Детоксикация играет жизненно важную роль в поддержании здоровья. На самом деле, эта вещь не сложная детоксикация, естественная пища обладает хорошим эффектом детоксикации, есть следующие продукты, вы можете легко достичь эффекта детоксикации!
Рекомендуемая еда для детокс 1: коричневый рис
Коричневый рис - это коричневый рис после удаления риса. Коричневый рис состоит из коры головного мозга, эндосперма и эмбриона. Коричневая риса включает кожуру, семенной слой, cristae и слой алейронов, эти кортикальные ткани богаты витаминами, минералами и Диетическое волокно с диетическим волокном может способствовать распространению кишечных бактерий, ускорять перистальтику кишечника, смягчать стул, предотвращать запор и рак толстой кишки, диетическое волокно также можно сочетать с холестерином в желчи и способствовать выделению холестерина, чтобы помочь уменьшить пациентов с гиперлипидемией Липиды крови.
Кроме того, коричневый рис в рисовых отрубях и зародыше частично богат витамином B и витамином Е, может улучшить иммунную функцию организма и способствовать циркуляции крови. На коричневом рисе также может наноситься вред организму из различных вредных веществ, токсичных веществ и тяжелых металлов, таких как нейтрализация выводится из организма.
Пища для детокс рекомендуется 2: коньяк тофу
С древних времен коньяк сказал «войти в зернистость». Коньяк тофу содержит гидрогелевые волокна, может стимулировать перистальтику кишечника, уменьшать давление в кишечнике. Кроме того, пищевые волокна коньяка тофу в стенке кишечника могут образовывать защитный Мембраны, сократите питание в кишечнике времени пребывания.
Рекомендуется использовать пищу Детокс 3: бурые водоросли
Келп соленый, холодный, мокрота, противовоспалительная, антиастматическая, детоксикационная, слабительная идеальная еда для детоксикации.
Келп обладает множеством биологических функций: понижает уровень сахара в крови, снижает уровень сахара в крови, регулирует иммунитет, антикоагулянт, противоопухолевую, дезинтоксикацию и антиокислительную очистку свинца и т. Д. Йод в бурых водорослях может абсорбироваться организмом для содействия выведению вредных веществ, Кроме того, ламинария содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот и пищевых волокон, может удалить холестерин, прикрепленный к стенке сосуда, гладкий желудок, способствовать холестерину экскреции.
Рекомендуемая еда для детокс 4: черный грибок
Черный гриб имеет «Ли пять внутренних органов, широкий кишечник и желудок». Регулярное потребление оказывает влияние на очищение желудка. Черный гриб содержит богатую целлюлозу и специальный растительный коллаген, эти два вещества могут способствовать моторике желудочно-кишечного тракта, чтобы избежать запоров. Черный гриб в десне, может быть оставлен в пищеварительной системе человека пылевых примесей, адсорбционной агрегации, выделяемой черной грибковой ферментацией и алкалоидами растений, с продвижением секреции пищеварительного тракта и мочевых путей различных характеристик железы и Синергично с этими выделениями каталитические камни, гладкая труба, так что каменная разрядка.
Рекомендуется использовать пищу Детокс 5: кровь свиней
Свинцовый белок плазмы крови путем разложения желудочной кислоты может давать дезинфицирующее вещество и материал Рунчан, это вещество может проникать в организм человека с пылью, а вредные частицы металла играют биохимическую реакцию и помогают этим вредителям выходить из организма , Названный уборщиком для уборки мусора.
Свиная кровь подходит для длительного воздействия вредной токсичной пыли. Кроме того, свиная кровь богата железом, малокровие и бледность улучшились.
Детокс рекомендуют 6: мед
«Лечение медициной справедливости»: «мед, сущность цветов, сладкое основное наполнение, питают пять внутренних органов, тело скользкое главное Ли, увлажняющая тройная горелка, с тонзидским кишечником, пожилые люди будут более подходящими для одежды». Таким образом, мед Реманчанский эффект катарсиса.
Глюкоза и фруктоза в меде могут способствовать синтезу, хранению и использованию гликогена в печени, повышают детоксикационную функцию печени, усиливают способность к восстановлению и восстановлению клеток печени и косвенно играют роль в защите печени.
Детокс пища рекомендуется 7: йогурт
Йогурт богат молочнокислыми бактериями. Lactobacillus может поддерживать экологический баланс кишечной флоры, формировать биологические барьеры для ингибирования вредных бактерий при кишечной инвазии. Lactobacillus также производит большое количество короткоцепочечных жирных кислот для стимуляции перистальтики кишечника, тем самым предотвращая запоры. Содержащие различные ферменты могут способствовать пищеварению и абсорбции. В отличие от активных бактерий, организм может улучшить непереносимость лактозы, запоры, диарею, энтерит и другие заболевания, но также может улучшить иммунитет организма.
