더 많이 먹는 방법? 한번 보자!
과자는 치료 방법을 더 많이 먹습니다.
과자가 더 많이 먹습니다. 할 일은 치아를 닦는 것입니다. 운동은 체지방을 시간 내에 소비하는 것입니다.
1, 과자를 먹는 첫번째 잔여 설탕은 박테리아에있는 구두 급속한 증가를 만들 것이기 때문에뿐만 아니라 치아가 아주 추악하게 될 것이기 때문에, 또한 썩은이를 일으킬 수있다. 따라서, 과자를 먹은 후에 즉시이어야한다 치아를 칫솔질하면 박테리아가 치아에 영향을주는 것을 효과적으로 방지 할 수 있습니다. 바깥 쪽에서 이빨을 닦는 것이 불편하면 입안의 설탕을 씻어 내야합니다.
2. 더 많은 운동을 할 수있게하려면 너무 많이 먹으면 신체의 인슐린 분비가 줄어들어 소화 시스템이 정상적인 신진 대사가되지 않아 체지방이 축적 될 수 있습니다. 시간이 지나면 소모되지 않으면 비만이 유발되어 적절한 운동이 도움이됩니다. 이 지방을 제거하여 지방이되지 않도록하십시오. 하루에 500 그램 이상의 설탕을 먹는다면 30 분의 운동을해야합니다. 열이 더 빨리 연소되기 때문에 수영을 선택할 수 있습니다.
과자는 주로 크림과 설탕으로 만들어져 있기 때문에 지방과 칼로리가 많이 포함되어 있기 때문에 식사 할 때 몸무게에주의를 기울여야하며 기분이 좋지 않아 자신을 빠지게 할 수 없습니다. 식사 후에 과자를 먹는 것이 좋습니다 위가 가득 차서 너무 많은 달콤한 음식을 먹을 수는 없습니다.
무엇을 먹을까?
과자가 많이 먹으면 많은 부작용이 발생할 것입니다.
1. 과자는 더 많은 것을 먹어서 세포 노화를 가속화합니다.
많은 설탕이 중성 또는 약산성, 과도한 신체 프리 래디컬로 신체 환경을 만들 것입니다, 그것은 우리의 세포 노화뿐만 아니라 긴 흰 머리카락을 가속화합니다.
2. 과자는 여드름을 더 쉽게 먹는다.
대사는 우리의 피부 오일의 많은 수의 결과로, 우리에게 너무 많은 과자가 B를 만들 것입니다 비타민의 몸을 느려집니다. 오일의 과도한 분비는 모공의 원인이 때문에 짜증나는 여드름이 증가 할 수 있습니다. 이것은 여드름 동안 이유 과자를 피하는 이유.
3. 과자가 쉽게 먹어 비만으로 이어집니다.
본문에 설탕 함유 디저트 잉여 에너지 공급, 지방 형성 단백질로 전환 될 신체 에너지를 제공하는 글루코스로 변환된다.
4. 과자는 치아 우식증과 구강 궤양에 의해 더 많이 먹습니다.
치아가 종종 산 침식에 의해 영향을받는 반면 과자는 입에서 성장과 박테리아의 재생을 위해,이 박테리아와 나머지 설탕을 함께 치아, 치아와 입 산도 증가를 만들기 위해 좋은 조건을 제공 할 수 있습니다, 충치 및 구강 궤양의 원인이 용이 .
5. 과자가 더 많이 먹어 골절되기 쉽다.
과자를 장기간 과도하게 섭취하면 체내 칼슘이 많이 소모되어 칼슘 결핍과 골다공증을 유발합니다. 과자는 더 많이 섭취하고 영양 실조와 빈혈을 유발합니다
음식 섭취를 줄이기 위해 어떤 사람들은 일을 대신 식사의 일부의 설탕을 더 먹는됩니다 총 칼로리 몸이 충분히 필요하지만 일으킬 수 있도록 등 단백질, 지방, 미네랄, 비타민, 섬유 등의 영양소가 크게 결여 될 수 있지만, 너무 영양 실조는 시간이 지남에 따라 영양 실조와 빈혈을 유발할 수 있습니다.
6. 질염으로 고통받을 위험을 증가시키기 위해 더 많이 먹습니다.
우리는 질 산성 환경이 변경됩니다 있도록 질내 산성도가 증가 할 때. 그리고, 질염을 일으키는 박테리아의 많은 인구를 일으킬 수, 질 의지에 설탕을 너무 많이, 너무 많은 글리코겐을 먹을 때.
7. 과자가 유방암의 가능성을 높이기 위해 더 많이 먹는다.
조기 유방암 세포의 성장과 번식은 많은 인슐린을 필요로하며 과자는 인슐린의 혈액을 높은 수준으로 유지하고 간접적으로 암세포의 성장이 좋은 환경을 조성하도록합니다.
너무 많이 먹고 중화 할 음식
홍차를 마시는 데 너무 많은 단 음식을 먹고 유럽 사람들은 오후의 차를 마시고, 간식을 먹고, 마시는 것은 홍차를 마시고 기름기 같은 느낌을 없애기를 좋아합니다.
홍차는 발효 및 제빵, 산화 효소의 작용하에 차의 발효에 의해 붉은 산화물, 홍차, 홍차 기질, 부드러운 맛, 다양한 수용성 비타민을 함유 할뿐만 아니라 미량 원소 칼륨은 양조시 칼륨의 70 %가 녹기 쉽습니다. 칼륨은 심장의 혈액 순환을 촉진시키는 효과가 있으며 칼슘 섭취를 줄일 수 있습니다. 홍차에 들어있는 망간은 뼈의 구조에 없어서는 안될 요소 중 하나입니다 , 그래서 자주 마시는 홍차는 또한 해외에서 골격 건강에 좋은 정보 보고서를 가지고, 또한 홍차를 마시는 또한 인플루엔자, 뇌졸중 및 피부암의 예방 및 치료의 효과가 있습니다.
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