現代の医療は、次の3つの食品は、消化を助け、腸の蠕動運動を促進し、あなたの腸に風呂を取ることができ、人々の毎日の習慣の多くは、健康は1人の敵がスツール数です。
1、サツマイモ
それは腸の蠕動運動を増加させることができ、どちらもよりセルロース及びジャガイモ食物繊維が含まれ、腸のキレート効果を刺激する。また、腸管内に含まれるセルロースは、脂肪に糖を阻害します効能。したがって、サツマイモを食べると便の排出を促進し、便秘の症状を改善することができます。
2、バナナ
バナナは、消化管運動を刺激することができる食物繊維は、ペクチンは、可溶性繊維成分である食物繊維やペクチン、が豊富で、便は体の排泄を助け、休憩を助けることができます。
3、ハニー
蜂蜜は体内のプロバイオティクスを活性化するために腸に入り、酵素に変換されて食品の分解に参加し、胃の蠕動および体内の便のクリアと刺激を助けます。
