سم زدایی، نقش حیاتی در حفظ سلامت ایفا می کند. در واقع، این کودک سم زدایی پیچیده نیست، غذاهای طبیعی در سم زدایی خوب، خوردن مواد غذایی زیر، شما به راحتی می توانید رسیدن به اثر سم زدایی!
رژیم غذایی توصیه شده 1: برنج قهوه ای
پس از میوه خارج از پوسته برنج برنج قهوه ای است. برنج قهوه ای متشکل از سه بخش قشر، آندوسپرم و جنین است. قشر شامل پوست برنج قهوه ای، پوسته بذر، نوسلوس و آلورون لایه، این بافت قشری از ویتامین ها، مواد معدنی غنی است و فیبر غذایی فیبر غذایی ممکن است از تکثیر باکتری های روده ترویج، برای سرعت بخشیدن به حرکت دودی روده، نرم کردن مدفوع، جلوگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ، فیبر غذایی نیز می تواند کلسترول صفرا متصل شوند، به ترویج دفع کلسترول، در نتیجه کمک به کاهش در بیماران مبتلا به چربی خون چربی های خون
علاوه بر این، سبوس برنج قهوه ای و کسری جوانه سرشار از ویتامین B و ویتامین E، می توانید بهبود عملکرد سیستم ایمنی، ترویج گردش خون. برنج قهوه ای همچنین می توانید برای بدن مضر در طول و بعد از خطرات مختلف، مواد سمی و فلزات سنگین شود رد شد
دئودورانت غذا توصیه می شود 2: konjac tofu
از زمان های قدیم، کوننیاکو وجود دارد به شن و ماسه روده گفت: توفو کوننیاکو شامل بسته نرم افزاری فیبر هیدروژل، می توانید حرکت دودی روده ترویج، کاهش استرس و روده است. علاوه بر این، توفو کوننیاکو فیبر در رژیم غذایی ممکن است بر روی دیوار محافظ تشکیل غشاء، غذا را در روده از زمان اقامت کوتاه کنید.
رژیم غذایی توصیه شده 3: جلبک دریایی
اشنه دریایی طعم شور، سرد، خلط، ضد التهابی، آسم، سم زدایی، سم زدایی ملین غذایی ایده آل است.
کاهنده چربی اشنه دریایی، قند خون، تنظیم ایمنی، ضد انعقاد، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و سم زدایی سرب توابع مختلف بیولوژیکی. ید می تواند توسط بدن جذب می شود، برای ترویج مواد مضر، تراوش التهاب و ضایعات حذف شد. خوردن جلبک دریایی می تواند از مصرف ید را افزایش می دهد، می تواند گواتر جلوگیری می کند. علاوه بر این، جلبک دریایی غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده و فیبر در رژیم غذایی، برای حذف پیوست کلسترول در دیواره رگ، انتقال صاف دستگاه گوارش، به ترویج کلسترول تخفیف
توصیه های غذایی دئودورانت 4: قارچ سیاه
قارچ سیاه و سفید 'لی اندام های داخلی، گوارش، عرض' اثر. مصرف منظم تمیز معده اثر auricula غنی از گیاهان و نباتات سلولز حاوی کلاژن و یک خاص، این دو ماده می تواند حرکت دودی دستگاه گوارش ترویج، برای جلوگیری از یبوست می شود. آدامس Auricularia، ممکن است در دستگاه گوارش انسان جمع آوری گرد و غبار و ناخالصی را ترک کارخانه تخمیر و قارچ سیاه و سفید موجود در پایگاه دفع جذب، یک ویژگی برای ترویج دستگاه گوارش و دستگاه ادراری غدد مختلف و با این ترشحات سنگ های کاتالیزور، لوله های صاف، به نحوی که تخلیه سنگ، همگروه است.
مواد غذایی دتساری توصیه 5: خون خوک
خوک پروتئین پلاسمای خون پس از تجزیه اسید، تولید یک ماده ضد عفونی و روده، و این مواد می تواند بدن انسان را از گرد و غبار و ذرات فلزات مضر وارد واکنش های بیوشیمیایی، و تسهیل این مواد مضر را از بدن خارج ، به نام خاک بدن انسان است روبنده.
خوک مناسب برای قرار گرفتن در معرض طولانی مدت انسان به گرد و غبار سمی مضر است. علاوه بر این، خون غنی از آهن، کم خونی است و به دنبال کم رنگ به بهبود نقش.
توصیه 6 غذایی سم زدایی: عسل
"مواد مخدر عدالت": "مجموعه ای از جوهر گل عسل، شیرین استاد بوش، تغذیه پنج ارگان های داخلی، لغزش بدن سود عمده، مرطوب مشعل سه گانه، از طریق لی سلامت روده بزرگ، سالمندان مناسب تر از خدمات به پایان خواهد رسید، بنابراین، عسل اثر ملین.
عسل، گلوکز و فروکتوز، می تواند سنتز اصلی، ذخیره گلیکوژن و استفاده ترویج، افزایش عملکرد سم زدایی کبد، و افزایش بازسازی و تعمیر در سلول های کبدی، در نتیجه به طور غیر مستقیم نقش مهمی در حفاظت از کبد بازی کند.
توصیه می شود مواد غذایی 7 سم زدایی: ماست
ماست غنی از اسید لاکتیک است. باکتری های اسید لاکتیک می تواند تعادل زیست محیطی فلور روده حفظ به شکل یک مانع بیولوژیکی، مهار تهاجم باکتری های مضر به دستگاه گوارش. باکتری های اسید لاکتیک نیز تولید مقادیر زیادی از اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه ترویج حرکت دودی روده، در نتیجه جلوگیری از یبوست. ماست حاوی آنزیم های متعدد ممکن است هضم و جذب را تسهیل میکند. فعالیت باکتری های ماست، آن می تواند بدن را به منظور بهبود مقاومت در برابر لاکتوز، یبوست، اسهال، اسهال و بیماری های دیگر کمک کند، همچنین می تواند سیستم ایمنی را بهبود بخشد.
