विषहरण, स्वास्थ्य को बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। वास्तव में, इस बच्चे को detox जटिल नहीं है, प्राकृतिक खाद्य पदार्थ अच्छा detoxification हैं, निम्न भोजन, आप आसानी से detoxification के प्रभाव को प्राप्त कर सकते हैं!
Detox भोजन की सिफारिश 1: ब्राउन चावल
चावल की भूसी बंद फल के बाद भूरे रंग के चावल है। ब्राउन चावल तीन भागों प्रांतस्था, एण्डोस्पर्म और भ्रूण। कॉर्टेक्स शामिल भूरे रंग के चावल के छिलके, बीज कोट, nucellus और aleurone परत से बनी होती है, इन cortical ऊतक विटामिन, खनिज में समृद्ध है और आहार फाइबर आहार फाइबर आंतों peristalsis तेजी लाने के लिए, मल नरम, कब्ज और पेट के कैंसर को रोकने पेट के बैक्टीरिया के प्रसार को बढ़ावा देने के कर सकते हैं,; आहार फाइबर भी पित्त कोलेस्ट्रॉल बाध्य कर सकते हैं, कोलेस्ट्रॉल उत्सर्जन को बढ़ावा देने के, जिससे hyperlipidemia के साथ रोगियों में कम करने के लिए मदद कर रहा रक्त लिपिड
इसके अलावा, भूरे रंग के चावल की भूसी और रोगाणु अंश विटामिन बी और विटामिन ई से समृद्ध, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार कर सकते, रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देने के। ब्राउन चावल भी के दौरान और विभिन्न खतरों, जहरीले पदार्थ और भारी धातुओं के बाद शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है उत्सर्जित।
Detox भोजन सिफ़ारिश 2: konjac टोफू
प्राचीन काल से, वहाँ 'आंतों रेत के लिए' konjac कहा। konjac टोफू, हाइड्रोजेल फाइबर बंडलों शामिल आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, आंतों तनाव को कम इसके अलावा, konjac टोफू आहार फाइबर सुरक्षात्मक दीवार पर गठन किया जा सकता फिल्म, पेट में छोटा भोजन के निवास समय।
Detox भोजन की सिफारिश की 3: समुद्री घास की राख
सिवार नमकीन, कोल्ड स्वाद, कफ, विरोधी भड़काऊ, दमा, detoxification, detoxification रेचक आदर्श भोजन है।
सिवार hypolipidemic, hypoglycemic, प्रतिरक्षा विनियमन, थक्का-रोधी, antineoplastic, एंटीऑक्सीडेंट और detoxification लीड विभिन्न जैविक कार्यों। आयोडीन शरीर द्वारा अवशोषित किया जा सकता है, हानिकारक पदार्थ, सूजन स्त्राव और घावों था बढ़ावा देने के लिए बाहर रखा गया था। समुद्री शैवाल खाने आयोडीन का सेवन बढ़ा सकते हैं, स्थानिक गण्डमाला रोका जा सकता है। इसके अलावा, समुद्री शैवाल असंतृप्त वसा अम्ल और आहार फाइबर, में समृद्ध पोत दीवार में कोलेस्ट्रॉल के लगाव को दूर करने, जठरांत्र चिकनी हस्तांतरण, कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देने के उत्सर्जन।
सिफारिश 4 खाद्य Detox: काले कवक
काले कवक 'ली पाँच आंतरिक अंगों, जठरांत्र चौड़ाई' प्रभाव। स्वच्छ पेट प्रभाव auricula अमीर सेल्यूलोज युक्त संयंत्र और एक विशिष्ट कोलेजन की नियमित खपत, दो पदार्थों जठरांत्र peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, कब्ज से बचने के लिए। Auricularia गम, मानव पाचन तंत्र धूल और दोष जुटाने में छोड़ा जा सकता है किण्वन संयंत्र और काले कवक आधार में निहित उत्सर्जित adsorbed, एक विशेषता पाचन तंत्र और मूत्र पथ के विभिन्न ग्रंथियों और बढ़ावा देने के लिए है ये स्राव synergistic उत्प्रेरक पत्थर, चिकनी पाइप, स्टोन छुट्टी दे दी है।
शीर्ष 5 खाद्य Detox: सुअर
