冬季流感高发, 预防试试这些小方法吧!
1, 控制室内湿度 湿度越低, 流感病毒的传染力越强, 加上人们在冬季待在室内的时间多, 更容易得流感. 因此, 可利用加湿器来提高室内湿度, 研究表明, 在湿度为40%~60%的情况下, 空气中的流感病毒很快就会失去活性, 存活的病毒数会降低30%, 而在家具, 墙壁, 把手等表面上的流感病毒也会减少. 此外, 提高室内湿度还有助于缓解上呼吸道感染引起的鼻塞和咳嗽. 注意加湿器要用冷雾型的, 且最好用过滤水或者纯净水, 还要注意经常清洗.
2, 用紫外线消毒灯 紫外线不仅能杀死细菌, 也能杀死病毒. 因此, 不妨置备一个家庭用紫外线消毒灯, 消毒那些常常触摸的地方, 尤其是键盘, 鼠标, 遥控器, 门把手, 手机等, 这样可以杀死那上面的大多数流感病毒和其他病菌. 也可以选购带紫外线消毒功能的加湿器, 杀死水里面的病毒和细菌, 避免通过雾化把病菌散布到空气中.
3, 服姜丝大枣茶饮 对于成年人, 中药代茶饮也是预防流感不错的选择. 将生姜切丝, 大枣去核, 与苏叶, 葱白共装入茶杯中, 用开水浸泡, 趁热饮用也可起到发散风寒, 健脾和胃, 预防流感的作用, 食欲不振或喜热饮者服用最为适宜, 但需要注意的是, 阴虚者要慎服. 另外, 可取银花8克, 菊花8克, 麦冬8克, 放入杯中, 用开水冲服, 每日一剂, 小量频饮, 可清热解毒, 疏风平肝, 但脾胃虚寒, 素体阳虚者要慎用.
