إزالة السموم، ويلعب دورا حيويا في الحفاظ على الصحة. في الواقع، لا تعقيد هذا الطفل التخلص من السموم، الأطعمة الطبيعية هي إزالة السموم جيد، وتناول الأطعمة التالية، يمكنك بسهولة تحقيق تأثير إزالة السموم!
وأوصى 1 السموم الغذائية: الأرز البني
بعد ثمرة من قشر الأرز هو الأرز البني. الأرز البني يتكون من ثلاثة أجزاء القشرة، والسويداء والجنين. اللحاء تشمل قشر الأرز البني، ومعطف البذور، nucellus وآلورون طبقة، وهذه الأنسجة القشرية غنية بالفيتامينات والمعادن و الألياف الغذائية الألياف الغذائية قد تعزز انتشار البكتيريا المعوية، لتسريع التمعج الأمعاء، وتخفيف البراز، ومنع الإمساك وسرطان القولون، الألياف الغذائية ويمكن أيضا ربط الصفراء الكولسترول، الكولسترول لتعزيز إفراز، مما يساعد على تقليل في المرضى الذين يعانون من فرط شحميات الدم نسبة الدهون في الدم.
وبالإضافة إلى ذلك، نخالة الأرز البني والجرثومية جزء غني بفيتامين B وفيتامين E، ويمكن تحسين وظائف المناعة، وتعزيز الدورة الدموية. الأرز البني ويمكن أيضا أن تكون ضارة للجسم أثناء وبعد العديد من المخاطر، والمواد السامة والمعادن الثقيلة تفرز.
أوصت السموم الغذاء 2: التونج كونجاك
منذ العصور القديمة، وقال هناك [كونجك "إلى الرمل الأمعاء" [كونجك التوفو يحتوي على حزم من الألياف هيدروجيل، ويمكن تعزيز التمعج المعوية، والحد من التوتر في الامعاء. وعلاوة على ذلك، التوفو [كونجك الألياف الغذائية قد تشكلت على جدار واق الغشاء، وتقصير الطعام في الأمعاء من وقت الإقامة.
أوصت السموم الطعام 3: عشب البحر
عشب البحر المالح طعم والبرد، والبلغم، والمضادة للالتهابات، والربو، وإزالة السموم، وإزالة السموم الغذاء المثالي ملين.
عشب البحر ناقص شحميات الدم، سكر الدم، وتنظيم جهاز المناعة، مضادات التخثر، الأدوية السرطانية، ومضادات الأكسدة وإزالة السموم الرصاص مختلف الوظائف البيولوجية. اليود يمكن استيعابها من قبل الهيئة، لتعزيز المواد الضارة، ونضح التهابات وتقرحات كان تم استبعاد. أكل الأعشاب البحرية يمكن أن تزيد من تناول اليود، ويمكن منع الإصابة بتضخم الغدة الدرقية المتوطن. وعلاوة على ذلك، والأعشاب البحرية غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف الغذائية، لإزالة المرفق من الكولسترول في جدار الوعاء الدموي، انتقال سلس الجهاز الهضمي، لتعزيز الكولسترول الإفراز.
أوصى السموم الطعام 4: الفطر الأسود
الفطر الأسود يحتوي على "لي خمسة الأعضاء الداخلية، الأمعاء الغليظة والمعدة" تأثير الاستهلاك المنتظم، يكون لها تأثير تنظيف المعدة والفطر الأسود يحتوي على السليلوز الغنية والكولاجين النبات خاص، يمكن لهذه المواد اثنين تعزيز حركية الجهاز الهضمي، لتجنب الإمساك. الفطر الأسود في اللثة، يمكن أن تترك في الجهاز الهضمي البشري من الغبار الشوائب الامتصاص تجميع تفرز التخمير الفطر الأسود و قلويدات النبات، مع تعزيز الجهاز الهضمي وإفراز المسالك البولية من مختلف خصائص الغدة، و التآزر مع هذه الإفرازات الحفاز الحفازة، والأنابيب على نحو سلس، بحيث تصريف الحجر.