सुअर एसिड अपघटन के बाद रक्त प्लाज्मा प्रोटीन, एक विसंक्रमण पदार्थ और आंतों पैदा करता है, और इस सामग्री को जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं धूल और हानिकारक धातु के कणों से मानव शरीर में प्रवेश कर सकते हैं और शरीर से बाहर इन हानिकारक पदार्थों की सुविधा , बुलाया गंदगी क्लीनर 'मेहतर'
हानिकारक विषाक्त धूल करने के लिए लंबी अवधि के मानव जोखिम के लिए उपयुक्त सुअर। इसके अलावा, रक्त लोहा, एनीमिया में समृद्ध है और की तलाश में पीला भूमिका में सुधार कर रहे हैं।
Detox भोजन की सिफारिश की 6: शहद
"न्याय के ड्रग्स": '। फूल शहद सार, मिठाई मास्टर झाड़ी, पाँच आंतरिक अंगों, शरीर पर्ची प्रमुख लाभ, नम ट्रिपल बर्नर, के माध्यम से ली पेट के स्वास्थ्य, बुजुर्ग अधिक उपयुक्त रूप से सेवा खत्म हो जाएगा पौष्टिक का संग्रह' इस प्रकार, शहद रूंचैग विधियां प्रभाव
हनी, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज,, मूल संश्लेषण, ग्लाइकोजन भंडारण और उपयोग को बढ़ावा देने के कर सकते हैं जिगर detoxification समारोह को बढ़ाने, और जिगर की कोशिकाओं में उत्थान और मरम्मत में वृद्धि, इस प्रकार परोक्ष रूप से जिगर की रक्षा करने में एक भूमिका निभाते हैं।
अनुशंसित 7 detox खाद्य: दही
दही लैक्टिक एसिड में समृद्ध है। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया एक जैविक बाधा के रूप में आंत्र वनस्पति के पारिस्थितिक संतुलन बनाए रख सकते हैं, आंत्र पथ के लिए हानिकारक बैक्टीरिया के आक्रमण बाधा। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया भी शॉर्ट चेन फैटी एसिड की बड़ी मात्रा में आंतों peristalsis को बढ़ावा देने, जिससे कब्ज को रोकने का उत्पादन। दही कई एंजाइमों युक्त पाचन और अवशोषण की सुविधा हो सकती है। दही बैक्टीरिया गतिविधि, यह लैक्टोज, कब्ज, दस्त, आंत्रशोथ और अन्य बीमारियों के खिलाफ प्रतिरोध में सुधार करने के शरीर में मदद कर सकते हैं, यह भी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं।
अनुशंसित 8 detoxification भोजन: मूंगफली
मूंगफली रेशेदार ऊतकों घुलनशील फाइबर में मानव पेट में, एक स्पंज की तरह तरल पदार्थ और अन्य पदार्थ, और फिर मल के साथ एक टेप शरीर में विस्तार को अवशोषित करेंगे; मूंगफली असंतृप्त वसा अम्ल सामग्री बहुत अधिक है, यह रक्त कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम कर सकते उत्सर्जित, इस प्रकार प्रभावी रूप से शरीर में हानिकारक पदार्थों के संचय को कम करने के पेट के कैंसर के जोखिम को कम, मूंगफली का अनूठा phytic एसिड, संयंत्र स्टेरोल्स और अन्य विशेष सामग्री, आंत्र पथ की बेरहमी वृद्धि हुई है।
अनुशंसित 9 detox भोजन: ब्रोकोली
सब्जियों का क्रूसिफ़ेरस परिवार विटामिनों में समृद्ध होता है, ब्रोकोली में अधिक विटामिन सी होता है, नारंगी में विटामिन सी, खनिज और आहार फाइबर सामग्री भी अधिक होती है। एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो प्रदूषण को खत्म करने और हमारी निदान प्रक्रिया को गति देने में मदद करता है
उनके पास सल्फर ग्लाइकोसाइड्स नामक प्राकृतिक रसायनों भी शामिल हैं जो कार्सिनोजेन्स सहित विषाक्त पदार्थों को खत्म करते हैं, और एक अध्ययन से पता चला है कि एक सप्ताह में तीन बार क्रसफेरस सब्जियां खाने से बृहदान्त्र कैंसर का खतरा 60% कम हो सकता है। इसलिए, बीमारी प्रतिरोध को बढ़ाने और शरीर की विषाक्तता क्षमता में सुधार करने के लिए, सप्ताह में कम से कम 3 बार खाएं, "शिहुआ कै"।
