Constipation quelle vitesse les selles? Fondamentalement, tout le monde aura le temps de la constipation, la constipation si elle est parfois un ou deux, il peut être allumé, et faire attention à la désintoxication de la chaleur, mais si elle est la constipation fréquente comment le faire? Rangée de selles non, laisser mijoter vraiment énorme dans l'inconfort de l'estomac.
Constipation comment défécation rapide? 1, boire beaucoup d'eau
Le manque de plomb de l'eau potable à la constipation, beaucoup de gens occupés à assister à boire de l'eau, ce qui dans les selles relativement sèches naturellement difficiles à évacuer dans l'intestin, ce qui provoque la constipation, bien que certaines personnes boivent souvent l'eau, mais boire de la mauvaise façon peut causer constipation, buvez beaucoup d'eau quand il est préférable de se lever le matin pour boire un verre d'eau, cette fois-ci l'eau peut éliminer complètement l'intestin des déchets, l'invasion des résidus alimentaires dans l'intestin, il peut effectivement soulager la constipation.
Constipation comment le mouvement intestinal rapide? 2, manger plus d'aliments en fibres brutes
Le manque d'aliments riches en fibres brut alimentaires gens mangent, manger irrégulière, il n'y a pas de temps et d'énergie à réfléchir à deux fois l'alimentation est pas équilibrée, n'est pas la nourriture contient de grandes quantités de fibres alimentaires, est propice à la défécation. Cette condition nécessite ajouter suffisamment Les aliments de fibres brutes peuvent être, cette situation peut manger des légumes et des céréales secondaires peuvent.
Constipation à quelle vitesse défécation? 3, plus d'exercice
Les personnes sédentaires sujettes à la constipation, sédentaire, entraînant des muscles intestinaux deviennent mous, le péristaltisme intestinal affaibli, associée à la capacité des femmes nées muscles abdominaux relativement faibles, provoquant ainsi la constipation, la séance à long terme proposé Beaucoup de femmes exercent, la constipation naturellement soulager.
Constipation à quelle vitesse la défécation? 4, développer de bonnes habitudes intestinales
Avec les habitudes intestinales pauvres, beaucoup de gens le matin pour aller au travail, si le temps est serré, même avec le sentiment de selles, abstienne souvent défécation, longtemps conduira à nerf sensitif rectale devient lente, entraînant une habituelle Constipation, il est recommandé de déféquer en temps opportun pour développer de bonnes habitudes intestinales.
Constipation à quelle vitesse défécation? 5, se détendre
Au cours de l'effort, la constipation cause de stress mental, en raison de la fatigue excessive et le stress mental, entraînant le péristaltisme intestinal fragilisé, moins la sécrétion de sucs digestifs, nous avons donc formé une constipation. Cette situation peut prendre un bon repos, se détendre, se détendre l'esprit de la méthode Pour le traitement