توصیه می شود مواد غذایی 8 سم زدایی: بادام زمینی
بادام زمینی بافت لیفی به فیبر محلول در روده انسان، مانند یک اسفنج خواهد مایعات و مواد دیگر، و سپس گسترش به یک بدن نوار با مدفوع جذب؛ بادام زمینی محتوای اسید چرب غیر اشباع بسیار بالا است، می تواند کلسترول و تری گلیسیرید خون را کاهش می دهد دفع می شود، بنابراین به طور موثر کاهش تجمع مواد مضر در بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ؛ بادام زمینی، اسید فیتیک منحصر به فرد، استرول های گیاهی و سایر مواد خاص، افزایش چقرمگی در لوله گوارش.
مواد غذایی دتکسی توصیه شده 9: کلم بروکلی
خانواده کلم سبزیجات غنی از ویتامین، کلم بروکلی حاوی ویتامین C است که پرتقال حاوی ویتامین C، مواد معدنی و فیبر در رژیم غذایی محتوای زیادی. علاوه بر این، انواع کلمها آنتی اکسیدان قوی است که می تواند به ما کمک کند برای از بین بردن آلودگی، افزایش سرعت فرایند سم زدایی است.
آنها همچنین حاوی مواد شیمیایی طبیعی گلوکوزینولات نامیده می شود، و می تواند تمام سموم حذف، از جمله سرطان زا است. یک مطالعه نشان داد که خطر ابتلا به خوردن سه بار در هفته از سبزیجات می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 60 درصد کاهش می دهد. بنابراین، به منظور افزایش مقاومت در برابر بیماری، بهبود ظرفیت سم زدایی بدن، حداقل سه بار در هفته برای خوردن '10 گل کلم.
دئودورانت توصیه 10: پیاز
پیاز سلنیوم غنی (Se) و کورستین. سلنیوم (Se) یک آنتی اکسیدان است، می تواند واکنش ایمنی بدن را تحریک و در نتیجه مهار رشد و تقسیم سلول سرطانی، در عین حال کاهش سمیت مواد سرطان زا در حالی که کورستین سو قادر به مهار فعالیت سلول های سرطانی، جلوگیری از رشد سلول های سرطانی است. پیاز می تواند فعالیت های تجزیه فیبرین بدن را بهبود بخشد، رسیدن به اثر ترخیص کالا از گمرک خون است.
پروبیوتیک و باکتری های روده وجود داشته باشند، زمانی که شکست از باکتری های پروبیوتیک، تعادل فلور روده را شکسته است، می تواند به انواع مشکلات یبوست، اسهال، و غیره منجر پیاز مواد غذایی غنی از الیگوساکاریدها است شما می توانید مواد غذایی را به پروبیوتیک ها را در روده اضافه کنید، بنابراین خوردن پیاز می توانید تعدادی از باکتری های پروبیوتیک در روده را افزایش می دهد، به اثر تعادل فلور روده.
سم زدایی مواد غذایی 11 توصیه می شود: سیر
سیر حاوی کپسایسین، ظرفیت باکتری تا 01/10 پنی سیلین، می توانید در برابر آنفلوانزا بازی، جلوگیری از عفونت، درمان بیماری های عفونی و انتهلمینتیک. آلیسین موجود در سیر، ممکن است با سرب در ترکیب شود ترکیبات غیر سمی، می توانید به طور موثر جلوگیری از مسمومیت سرب است. سیر کاهنده چربی و پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب و تصلب شرایین، و جلوگیری از ترومبوز. سیر نیز عملکرد سم زدایی کبد را بهبود بخشد، مسدود کردن نیتروزآمین سرطان زا سنتز
مواد غذایی دواکس توصیه 12: لوبیا
لوبیا حاوی تعداد زیادی از فیبر در رژیم غذایی محلول در غیر آب، می توانید زمان اقامت مواد غذایی در روده ها را کاهش می دهد، جلوگیری از یبوست و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ.
مواد غذایی رژیمی توصیه می شود. 13: سبزیجات برگ سبز
سبزیجات برگ سبز عمدتا قلیایی هستند، می توانند رژیم غذایی شکر، گوشت، تخم مرغ و متابولیسم اسید بیش از حد را خنثی کنند، به طوری که مایعات بدن همچنان قلیایی باقی می مانند و از این طریق مواد سمی در خون را از بین می برند.
مواد غذایی دتساری توصیه می شود 14: یام
یام در پروتئین موکوس، غنی از دوپامین، به گسترش دندان عروق خونی، بهبود گردش خون، سرعت بخشیدن به سم زدایی، کاهش زمان سم زدایی.
علاوه بر این، یام حاوی مقدار زیادی فیبر رژیم غذایی است، می تواند نفوذ روده را برای جلوگیری از یبوست تحریک کند.
دئودورانت توصیه می شود 15: Flame
تره فرنگی تنها در فلاونوئیدها و فیبر در رژیم غذایی غنی، اما همچنین حاوی مقادیر زیادی از منگنز (Mn) عنصر منگنز (Mn) کمک می کند تا تولید آنزیم های گوارشی، در حالی که وجود خواهد داشت بسیاری از ویتامین A، تواند کمک به ترمیم مخاط روده. تره فرنگی حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها و فیبر خام می تواند پرستالیس دستگاه گوارش را افزایش دهد، درمان یبوست، پیشگیری از سرطان روده.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بپوشید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
