가까운 미래에 체중 감량을위한 다리 체중 감량 방법의 여덟 가지 종류에 충실하십시오, 당신은 오 반환의 슈퍼 높은 비율을 가진 사람이 될 것입니다!
체중 감량 방법 중 하나 : 잠자기
당신은 잘못 아니야, 자고도 무게를 잃는 방법입니다. 관련 전문가, 자고 이외에 효과적으로 체중 감량에 도움이 될 수있는 효과적인 난로를 도울 수있는 한 당신이 수면 자세를 조정하거나 다리 패드 아래에 매트, 그리고 그래서 다리가 심장보다 높을 수 있습니다. 이것은 효모의 역할을하는 다리의 부담을 효과적으로 줄일 수 있습니다.
체중 감량을위한 두 가지 방법 : 마사지 난로
직접 지점을 통해 마사지 다리함으로써 신진 대사의 속도를 증가, 다리의 혈액 순환과 림프 순환 시스템을 촉진 독소의 몸을 제거하는 데 도움이, 따라서 다리를 제거하는 역할을 할 수 있습니다 :이 방법의 감소 - 지방 체중 감량 원리는 다리이다 부종의 현상 자원부가 있습니다. 또, 다리 마사지 효과적으로 호르몬 상황의 분비를 조절 할 수 있습니다. 따라서이 체중 감량 방법 아를 놓치지 마세요 체중 다리 MM을 잃을 필요가있다!
체중 감소 방법 세 다리 : 휴식 다리를 제기
취침 전 (또는 점심 시간), 다리 아래에 베개 나 다른 물건을 올리면 혈류 속도가 빨라지고 정맥 내 압력으로 인한 임신을 쉽게하는 등 다리를 15-20 분 정도 올릴 수 있습니다 또한 사무실에서 근무하는 동안 탁자 아래에 의자 또는 책 더미를 놓고 휴식과 지방 감소를 위해 다리를 올려 놓을 수 있습니다.
체중을 줄이기위한 네 가지 방법 : 서거나 앉지 않기
난로의 연통, 최소한의 스탠드를해야한다, 우리는 다리를 꼬고 앉아 있지 앉아서는 안 않습니다합니다. 때때로 위치를 변경할 수주의 시간에 기립 자세를 취할하지 두 다리를 서 때 한쪽 다리를하도록 할 수 있습니다 무릎 휴식을 굽혀하고 다른 다리를 들어, 다리 휴식을 얻을집니다. 최고의 반 시간은 일어 서서 주위 정맥 반환을 촉진하기 위해, 활동의 다리를 보면, 앉을 때마다 이동합니다.
다리 슬리밍 오 : 공기 페달 자전거
밤에 잠을 자다가 침대에 누워서 다리를 올리면서 공중에서 페달을 밟아 행동 자전거를 시뮬레이션하고 가능한 한 다리를 펴고 매일 200-300도 낮추십시오. 조금 휴식을 취한 다음 다리를 뻗은 후 공기에서 약 80 도의 분리 가위 다리 동작, 관절 80, 이러한 두 가지 방법의 조합은 효과적으로 허벅지 지방을 제거 할 수 있습니다.
6 개의 다리를 걷는 방법 : 도보 또는 도보 후 식사
아시나요? 하체에 지방이 축적되는 것을 막기 위해 식사 후 30 분 정도 시간이 있으면 저녁을 먹고 산책하십시오. '저녁 식사 후 도보 99 분', 나가서 운동하러 가세요. 허벅지 근육, 얇은 허벅지의 목적에 도달하는 데 소비 칼로리, 그리고 자신을 더 건강하게 만들거나, 당신은 접시를 씻어 갈 수있는, 부엌 정리, 짧게, 앉아서하지 스탠드 수 있습니다.
다리에서 체중을 줄이는 일곱 가지 방법 : 마사지 용 목욕
입욕은 세차를해야합니다. 그러면 더 많은 칼로리를 섭취하는 데 도움이됩니다. 2 분 동안 뜨거운 물로 씻고, 허벅지를 손으로 마사지 한 다음 2 분 동안 찬물을 씻어서 허벅지 마사지를합니다. 허벅지 혈액 순환을 촉진하고, 허벅지 위의 과도한 지방을 태우는 데 도움이되므로 체중 감실 난로의 목적을 달성 할 수 있습니다.
다리가 체중 방법 8을 잃게 : 계단을 가져 가라.
당신이 일을 하차 할 때 더 많은 계단을 갈 수 있습니다. 회사가 5 층 또는 6 층에 있다면, 점심 식사를하고 나서 바로 그들이 먹는 것을 소화하기 위해 다리를 도울 수있는 방법으로 체중 감량을 할 수 있습니다. 허벅지 근육을 당기고, 혈액 순환을 촉진하고, 지방 연소를 촉진합니다.
사실, 건강과 다리를 많이 체중 감량하는 효율적인 방법이지만, 당신은 난로의 상당한 효과를 얻고 싶다, 우리는 여전히 최종 또는 3 일 낚시 순수한 체중 감량 태도를 준수하기 위해 결단해야 복잡한 지방 리바운드의 어색한 상황을 경험할 것입니다. 마지막으로, 나는 당신이 8 다리 위에 Xiaobian의 도입에 따라 주장 할 수 있기를 바랍니다 체중 감량 방법, 도중에 포기하지 마라!
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