डिटोक्स भोजन की सिफारिश 10: प्याज
प्याज समृद्ध सेलेनियम (एसई) और quercetin। सेलेनियम (एसई) एक एंटीऑक्सीडेंट है, शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिससे कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि और विभाजन बाधा करते हुए भी कार्सिनोजन जबकि quercetin की विषाक्तता को कम करने र ऑन्कोजेनिक सेल गतिविधि को बाधित करने के लिए, कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने में सक्षम है। प्याज, शरीर की fibrinolytic गतिविधि में सुधार कर सकते रक्त निकासी की प्रभाव को प्राप्त।
प्रोबायोटिक्स और पेट के बैक्टीरिया मौजूद होती हैं, जब प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की हार, आंत्र वनस्पति का संतुलन टूट गया है, समस्याओं कब्ज, दस्त, आदि की एक किस्म का कारण बन सकता प्याज oligosaccharides में एक खाद्य समृद्ध है आप पेट में प्रोबायोटिक्स के लिए पोषक तत्वों को जोड़ने, तो प्याज खाने से आंतों वनस्पति के संतुलन को प्रभावित करने के पेट में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि कर सकते हैं, कर सकते हैं।
Detox भोजन की सिफारिश 11: लहसुन
लहसुन capsaicin, ऊपर पेनिसिलिन की 1/10 के लिए,, इन्फ्लूएंजा के खिलाफ खेल सकते हैं संक्रमण, संक्रामक रोगों और कृमिनाशक। एलीसिन लहसुन में निहित के उपचार को रोकने के जीवाणुनाशक क्षमता शामिल है, नेतृत्व के साथ जोड़ा जा सकता है गैर विषैले यौगिकों हो, प्रभावी रूप से सीसा विषाक्तता रोका जा सकता है। hypolipidemic लहसुन और कोरोनरी हृदय रोग और atherosclerosis की रोकथाम, और घनास्त्रता को रोकता है। लहसुन भी जिगर detoxification समारोह में सुधार, कैंसर nitrosamines अवरुद्ध संश्लेषण।
Detox खाद्य 12 अनुशंसित: बीन्स
बीन्स गैर पानी में घुलनशील आहार फाइबर की एक बड़ी संख्या में होते हैं, आंतों में भोजन के निवास के समय को कम कब्ज को रोकने और पेट के कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं।
Detox खाद्य 13 अनुशंसित: हरी पत्तेदार सब्जियों
हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादातर alkaline हैं, चीनी, मांस, अंडे और अतिरिक्त एसिड के चयापचय के भोजन को बेअसर कर सकते हैं, ताकि शरीर के तरल पदार्थ कमजोर रूप से क्षारीय बने रहें, जिससे रक्त में विषाक्त पदार्थों को हटा दें।
Detox भोजन की सिफारिश 14: याम
रक्त वाहिनियों के विस्तार के लिए, डाकामाइन में समृद्ध बलगम प्रोटीन में रतालू, रक्त परिसंचरण में सुधार, detoxification प्रक्रिया में तेजी लाने, detoxification समय कम।
इसके अलावा, यम में बहुत से आहार फाइबर होते हैं, कब्ज को रोकने के लिए आंतों की आंतों को उत्तेजित कर सकते हैं।
Detox खाद्य सिफारिश की 15: लीक
(Mn) तत्व मैंगनीज लीक केवल flavonoids और आहार फाइबर में अमीर, लेकिन यह भी मैंगनीज इसमें बड़ी मात्रा में (Mn) पाचक एंजाइम पैदा करते हैं, जबकि वहाँ विटामिन ए का एक बहुत हो जाएगा, मदद कर सकते हैं आंतों अस्तर की मरम्मत में मदद करता है। लीक विटामिन की एक बहुत कुछ शामिल है और कच्चे फाइबर,, गैस्ट्रिक गतिशीलता, कब्ज के उपचार में वृद्धि कर सकते पेट के कैंसर को रोकने के।
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