Manchmal hat wirklich nicht, weil wir faul Bauch wölben sind, Arbeitszeit sitzt, keine Zeit nach der Arbeit zu trainieren, um die Ansammlung von Fett am Bauch natürlich. Wie schnell Taille Fett verlieren oder? Teilen Sie ein paar faulen Bauch Ernährung, am besten geeignet für viel beschäftigte Büroangestellte.
Jeden Tag eine faule Bauch Diät, Obst und Gemüse zu essen
Abdomen ist untrennbar mit dem Körpergewicht zu verlieren, so steuert die gesamte Kalorienzufuhr sehr notwendig ist. Mehr Obst und Gemüse essen ist nicht nur leicht Sättigung zu erzeugen, kann aber auch sehr gut sein, den Wunsch zu reduzieren Dessert zu essen, aber auch Nahrungsmittel essen, die reich an Ballaststoffen vegetarische Kost kann eine wirksame Behandlung von Verstopfung, aber Verstopfung ist einer der Täter des langen Bauch wölben.
Effektivere Gewichtsverlust Früchte sind Äpfel, Bananen, Kiwi, Rosinen, etc., um Obst in kurzer Zeit zu essen, um Menschen die Wirkung der Verringerung der Pfunde zu haben.
Wirksamere Ernährung Gemüse Kohl, Sellerie, Spinat, Radieschen, Karotten und so weiter.
Bauch-Gewicht-Verlust-Gesetz II, sitzt auf dem Gewichtsverlust Ball vor dem Fernseher
Wenn Sie gerne fernsehen, möchten Sie vielleicht einen Gewichtsverlust Ball kaufen, sitzen auf dem Gewichtsverlust Ball Fernsehen, für die Beseitigung von Bauchfett hat eine sehr signifikante Wirkung, denn wenn Sie auf dem Gewicht-Verlust-Ball sitzen, müssen Sie die Bauchmuskeln verwenden Balanciere deinen Körper so, dass deine Bauchmuskeln praktisch trainiert werden und dein Bauch gestrafft wird.
Beine zusammen, die Hände hoch, die Finger relativ, atme tief durch, die Brust des Bauches, der ganze Körper versucht hochzuziehen, dünne Taille, aufrechte Haltung.
Abdominal- faule Diät drei, Plastikverpackungs-Abdomendiät
Diese Methode der Gewichtsabnahme ist sehr beliebt bei jungen Mädchen in Japan, 1-2 mal pro Woche. Methoden: Dünn und gleichmäßig beschichtete weiße Vaseline im Bauch, und dann wickeln Sie es mit Küchenpapier, der Trick ist zu Fest genug eingewickelt, mit einem klaren Klebeband umwickelt und dann in einer Badewanne eingeweicht, ist die Wassertemperatur auf 40-42 Grad Celsius angemessen. Einfach den folgenden Teil der Taille einweichen, ca. 5-15 Minuten einweichen, dann in Plastikwickel-Bauch gewickelt Nach dem Einweichen des Schaumbades halb die Frischhaltefolie abziehen, Petrolatum mit einem heißen Handtuch abwischen, mit Seife waschen und dann kaltes Wasser rühren, während man den Bauch rhythmisch mit den Handflächen tätschelt, für 2-3 Runden Es ist fertig.
Faule Diät des Abdomen vier, Abdomen, um zu gehen
Das erste, was man über "Bauchatmung" lernt, ist einzuatmen, der Bauch aufzusteigen, auszuatmen, um den Bauch zu straffen, was ein notwendiges Training für diejenigen ist, die Yoga praktizieren oder ihre Stimme üben. Gastrointestinale Motilität, fördern den Abfluss des Körpers, glätten Luftstrom, erhöhen Lungenkapazität.
Normales Gehen und Stehen, um den Bauch zu reduzieren, mit Bauchatmung, so dass die Unterbauchmuskeln eng werden Die ersten paar Tage werden nicht benutzt, aber erinnere mich immer wieder an "Bauch, um Gewicht zu verlieren" ein paar Wochen später Nicht nur der Unterleib neigt dazu, flach zu sein, die Gehhaltung wird reizvoller sein
Bauch faule Diät fünf, Essig, um Gewicht zu verlieren
Essig Diät 15-20 ml täglichen Verzehr von Essig, wird es erfreuliche Ergebnisse innerhalb eines Monats sein.
Essig kann fischig, fettige Lösung gehen, frische, rohe Haarfarbe schmecken, appetitlich erfrischend, während Essigkonvergenz, Guse-Effekt, der Verdauung helfen kann. Außerdem ist Essig reich an Aminosäuren, Zitronensäure, kann den Blutfluss beschleunigen, Bluthochdruck Bedingungen, das Körperfett verbrennen, in Energie, nicht Fett.General, so lange wie 1 Tag Einnahme von 20 ~ 40ml, können Sie einen Gewichtsverlust Wirkung spielen.
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