Entschlackung, spielt eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit. In der Tat ist dieses Kind nicht kompliziert Entgiftung, natürliche Lebensmittel sind gute Entgiftung, isst die folgenden Lebensmittel, können Sie leicht die Wirkung der Entgiftung erreichen!
Empfohlene 1 Detox-Lebensmittel: brauner Reis
Nachdem die Frucht aus der Schale von Reis ist brauner Reis. Brauner Reis aus drei Teilen besteht cortex, Endosperm und Embryo. Cortex schließen brauner Reis Schalen, Samenschale, Nucellus und Aleuron-Schicht, sind diese kortikalen Gewebe reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffe Ballaststoffe können die Proliferation von Darmbakterien fördern, Darmperistaltik zu beschleunigen, erweichen Hocker, verhindert Verstopfung und Darmkrebs; Ballaststoffe auch Galle Cholesterin binden kann, Cholesterin-Ausscheidung zu fördern, um dadurch bei Patienten mit Hyperlipidämie zu reduzieren helfen Blutfette.
Darüber hinaus ist brauner Reis in Reiskleie und Keim teilweise reich an Vitamin B und Vitamin E, kann die körpereigene Immunfunktion verbessern und die Durchblutung zu fördern.Auf brauner Reis kann auch schädlich für den Körper einer Vielzahl von Schadstoffen, giftigen Stoffen und Schwermetallen wie Neutralisation sein Ausgeschieden.
Detox-Essen empfohlen 2: Konjac Tofu
Seit alten Zeiten hat Konjak gesagt, "in Grit." Konjac Tofu enthält Hydrogelfasern, kann Darmperistaltik zu fördern, Darmdruck zu reduzieren.Zusätzlich kann Konjac Tofu Ballaststoffe in der Darmwand eine schützende bilden Membran, verkürzen das Essen im Darm der Verweilzeit.
Detox-Essen empfohlen 3: Seetang
Seetang Geschmack salzig, kalt, ist Schleim, entzündungshemmend, Anti-Asthma, Entgiftung, Abführmittel ideale Detox-Lebensmittel.
Kelp hypolipidemic, hypoglykämischen, Immunregulation, Antikoagulantien, antineoplastischen, Antioxidans und Entgiftung Blei verschiedene biologische Funktionen. Jod kann vom Körper aufgenommen werden, zur Förderung der schädlichen Substanzen, entzündliche Exsudation und Läsionen waren Darüber hinaus enthält Seetang große Mengen an ungesättigten Fettsäuren und Ballaststoffen, kann das an der Gefäßwand gebundene Cholesterin entfernen, den Magen glätten, Cholesterin fördern Ausscheidung.
Detox-Essen empfohlen 4: schwarzer Pilz
Schwarz Pilz ‚Lee fünf innere Organe, Magen-Darm-Breite-Effekt‘. Die regelmäßige Verzehr von sauberem Magen-Effekt Ohrmuschel reich zellulosehaltige Pflanzen und einem spezifischen Kollagen, die beiden Substanzen können Magen-Darm-Peristaltik, fördern Verstopfung zu vermeiden. auricularia gum, können im menschlichen Verdauungssystem gelassen werden verstaubt und adsorbierten Verunreinigungen Vergärungsanlage ausgeschieden und die schwarze Pilz in der Basis enthalten ist, hat eine charakteristische Verdauungstrakts und der Harnwege verschiedenen Drüsen zu fördern, und Diese Sekrete synergistische katalytische Steine, glatte Rohre wird der Stein ausgetragen.
Top 5 Lebensmittel Detox: Schwein
Schweineblutplasma-Protein nach Säurezersetzung erzeugt eine desinfizierende Substanz und Darm, und dieses Material kann den menschlichen Körper vor Staub und schädliche Metallteilchen biochemische Reaktionen eingehen, und erleichtert diese schädlichen Substanzen aus dem Körper , Genannt Schmutzfänger 'Scavenger'.
Schweineblut geeignet für die langfristige Exposition gegenüber schädlichen toxischen Staub. Darüber hinaus ist Schweineblut reich an Eisen, Anämie und blass haben sich verbessert.
Detox-Essen empfohlen 6: Honig
„Drogen der Gerechtigkeit“: ‚Sammlung von Blumen Honigessenz, süßen Hauptbuchse, nährende die fünf inneren Organe, Körperschlupf große Gewinne, feuchte Dreibrenner, durch-Lee Darmgesundheit, ältere Menschen besser geeignet den Dienst beenden‘ So Honig Runchang Katharsis-Effekt.
Honig, Glucose und Fructose, kann die ursprüngliche Synthese, Glykogen Speicherung und Nutzung fördern, Entgiftung der Leber-Funktion verbessern, und verbessert die Regeneration und Reparatur in Leberzellen und damit indirekt eine Rolle spielen, um die Leber zu schützen.
Empfohlene 7 Detox-Lebensmittel: Joghurt
Joghurt ist reich an Milchsäure. Milchsäurebakterien das ökologische Gleichgewicht der Darmflora aufrechterhalten kann eine biologische Barriere zu bilden, die Invasion von schädlichen Bakterien in den Darmtrakt hemmen. Milchsäurebakterien auch große Mengen an kurzkettigen Fettsäuren fördern Darmperistaltik erzeugen, wodurch Verstopfung zu verhindern. Der Joghurt mehrere Enzyme enthält, die Verdauung erleichtern und Absorption. Joghurt-Bakterien-Aktivität, kann es helfen, den Körper, den Widerstand gegen Laktose, Verstopfung, Durchfall, Enteritis und andere Krankheiten zu verbessern, auch die Immunität verbessern.