أوصى السموم الغذاء 5: خنزير الدم
خنزير البروتين بلازما الدم عن طريق تحلل حمض المعدة، يمكن أن تنتج مطهر والمواد رونشانغ، يمكن لهذه المادة تدخل جسم الإنسان مع الغبار والجسيمات المعدنية الضارة تلعب رد فعل البيوكيميائية، ومساعدة هذه الآفات من الجسم ، ودعا الأوساخ نظافة "زبال".
خنزير الدم مناسبة للتعرض على المدى الطويل إلى الغبار السامة الضارة.بالإضافة إلى ذلك، خنزير الدم غنية في الحديد وفقر الدم و شاحب قد تحسنت.
أوصت السموم الغذاء 6: العسل
"مديسيناليزاشيون من العدالة": "العسل، جوهر الزهور، وملء الرئيسي الحلو، وتغذية الأعضاء الداخلية الخمسة، والجسم زلق الرئيسي لي، ترطيب الموقد الثلاثي، مع الأمعاء تونغليدا، وكبار السن سيكون أكثر ملاءمة للملابس" وهكذا، تأثير رونشانغ كاثارسيس.
العسل والجلوكوز والفركتوز، يمكن أن تعزز توليف الأصلي، تخزين الجليكوجين والاستفادة منها، وتعزيز وظيفة إزالة السموم من الكبد، وتعزيز تجديد وإصلاح في خلايا الكبد، وبالتالي تلعب بطريقة غير مباشرة دورا في حماية الكبد.
وأوصى 7 السموم الغذائية: الزبادي
الزبادي غني في حمض اللبنيك. يمكن للبكتيريا حمض اللبنيك الحفاظ على التوازن البيئي من الجراثيم المعوية لتشكيل حاجز البيولوجية، مما يعوق الغزو من البكتيريا الضارة في الأمعاء. بكتيريا حمض اللبنيك أيضا إنتاج كميات كبيرة من الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة تعزيز التمعج المعوية، وبالتالي منع الإمساك، والزبادي تحتوي على إنزيمات متعددة قد يسهل الهضم والامتصاص. النشاط بكتيريا اللبن، ويمكن أن يساعد الجسم على تحسين مقاومة ضد اللاكتوز، الإمساك، الإسهال، التهاب الأمعاء وأمراض أخرى، ويمكن أيضا تحسين مناعة.
أوصى 8 إزالة السموم الغذائية: الفول السوداني
الفول السوداني محتوى الأحماض الدهنية غير المشبعة عالية جدا، فإنه يمكن أن تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية، الفول السوداني النسيج الليفي في الألياف القابلة للذوبان في أمعاء الإنسان، مثل اسفنجة تمتص السوائل ووغيرها من المواد، ثم توسعت إلى هيئة الشريط مع البراز تفرز، وبالتالي الحد من فعالية تراكم المواد الضارة في الجسم، مما يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون، الفول السوداني حمض الفيتيك فريدة من نوعها، ستيرول النبات والمواد الخاصة الأخرى، وزيادة صلابة من الأمعاء.
أوصت 9 السموم الغذائية: القرنبيط
الأسرة الصليبية من الخضروات غنية بالفيتامينات، والقرنبيط يحتوي على المزيد من فيتامين C من البرتقال يحتوي على المزيد من فيتامين C والمعادن والمحتوى الألياف الغذائية هو أيضا الكثير من الخضروات الصليبية مضادات الأكسدة القوية التي تساعدنا على القضاء على التلوث وتسريع عملية إزالة السموم لدينا.
