Estreñimiento la rapidez con heces? Básicamente todo el mundo tiene tiempo para el estreñimiento, estreñimiento si se trata de vez en cuando uno o dos, puede estar encendida, y prestar atención a la desintoxicación de calor, pero si es el estreñimiento frecuente cómo hacerlo? Fila de heces No fuera, mantén en el estómago una gran incomodidad.
Estreñimiento, ¿qué tan rápido defeca? 1, beber mucha agua
La falta de consumo de agua puede llevar al estreñimiento, una gran cantidad de gente ocupada para asistir a beber agua, lo que resulta en heces relativamente seco, naturalmente, difíciles de cumplir en el intestino, causando estreñimiento, aunque algunas personas suelen beber agua, pero beber de manera incorrecta puede causar estreñimiento, beber mucha agua cuando lo mejor es levantarse por la mañana para tomar un vaso de agua, esta vez el agua se puede eliminar por completo el intestino de basura, la invasión de los residuos de alimentos en el intestino, puede aliviar eficazmente el estreñimiento.
Estreñimiento, ¿qué tan rápido es la defecación? 2, coma más alimentos crudos de fibra
La falta de alimentos ricos en fibra cruda en la dieta de personas comen fuera de casa, alimentación irregular, no hay tiempo y energía a pensar dos veces la dieta no es equilibrada, no es alimento contiene grandes cantidades de fibra dietética, es propicio para la defecación. Esta condición sólo requiere añadir una cantidad suficiente alimentos ricos en fibra cruda pueden, esto puede comer algunos vegetales y granos enteros pueden ser.
Estreñimiento cuán rápido es la defecación? 3, más ejercicio
Las personas sedentarias tendencia al estreñimiento, sedentarismo, lo que resulta en los músculos intestinales se vuelven flácidos, el peristaltismo intestinal se debilitaron, junto con la capacidad de las mujeres nacidas músculos abdominales relativamente débiles, por lo que causa el estreñimiento, el largo plazo propuesto sentado las mujeres mucho movimiento, aliviar el estreñimiento de forma natural.
El estreñimiento cómo el movimiento intestinal rápido? 4, a desarrollar buenos hábitos intestinales
Con malos hábitos intestinales, mucha gente por la mañana para ir a trabajar, por lo que el tiempo es escaso, incluso con la sensación de heces, a menudo abstenerse defecación, mucho tiempo dará lugar a los nervios sensoriales del recto se vuelve lenta, lo que resulta en un habitual Constipación, se recomienda defecar de manera oportuna para desarrollar buenos hábitos intestinales.
Estreñimiento, ¿qué tan rápido es la defecación? 5, relajarse
El exceso de esfuerzo, mental estrés causa estreñimiento, debido a la fatiga excesiva y el estrés mental, lo que resulta en el peristaltismo intestinal debilitada, menos la secreción de jugos digestivos, por lo que formaron un estreñimiento. Esta situación se puede tomar un buen descanso, relajarse, relajar el espíritu del método Para el tratamiento