Empfohlen 8 Entgiftung Lebensmittel: Erdnuss
Erdnuss fibrösem Gewebe in die lösliche Faser im menschlichen Darm, wie ein Schwamm, Flüssigkeiten und andere Substanzen absorbiert und anschließend in einen Bandkörper erweitert mit Fäkalien; Peanut ungesättigten Fettsäuregehalt sehr hoch ist, kann es Blutcholesterin und Triglyceride reduzieren ausgeschieden, so dass effektiv die Ansammlung von schädlichen Substanzen im Körper zu reduzieren, um das Risiko von Darmkrebs zu verringern; Erdnuss einzigartige Phytinsäure, pflanzliche Sterole und andere spezielle Materialien, die Zähigkeit des Darmtraktes erhöhen.
Empfohlene 9 Detox-Lebensmittel: Brokkoli
Cruciferous Familie von Gemüse sind reich an Vitaminen, Brokkoli enthält mehr Vitamin C als die Orange enthält mehr Vitamin C, Mineralien und Ballaststoffgehalt ist auch eine Menge Kreuzblütler Gemüse Ein starkes Antioxidans, das uns hilft, die Umweltverschmutzung zu eliminieren und unseren Entgiftungsprozess zu beschleunigen.
Sie enthalten auch natürliche Chemikalien, die als Schwefelglykoside bekannt sind, die Giftstoffe, einschließlich Karzinogene, beseitigen, und eine Studie zeigte, daß das Essen des Kreuzblütlergemüses dreimal pro Woche das Risiko des Darmkrebses um 60% verringern kann. Daher, um die Widerstandskraft der Krankheit zu erhöhen und die Entgiftungskapazität des Körpers zu verbessern, essen mindestens 3 mal pro Woche, "Shihua Cai."
Detox-Essen empfohlen 10: Zwiebel
Zwiebel ist reich an Selen (Se) und Quercetin Selen (Se) ist ein Antioxidans, das die körpereigene Immunantwort stimuliert und dadurch die Teilung und das Wachstum von Krebszellen hemmt und gleichzeitig die Toxizität von Karzinogenen verringert, während das Quercetin Kann die Aktivität krebserregender Zellen hemmen, um das Wachstum von Krebszellen zu verhindern.Zwiebeln können die fibrinolytische Aktivität des Körpers verstärken, um den Effekt der Blutclearing zu erzielen.
Probiotika und Krankheitserreger im Darm koexistieren und wenn die pathogenen Bakterien die Probiotika besiegen, wird das Gleichgewicht der Darmflora zerstört, was zu Problemen wie Verstopfung, Durchfall usw. führt. Zwiebel ist eine an Oligosacchariden reiche Nahrung , Um die Probiotika im Darm zu geben, Nährstoffe zu ergänzen.Daher essen mehr Zwiebeln können die Zahl der Darmprobiotika erhöhen, um die Wirksamkeit der Darmflora auszubalancieren.
Detox-Essen empfohlen 11: Knoblauch
Knoblauch enthält Capsaicin, die bakterizide Kapazität von bis zu 1/10 des Penicillins, gegen Influenza spielen können, verhindern Infektionen, Behandlung von Infektionskrankheiten und Anthelminthikum. Allicin in Knoblauch enthalten ist, kann mit Blei kombiniert werden Werden ungiftige Verbindungen, können Bleivergiftung wirksam verhindern Knoblauch kann Blutfett verringern und koronare Herzkrankheit und Arteriosklerose verhindern, und kann die Bildung des Thrombus verhindern Knoblauch kann die Entgiftungsfunktion der Leber auch verbessern und nitrosamines Karzinogene blockieren Synthese.
Detox Lebensmittel 12 Empfehlung: Bohnen
Bohnen enthalten eine große Anzahl von nicht-wasserlöslichen Ballaststoffe, kann die Verweilzeit der Nahrung im Darm verringern, Verstopfung zu verhindern und das Risiko von Darmkrebs zu senken.
Detox Lebensmittel 13 Empfohlen: grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse ist meist alkalisch, kann die Ernährung von Zucker, Fleisch, Eiern und Stoffwechsel überschüssiger Säure neutralisieren, so dass die Körperflüssigkeiten schwach alkalisch bleiben und dadurch giftige Substanzen im Blut entfernen.
Detox-Essen empfohlen 14: Yam
Yam in das Schleimprotein, reich an Dopamin, um Erweiterung der Blutgefäße, Verbesserung der Durchblutung, beschleunigen Entgiftungsprozess, verkürzen die Entgiftungszeit.
Darüber hinaus enthält Yam viele Ballaststoffe, kann Darmperistaltik zur Verhinderung von Verstopfung stimulieren.
Detox-Essen empfohlen 15: Lauch
Leek nur reich an Flavonoiden und Ballaststoffe, sondern enthält auch große Mengen an Mangan (Mn) Element Mangan (Mn) hilft Verdauungsenzyme erzeugen, während es eine Menge von Vitamin A, kann die Darmschleimhaut helfen zu reparieren. Leek viele Vitamine enthält und Rohfaser, kann Magenmotilität, Behandlung von Verstopfung verbessern, verhindert Darmkrebs.
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