解毒、健康を維持する上で重要な役割を果たしている。実際には、この子が複雑デトックスではない、自然食品が良い解毒され、以下の食品を食べる、あなたは簡単に解毒の効果を得ることができます！
推奨1つのデトックス食品：玄米
米の籾殻オフ果実後玄米である。玄米は、三つの部分皮質、胚乳及び胚。皮質含む玄米果皮、種皮、珠心とアリューロン層で構成され、これらの皮質組織がビタミン、ミネラルが豊富であり、そして食物繊維はまた、胆汁のコレステロールをバインドすることができ、コレステロールの排泄を促進するために、それによって高脂血症の患者では削減に貢献し、食物繊維食物繊維は、腸の蠕動運動を促進し、便を柔らかくし、便秘や大腸がんを予防するために、腸内細菌の増殖を促進することができます血中脂質。
また、玄米のぬかとビタミンBとビタミンEが豊富な胚芽画分、免疫機能を向上させることができ、血液の循環を促進する。玄米もの間、様々な危険、有害物質や重金属の後に体に有害であることができ排泄された。
デトックス食品推奨2：こんにゃく豆腐
そこに、古来「腸の砂に」こんにゃくは、こんにゃく豆腐がヒドロゲル繊維束を含有することを特徴とする、腸の蠕動運動を促進し、腸のストレスを軽減することができます。さらに、こんにゃく豆腐食物繊維が防護壁の上に形成することができます膜、滞留時間の腸内の食物を短くする。
デトックス食品推奨3：ケルプ
昆布の味は塩辛く、寒さは、痰、抗炎症、抗喘息、解毒、下剤理想的な解毒食品です。
昆布脂質低下、血糖降下、免疫調節、抗凝固剤、抗腫瘍剤、抗酸化剤及び解毒リード様々な生物学的機能。ヨウ素は体内に吸収することができ、有害物質、炎症性滲出および病変を促進するました除外された。海藻は、ヨウ素の摂取量を増やすことができ風土病性甲状腺腫を防ぐことができます。さらに、不飽和脂肪酸や食物繊維が豊富な海藻、血管壁にコレステロールの添付ファイルを削除するには、胃腸スムーズな転送、コレステロールを促進するために食べます排泄。
黒菌：4食品デトックスをお勧めします
黒菌「リー5つの内部臓器、胃腸幅」効果。きれいな胃の効果耳介豊富なセルロース含有植物および特定のコラーゲンの定期的な消費は、二つの物質は便秘を避けるために、胃腸の蠕動運動を促進することができます。 Auriculariaガム、ヒトの消化中に放置することができるシステム収集ほこりや不純物が排泄発酵プラントおよびベースに含まれる黒菌を吸着させ、消化管及び尿路の様々な腺を促進する特性を有しており、これらの分泌物の相乗触媒石、スムーズなパイプは、石が排出されます。
トップ5食品デトックス：豚
酸分解後のブタ血漿タンパク質は、殺菌物質と腸を生成し、この材料は、埃や有害金属粒子から生化学反応を人間の体内に入ると、本体のうち、これらの有害物質を容易にすることができます、人体の汚れ「スカベンジャー」と呼ばれます。
また、血液は鉄分が豊富で、有害有毒な粉塵への長期暴露人間に適した豚。、貧血や淡い見ては役割を向上させることがあります。
ハニー：6食品デトックスをお勧めします
「正義の薬」：「花の蜜エッセンスの収集、甘いマスターブッシング、5つの内部臓器、身体スリップ主要な利益、湿ったトリプルバーナー、スルーリーコロンの健康栄養、高齢者がより適切にサービスを終了します。」このように、蜂蜜下剤効果。
ハチミツ、ブドウ糖と果糖は、間接的に肝臓を保護する役割を果たし、オリジナルの合成、グリコーゲン貯蔵及び利用を促進、肝臓の解毒機能を強化し、肝細胞での再生と修復を高めることができます。
デトックス食品推奨7：ヨーグルト
ヨーグルトは、乳酸が豊富である。乳酸菌は、腸管への有害な細菌の侵入を阻害する、生物学的障壁を形成するために、腸内細菌叢の生態系のバランスを維持することができる。乳酸菌はまた、短鎖脂肪酸の大量それによって便秘を防止する、腸の蠕動運動を促進生じる。ヨーグルト消化吸収を促進することができる複数の酵素を含む。ヨーグルト菌活性を、それはまた、免疫力を向上させることができ、乳糖、便秘、下痢、腸炎および他の疾患に対する抵抗性を改善するために身体を助けることができます。
