Les soins de santé sont les habitudes quotidiennes de beaucoup de gens dans les temps modernes, l'ennemi numéro un de la santé est des selles, les trois types de nourriture suivants peuvent favoriser le péristaltisme intestinal, pour aider la digestion, prendre un bain pour vos intestins.
1, patates douces
Patates douces contiennent plus de cellulose et de fibres alimentaires, ces deux substances peuvent augmenter le péristaltisme intestinal, jouent un rôle dans la stimulation de l'intestin pour favoriser la décharge.En outre, la cellulose contenue dans l'intestin entraver la conversion des glucides en graisse Efficacité.Par conséquent, manger des patates douces peut favoriser l'évacuation des selles, améliorer les symptômes de la constipation.
2, bananes
La banane est riche en fibres alimentaires et en pectine, dont les fibres alimentaires peuvent stimuler la motilité gastro-intestinale, tandis que la pectine est un composant fibreux soluble qui peut aider à décomposer les selles et aider à l'excrétion du corps.
3, miel
Le miel entre dans l'intestin pour activer les probiotiques dans le corps, qui peuvent ensuite être convertis en enzymes pour participer à la dégradation de la nourriture et aider l'intestin à nettoyer et à stimuler le péristaltisme de l'estomac et à l'excréter rapidement.
