Buenas noticias ~ ~ Para ayudar a más amigos, extraeré una serie de preguntas representativas del mensaje de la clase de asesoramiento para responder ~
Q1: todos dicen que las píldoras de dieta rebotarán, pero yo uso el tópico que es una pipa, inútil, pero no quiero tirar un desperdicio, pinté el camino con un masaje, continúo usándolo y no rebota? ¿No perderá la piel y luego engordará más fácilmente?
Mire, no tiene que pagar, todavía compra viejo. Compre inútil, pero también renuente a perder ... billetera angustiada por un segundo.
Ninguna crema efecto de compartimentos estancos, de hecho, puesto que la leche corporal, limpie el cuerpo para evitar el secado es todavía posible, aunque no puede ayudar a perder peso, pero no tendrá ningún daño. Por supuesto, si los tres productos es mala Garantizado, para una buena salud, perdido incluso si ~ después de todo, las personas son más importantes ~
P2: ¿Puedo comprar panes envueltos individualmente, pasteles al vapor o algunos bizcochos en los supermercados para el desayuno? No tengo idea de qué comer para el desayuno.
Repasemos, el desayuno saludable y para bajar de peso debe contener proteínas, carbohidratos de alta calidad y agua, y su desayuno, evitó estos adjetivos ...
¿Qué desayunar?
Hidratos de carbono: pan de trigo integral, gachas de cereales, avena, pan de cereales
Proteína: leche, leche de soja, huevo
Vitaminas y agua: manzanas, naranjas, pomelo, pera, tomates cherry ... (por favor llámeme Lei Feng ~)
Q3: hitt pertenece a aeróbica o anaeróbica?
HIIT es un ciclo de ejercicio aeróbico y anaeróbico, por lo que el movimiento más eficiente de HIIT que el ejercicio aeróbico regular para bajar de peso más fácilmente, más fácilmente ver el efecto!
P4: Si simplemente comer los huevos, no lo hacen otros deportes, que se disipe?
Los huevos no son pastillas para adelgazar, cómo perder peso comer huevos puede confiar en ella ...
Sin embargo, los cambios en la dieta, una parte de los alimentos básicos, o azúcar, en proteínas, no es fácil de hacer que la gente tiene hambre, por lo que el efecto de la pérdida de peso es bueno! Por ejemplo, puede poner estos panqueques de alimentos para el desayuno alto contenido de aceite en el huevo , Ciertamente, puede ayudar a perder peso ~
Q5: alubias y habas leche cruda lucha Cuál es la diferencia, que es mejor?
escucha sólo granos de café tostado, y ahora se tuestan incluso soja? La leche es sobre todo la soja, frijoles negros y otros granos etiquetados, por lo general sólo la leche de soja diferentes estilos, ha decidido usar los frijoles remojados, judías verdes o directamente se puede jugar leche de soja.
Pero desde el punto de vista de la nutrición y pérdida de peso, no hay diferencia entre los dos!
