우리가 모두 이것이 건강에 영향을 미치지 만 여전히 전화의 '유혹'을 통제 할 수는 없다는 것을 알고 있지만, 자라기 전에 휴대 전화를 사용하는 것이 대다수의 젊은이의 표준입니다. 따라서 신체를 해치는 방법을 배우십시오. 가장 낮은 곳에.
잠자기 전에 휴대 전화 손상을 입기까지 오랜 시간이 걸린다.
1, 어두운 환경에서 취침 휴대 전화 또는 태블릿 및 기타 발광 전자 제품, 화면 및 주변 밝기가 눈의 지속적인 자극을 일으키는 매우 큰 눈이 더 쉽게 피로.
2, 휴대 전화를 연주 침대에 누워, 전화에 가까운 눈, 마음의 집중과 눈을 마르기 쉬운, 눈을 오랫동안 쉽게 마른 눈 깜박임의 수를 줄일 수 있습니다.
3은 또한 월경주기를 방해, 신경계와 부신 호르몬의 분비에 영향을 미칠 것입니다 침대 휴대 전화로 이동하기 전에, 눈에 영향을 미치는뿐만 아니라 수면의 질을 줄일 수 있습니다.
4, 장기 전자 제품을 재생 거짓말뿐만 아니라, 자궁 경부, 요추 및 기타 질병을 유발.
손상을 최소화하는 방법?
1, 놀기 위해 누우지 마라.
눈에 최대 압축력 누울이. 왼쪽 및 오른쪽 눈 시각 바이어스가 발생할뿐만 아니라, 충분한 혈액 공급에 의한 억압에 눈 베개 시간 동안 눈 팽창 감 것이다 단기 성적 이미지 경향이 중첩된다.
2, 엎드려서 거짓말하지 마라.
팔꿈치, 뇌의 혈액 순환에 영향을 미칠 수 그린, 불활성 허혈 위의 경추 원인이됩니다. 사람들이 어려운 잠을 만들고, 매우 피곤 느끼게됩니다 이런 식으로.
3, 최고의 양 연주
이 몸은 각 부분에 대해 더 편안 할 것이지만, 시간이 지남에 따라 팔은 비어 있고 따끔 거림이 될 것이므로 팔꿈치 아래에있는 이불이나 베개 쿠션을 사용하여지지를 얻을 수 있습니다.
4, 열린 야간 조명
어두운 대비 환경과 매우 밝은 화면이 너무 커서 눈을 피로하게 만들고, 일부 사람들은 일시적인 흐린 시력을 보일 것입니다. 그래서 저녁에 전화를 할 때 램프를 열 때 가장 좋습니다.
5, 화면 밝기가 내려
휴대 전화를 연주 밤에 둥지에 숨어, 전화 화면을 넣어하지 마세요, 눈 앞에 바로, 그것은 45도 정도 아래로 기울이는 것이 가장 좋습니다, 힘을 발휘하는 목, 길어진 통증.
6, 야간 모드 설정
야간 브라우저, 독자 등 따뜻한 색상의 사용을 피하기 위해 시원한 색상의 최고의 선택을 지적 가치가 야간 모드를 설정하려고합니다. 흑백 색상 차이, 가장 비싼 눈.
4시 방향에주의를 기울여서 오랫동안 휴대 전화를 사용하십시오.
1, 50cm에 30cm의 거리를 유지하기 위해 휴대 전화, 눈과 휴대 전화의 사용.
2, 휴대 전화의 지속적인 사용은 30 분 이내에 제어해야합니다.
3, 눈이 피로감을 느낄 때, 눈을 감거나 거리를 볼 수 있고, 안약을 떨어 뜨리면 눈의 피로를 풀 수 있습니다.
4, 불편한 눈, 적시 안과 치료, 맹목적으로 약물 치료를하지 마십시오.
