Gesundheitspflege ist die täglichen Gewohnheiten vieler Menschen in der modernen Zeit, der größte Feind der Gesundheit ist Stuhl, die folgenden drei Arten von Lebensmitteln können Darmperistaltik fördern, um die Verdauung zu helfen, nehmen Sie ein Bad für Ihre Eingeweide.
1, Süßkartoffeln
Süßkartoffeln enthalten mehr Zellulose und Ballaststoffe, diese beiden Substanzen können die Darmperistaltik erhöhen, spielen eine Rolle bei der Stimulation des Darms, um die Entladung zu fördern. Darüber hinaus wird die im Darm enthaltene Cellulose die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett behindern Wirksamkeit.So kann das Essen von Süßkartoffeln Stuhlausfluss fördern, Verstopfungssymptome verbessern.
2, Bananen
Banane ist reich an Ballaststoffen und Pektin, von denen Ballaststoffe Magen-Darm-Motilität stimulieren können, während Pektin eine lösliche Ballaststoffkomponente ist, kann dazu beitragen, den Stuhl zu brechen, um die Ausscheidung des Körpers zu helfen.
3, Honig
Honig in den Darm in vivo Probiotika, Enzym zu aktivieren, kann dann umgewandelt werden und somit in der Zersetzung der Nahrung zu beteiligen und helfen, den Darm zu reinigen, stimuliert die Magen-Darm-Motilität, schnell ausgeschieden Stuhl in vivo angesammelt.
