Os cuidados de saúde são os hábitos diários de muitas pessoas nos tempos modernos, o inimigo número um da saúde são fezes, os três tipos de alimentos a seguir podem promover o peristaltismo intestinal, ajudar a digestão, tomar banho para os intestinos.
1, batata doce
As batatas doces contêm mais celulose e fibras alimentares, essas duas substâncias podem aumentar o peristaltismo intestinal, desempenham um papel na estimulação do intestino para promover a descarga. Além disso, a celulose contida no intestino irá dificultar a conversão de carboidratos em gordura Eficácia. Portanto, comer batatas-doces pode promover a descarga de fezes, melhorar os sintomas de constipação.
2, bananas
A banana é rica em fibras e pectinas alimentares, das quais a fibra dietética pode estimular a motilidade gastrointestinal, enquanto a pectina é um componente de fibra solúvel, pode ajudar a quebrar as fezes, para ajudar a excreção do corpo.
3, querida
O mel entra no intestino para ativar os probióticos no corpo, que podem ser convertidos em enzimas para participar da degradação dos alimentos e ajudar o intestino a limpar e estimular o peristaltismo do estômago e a excreção das fezes no corpo.