デトックス食品推奨8：ピーナッツ
不飽和脂肪酸の含有量が非常に高く、それが血中コレステロールおよびトリグリセリドを減少させることができるピーナッツ、ピーナッツ線維組織、ヒト腸内の可溶性繊維に、スポンジは、液体及び他の物質を吸収するように、その後糞とテープ本体に展開排泄、効果的に、体内の有害物質の蓄積を減らし、大腸がんのリスクを減らす;ピーナッツユニークフィチン酸、植物ステロールおよびその他の特殊な材料、腸管の靭性を高めます。
推奨9デトックス食品：ブロッコリー
ビタミンが豊富な野菜のアブラナ科の家族は、ブロッコリーは、オレンジはビタミンC、ミネラル、食物繊維含量がたくさん含まれているよりもビタミンCが含まれています。また、アブラナ科野菜の様々な汚染を排除し、解毒プロセスを促進する強力な抗酸化物質です。
彼らはまた、自然の化学物質がグルコシノレートと呼ばれ含まれており、発癌物質を含め、すべての毒素を取り除くことができます。ある研究では、3回アブラナ科の野菜の週を食べるのリスクが60％、大腸がんのリスクを減らすことができることを示しました。したがって、病気の抵抗力を強化し、体の解毒能力を向上させるために、少なくとも3回、 "Shihuaカイを食べる。
デトックス食品推奨10：タマネギ
タマネギ富むセレン（Se）及びケルセチン。セレン（Se）は、ケルセチンながら発癌物質の毒性を低減しつつ、それによって癌細胞の増殖と分裂を阻害し、体の免疫反応を刺激することができる酸化防止剤であります蘇は、癌細胞の増殖を阻止する、発癌性細胞の活性を阻害することができる。玉ねぎは血液クリアランスの効果を達成するため、体の線維素溶解活性を向上させることができます。
プロバイオティクスと腸内細菌は、プロバイオティック細菌の敗北は、腸内細菌叢のバランスが壊れているとき、タマネギはオリゴ糖で食べ物が豊富である問題の便秘、下痢などのさまざまなにつながることができ、共存しますあなたは、腸内のプロバイオティクスに栄養を追加するので、腸内細菌叢のバランスを達成するために、腸内共生細菌の数を増やすことができタマネギを食べることができます。
デトックス食品11推奨：ニンニク
ニンニクは、カプサイシン、ペニシリンの最大1/10の殺菌能力が含まれ、インフルエンザと対戦する感染症を防ぐため、感染症や駆虫剤の治療ができます。アリシンは、ニンニクに含まれる、鉛と組み合わせることができます脂質低下ニンニク、冠状動脈性心臓病とアテローム性動脈硬化症の予防は、効果的に鉛中毒を防止することができる、非毒性の化合物であって、そして血栓症を防止する。ニンニクはまた、発癌性ニトロソアミンを遮断、肝臓の解毒機能を改善します合成。
デトックス食品12推奨：豆
豆は、腸内で食物の滞留時間を短縮、便秘を防ぎ、大腸がんのリスクを減らすことができ、非水溶性食物繊維を多く含んでいます。
推奨デトックス食品13：緑の葉野菜
緑色の葉野菜は、ほとんどがアルカリ性であり、砂糖、肉、卵、過剰酸の代謝を中和することができ、体液は弱アルカリ性になり、血液中の有毒物質が除去されます。
デトックス食品推奨14：ヤム
ヤム粘液タンパク質、ドーパミンが豊富で、血管の鉱山に血液循環を改善し、解毒プロセスを加速し、解毒時間を短縮します。
さらに、糸には食物繊維が多く含まれており、腸の蠕動を刺激して便秘を予防することができます。
デトックス食品推奨15：ネギ
そこに、ビタミンAの多くになります腸のライニングを修復を助けることができる一方で、消化酵素を生成するのに役立ちますのみフラボノイドや食物繊維が豊富でなく、マンガン（Mn）要素のマンガン（Mn）を大量に含まれていネギ。ネギはビタミンを多く含みます粗繊維は、消化管の蠕動運動、便秘の治療、腸がんの予防を促進することができます。
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