не жир. Вообще, до тех пор, пока 1 день приема 20-40 мл, вы можете играть эффект потери веса.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