Рекомендуется использовать пищу Детокс 8: арахис
Содержание ненасыщенных жирных кислот в арахисах очень велико, может снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, растворимое волокно в ткани из арахисового волокна в кишечнике человека, поглотит жидкость и другие вещества, такие как губка, а затем набухает в пленку с табуретом Экскретируется, тем самым эффективно уменьшая накопление вредных веществ в организме, уменьшая риск развития колоректального рака, уникальную арахисовую фитиновую кислоту, фитостеролы и другие специальные вещества, может повысить вязкость кишечника.
Пища Детокс рекомендуется 9: брокколи
Крестоцветная семья овощей богата витаминами, брокколи содержит больше витамина С, чем апельсин содержит больше витамина С, минералы и содержание диетических волокон также много крестоцветных овощей Мощный антиоксидант, который помогает нам устранить загрязнение и ускорить процесс детоксикации.
Они также содержат природные химические вещества, известные как серные гликозиды, которые устраняют токсины, включая канцерогены, и одно исследование показало, что употребление крестоцветных овощей три раза в неделю может снизить риск рака толстой кишки на 60%. Поэтому, чтобы повысить устойчивость к болезням и улучшить способность организма к детоксикации, есть по крайней мере 3 раза в неделю, «Шихуа Кай».
Детокс пища рекомендуется 10: лук
Лук богат селеном (Se), а кверцетин Селен (Se) является антиоксидантом, который стимулирует иммунный ответ организма, тем самым препятствуя делению и росту раковых клеток, одновременно уменьшая токсичность канцерогенов, тогда как кверцетин Может ингибировать активность клеток, вызывающих рак, для предотвращения роста раковых клеток. Лук может усилить фибринолитическую активность организма, чтобы достичь эффекта очистки крови.
Пробиотики и патогены в кишечнике сосуществуют, и когда патогенные бактерии поражают пробиотики, нарушается баланс кишечной флоры, вызывая такие проблемы, как запор, диарея и т. Д. Лук - это пища, богатая олигосахаридами , Чтобы дать пробиотики в кишечнике, чтобы дополнить питательные вещества. Поэтому есть больше лука может увеличить количество пробиотиков кишечника, чтобы сбалансировать эффективность кишечной флоры.
Рекомендуемая еда для детокс 11: чеснок
Чеснок содержит пряный, его бактерицидная способность достигать 1/10 пенициллина, может играть, чтобы предотвратить грипп, предотвратить раневую инфекцию, лечение инфекционных заболеваний и роль дегельминтизации. Аллицин, содержащийся в чесноке, можно комбинировать с свинцом Чеснок может уменьшить содержание жира в крови и предотвратить ишемическую болезнь сердца и атеросклероз и может предотвратить образование тромба. Чеснок также может улучшить функцию детоксикации печени, блокируя канцерогены нитрозаминов синтез.
Рекомендуется использовать диету Детокс 12: бобы
Бобы содержат большое количество нерастворимых в воде пищевых волокон, которые могут сократить время пребывания пищи в кишечнике, предотвратить запор и снизить риск рака толстой кишки.
Пища Детокс рекомендована 13: зеленые листовые овощи
Зеленые листовые овощи в основном щелочные, могут нейтрализовать рацион сахара, мяса, яиц и метаболизм избыточной кислоты, так что жидкости организма остаются слабощелочными, тем самым удаляя токсичные вещества в крови.
Пища Детокс рекомендуется 14: ямс
Ям в слизистый белок, богатый дофамином, для разминирования кровеносных сосудов, улучшает кровообращение, ускоряет процесс детоксикации, сокращает время детоксикации.
Кроме того, ям содержит много пищевых волокон, может стимулировать перистальтику кишечника, чтобы предотвратить запор.
Рекомендуется использовать пищу Детокс 15: лук-порей
Лук-порей богат не только клетчаткой и флавоноидами, но также содержит большое количество марганцевого (Mn) элемента. Mn (Mn) помогает генерировать пищеварительные ферменты, но также продуцирует много витамина А, помогает в восстановлении стенки кишечника. Чили содержат много витаминов И сырое волокно, может способствовать развитию перистальтики желудочно-кишечного тракта, лечения запоров, профилактики рака кишечника.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
