Здравоохранение - это повседневные привычки многих людей в наше время, враг здоровья номер один - это стул, следующие три вида пищи могут способствовать перистальтике кишечника, помогать пищеварению, принимать ванну для вашего кишечника.
1, сладкий картофель
Сладкий картофель содержит больше целлюлозы и диетических волокон, эти два вещества могут увеличить перистальтику кишечника, играют роль в стимулировании кишечника для ускорения выделения. Кроме того, целлюлоза, содержащаяся в кишечнике, будет препятствовать превращению углеводов в жир Эффективность. Поэтому употребление сладкого картофеля может способствовать освобождению стула, улучшать симптомы запора.
2, бананы
Банан богат клетчаткой и пектином, из которых диетическое волокно может стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, в то время как пектин является растворимым компонентом волокна, может помочь разрушить стул, чтобы помочь выведению организма.
3, мед
Мед входит в кишечник, чтобы активировать пробиотики в организме, которые затем могут быть превращены в ферменты для участия в расстройстве питания и помочь кишечнику очистить и стимулировать перистальтику желудка и выделение стула в организме.