كما أنها تحتوي على مواد كيميائية طبيعية تعرف باسم جليكوسيدات الكبريت التي تقضي على السموم، بما في ذلك المواد المسرطنة، وأظهرت إحدى الدراسات أن تناول الخضروات الصلبة ثلاث مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بنسبة 60٪. لذلك، لتعزيز مقاومة الأمراض وتحسين قدرة إزالة السموم في الجسم، وتناول الطعام على الأقل 3 مرات في الأسبوع، "شيهوا تساى."
أوصت السموم الغذاء 10: البصل
البصل السيلينيوم التخصيب (جنوب شرق) وكيرسيتين. السيلينيوم (سي) هو مضاد للأكسدة، يمكن أن تحفز رد فعل جهاز المناعة في الجسم، الأمر الذي يعيق نمو الخلايا السرطانية والانقسام، في حين خفض أيضا سمية المواد المسرطنة في حين كيرسيتين يمكن أن تمنع نشاط الخلايا المسببة للسرطان لمنع نمو الخلايا السرطانية البصل يمكن أن تعزز النشاط فبرينوليتيك في الجسم، لتحقيق تأثير تطهير الدم.
البروبيوتيك والبكتيريا المعوية تتعايش، عندما هزيمة البكتيريا بروبيوتيك، هو كسر ميزان الجراثيم المعوية، يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الإمساك، الإسهال، الخ البصل هو الغذاء الغني في يغوساكاريدس يمكنك إضافة المواد المغذية إلى البروبيوتيك في القناة الهضمية، لذلك أكل البصل يمكن أن تزيد من عدد البكتيريا بروبيوتيك في القناة الهضمية، لإحداث توازن الفلورا المعوية.
أوصت السموم الغذاء 11: الثوم
الثوم يحتوي على كشافات، والقدرة جراثيم تصل إلى 1/10 من البنسلين، يمكن أن تلعب ضد الانفلونزا، ومنع الالتهابات، وعلاج الأمراض المعدية وطارد للديدان. الأليسين الواردة في الثوم، قد يكون جنبا إلى جنب مع الرصاص تكون مركبات غير سامة، يمكن أن تمنع بشكل فعال التسمم بالرصاص. الثوم ناقص شحميات الدم والوقاية من أمراض القلب التاجية وتصلب الشرايين، ويمنع تجلط الدم. الثوم أيضا تحسين وظيفة إزالة السموم من الكبد، ومنع النتروزامين المسرطنة التوليف.
الغذاء السموم 12 الموصى بها: الفول
حبوب تحتوي على عدد كبير من الألياف الغذائية القابلة للذوبان غير الماء، يمكن أن تقلل من فترة بقاء الطعام في الأمعاء، ومنع الإمساك ويقلل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
الغذاء السموم 13 الموصى بها: الخضار الورقية الخضراء
الخضروات الورقية الخضراء هي في الغالب قلوية، ويمكن تحييد النظام الغذائي من السكر واللحوم والبيض والتمثيل الغذائي من حمض الزائد، بحيث تبقى سوائل الجسم ضعيفة القلوية، وبالتالي إزالة المواد السامة في الدم.
أوصى السموم الطعام 14: اليام
يام في بروتين المخاط، غنية في الدوبامين، إلى الألغام تمدد الأوعية الدموية، وتحسين الدورة الدموية، وتسريع عملية إزالة السموم، وتقصير الوقت إزالة السموم.
وبالإضافة إلى ذلك، اليام يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية، يمكن أن تحفز التمعج المعوية لمنع الإمساك.
أوصى السموم الطعام 15: الكراث
الكراث غنية فقط في فلافونيدات والألياف الغذائية، ولكن أيضا يحتوي على كميات كبيرة من المنغنيز (المنغنيز) عنصر المنغنيز (المنغنيز) يساعد على توليد الانزيمات الهاضمة، في حين سيكون هناك الكثير من فيتامين A، يمكن أن تساعد في إصلاح بطانة الأمعاء. الكراث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف الخام، يمكن أن تعزز حركية الجهاز الهضمي، وعلاج الإمساك، والوقاية من سرطان القولون.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
