Wie essen Sie mehr süß? Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen!
Süßigkeiten essen mehr, wie man abhilft
Süßigkeiten essen mehr Der erste Schritt zu tun ist, um Ihre Zähne zu putzen, und dann Übung ist es, das Körperfett in der Zeit zu konsumieren.
1, essen Süßigkeiten ist die erste Verletzung unserer Zähne, weil der Restzucker machen wird eine schnelle Erhöhung der Bakterien wird nicht nur die Zähne werden sehr hässlich, sondern kann auch zu faulen Zähnen führen.Daher, nach dem Essen Süßigkeiten müssen sofort sein Zähneputzen kann wirksam verhindern, dass Bakterien die Zähne angreifen.Wenn es unbequem ist, die Zähne außen zu putzen, sollten Sie Ihren Mund mit Wasser waschen, um den Zucker im Mund wegzuwaschen.Wenn Sie eine Flasche Mundwasser mitbringen, ist es sehr gut.
2. Um zu erlauben, mehr Übung zu tun.Essen zu viel süß wird die Insulinsekretion des Körpers zu reduzieren, so dass das Verdauungssystem nicht normal Stoffwechsel sein kann, die zur Ansammlung von Körperfett führen.Wenn nicht rechtzeitig konsumiert wird Fettleibigkeit verursachen, daher kann richtige Übung helfen Sie entfernen diese Fette, um zu verhindern, dass Sie fett werden. Wenn Sie mehr als 500 Gramm Zucker pro Tag essen, benötigen Sie 30 Minuten Übung, um verbraucht zu werden. Es wird empfohlen, dass Sie wählen können, zu schwimmen, weil die Hitze schneller verbrennen wird.
Da die Süßigkeiten hauptsächlich aus Sahne und Zucker bestehen, enthalten sie viel Fett und Kalorien, daher müssen wir beim Essen mehr auf das Gewicht achten und können uns wegen schlechter Laune nicht verwöhnen lassen. Es wird empfohlen, nach dem Essen Süßigkeiten nach dem Essen zu essen Der Magen ist voll und du kannst nicht zu viel süße Nahrung essen.
Was zu essen
Süßigkeiten essen mehr wird eine Menge Nebenwirkungen verursachen.
1. Süßigkeiten essen mehr, um die Zellalterung zu beschleunigen
Eine Menge Zucker wird die Körperumgebung in einen neutralen oder schwach sauren, übermäßigen freien Radikalen Körper, wird es beschleunigt unsere Zellalterung, sondern auch lange weiße Haare.
2. Süßigkeiten essen leichter Akne
Übermäßige Süßigkeiten verlangsamen den Stoffwechsel von Vitamin B in unserem Körper und verursachen viel Öl in unserer Haut.Übermäßige Öl-Sekretion kann zu verstopften Poren führen und lästige Akne wachsen, weshalb während langer Akne Gründe, Süßigkeiten zu vermeiden.
3. Süßigkeiten essen leicht zu Fettleibigkeit führen
Dessert Zucker im Körper in den Körper enthalten wird in Glukose für den Körper umgewandelt, um Energie zu liefern, wenn die Zufuhr von überschüssigen Energie, wird es in Protein, die endgültige Formation von Fett umgewandelt werden.
4. Süßigkeiten essen mehr durch Zahnkaries und Mundgeschwüre verursacht
Süßwaren können den Bakterien in der Mundhöhle gute Wachstums- und Fortpflanzungsbedingungen bieten und zusammen mit dem Restzucker können sie die Säure in den Zähnen, Zähnen und der Mundhöhle erhöhen, während die Zähne häufig Säureerosion erleiden und leicht Zahnkaries und Mundgeschwüre verursachen .
5. Süßigkeiten essen anfälliger für Frakturen
Langfristiger übermäßiger Verzehr von Süßigkeiten verbraucht große Mengen an Kalzium im Körper und löst so Kalziummangel und Osteoporose aus, Süßigkeiten essen mehr und verursachen Unterernährung und Anämie
Einige Leute, um die Nahrungsaufnahme zu verringern mehr Zucker essen, anstatt Teil der Mahlzeit, tun so, obwohl die Gesamtkalorien der Körper braucht genug, aber auch andere Nährstoffe wie Eiweiß, Fett, Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe usw. wäre sehr fehlen, um zu bewirken, Unterernährung kann im Laufe der Zeit auch Mangelernährung und Anämie verursachen.
6. Essen Sie mehr, um die Möglichkeit zu erhöhen, an Vaginitis zu leiden
Wenn wir essen zu viel Zucker, zu viel Glykogen in der Vagina Willen, so dass das saure Milieu der Vagina wird sich ändern. Und wenn die Säure in der Vagina zu erhöhen, große Population von Bakterien verursachen können, Vaginitis verursachen.
7. Süßigkeiten essen mehr, um die Chancen von Brustkrebs zu erhöhen
Das Wachstum und die Vermehrung von frühen Brustkrebszellen benötigen viel Insulin, um die Unterstützung zu leisten, und Süßigkeiten können bewirken, dass das Blut von Insulin ein hohes Niveau hält, indirekt für das Wachstum von Krebszellen, um eine gute Umgebung zu schaffen.
Essen Sie zu viel Süßes und was zu neutralisieren
Essen Sie zu viel süßes Essen, um schwarzen Tee zu trinken und europäische Leute trinken gerne Nachmittagstee, essen Snacks, trinken ist schwarzer Tee, um fettiges Gefühl zu beseitigen.
Schwarzer Tee wird durch Fermentation und Backen, die Fermentation von Tee unter der Wirkung von Oxidase zu einem roten Oxid, ein schwarzer Tee, schwarzer Tee Temperament, weichen Geschmack, zusätzlich zu einer Vielzahl von wasserlöslichen Vitaminen, sondern auch reich an Spurenelementen Kalium, wenn es gebraut wird, ist 70% des Kaliums im Tee löslich Kalium hat die Wirkung, die Durchblutung des Herzens zu verbessern und kann den Verbrauch von Kalzium im Körper reduzieren Weil im Schwarztee enthaltenes Mangan eines der unverzichtbaren Elemente der Knochenstruktur ist , So oft trinken schwarzer Tee ist auch gut für die Gesundheit des Skeletts im Ausland haben Informationen Berichte, oft trinken schwarzen Tee auch die Wirkung der Prävention und Behandlung von Influenza, Schlaganfall und Hautkrebs.
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