خبر خوب ~ ~ برای کمک به دوستان بیشتر، من یک تعدادی از سوالات معمول از کلاس مشاوره پیام گرفته اند جواب ~
Q1: می گویند قرص های رژیم غذایی دوباره بجای اول برگشتن، اما من می گفت که stovepipe موضعی، بیهوده، اما نمی خواهید به پرتاب زباله های، من ماساژ راه رنگ شده، همچنان به استفاده از نمی دوباره بجای اول برگشتن آن را بیشتر استفاده کنید؟ خواهد شد پوست شل و چربی آن را آسان تر؟
نگاه کنید، شما نمی خواهید به صرف پول، شما هنوز هم قدیمی خرید. خرید تماس بی فایده است، نمی تواند تحمل به از دست دادن ... احساس می کنم بد برای کیف پول برای یک ثانیه.
هیچ کرم اثر stovepipe، در واقع، به ارمغان آورد هنگامی که شیر بدن، پاک کردن بدن برای جلوگیری از خشک کردن هنوز هم ممکن است، هر چند که نمی تواند کمک کند به کاهش وزن شما، اما شما هر گونه اثرات مضر ندارد. البته، اگر سه محصول بد است تضمین شده، به منظور سلامت خوب، حتی اگر ~ بعد از همه، مردم مهم تر چیز ~
Q2: می توانم خرید جداگانه بسته بندی نان سوپر مارکت، بخار پز کیک یا برخی از کوکی ها برای صبحانه شما نمی دانید که چه چیزی برای خوردن صبحانه؟
ما آن را مطالعه کمی، سالم و از دست دادن وزن صبحانه باید حاوی پروتئین، کربوهیدرات بالا، و آب و صبحانه خود را شامل است، به خوبی جلوگیری از این صفت ...
چه صبحانه بخوریم؟
کربوهیدرات ها: نان گندم، غلات، حبوبات، بلغور جو دوسر، نان، غلات
پروتئین: شیر، شیر سویا، تخم مرغ
ویتامین ها و آب: سیب، پرتقال، گریپ فروت، گلابی، گوجه فرنگی گیلاس ... (لطفا با من تماس بگیرید لی فنگ ~)
Q3: hitt متعلق به هوازی یا بی هوازی است؟
HIIT یک چرخه از ورزش های هوازی و بی هوازی، بنابراین جنبش کارآمد تر از HIIT از تمرینات منظم هوازی برای کاهش وزن آسان تر، راحت تر ببینید که اثر است!
Q4: اگر به سادگی تخم مرغ را بخورید، ورزش دیگری نخواهید داشت، نازک خواهد بود؟
تخم مرغ ها قرص های رژیم غذایی، چگونه به از دست دادن وزن خوردن تخم مرغ می تواند بر روی آن تکیه می کنند ...
با این حال، تغییر در رژیم غذایی، بخشی از غذای اصلی، یا شکر، به پروتئین است، نه آسان را به مردم گرسنه، به طوری که اثر کاهش وزن خوب است! به عنوان مثال، شما می توانید این پنکیک برای صبحانه به تخم مرغ قرار داده بالای نفت ، قطعا می تواند به کاهش وزن ~ کمک کند
Q5: تفاوت بین لوبیای پخت و لوبیا خام شیرین است که بهتر است؟
فقط شنیده دانه های قهوه بو داده، و در حال حاضر حتی سویا بو داده؟ شیر است که عمدتا سویا، لوبیا سیاه و سفید و دیگر دانه های با برچسب، معمولا تنها سبک های مختلف شیر سویا، شما تصمیم به استفاده از دانه های خیس، لوبیا سبز یا به طور مستقیم شما می توانید شیر بازی کنید
اما از دیدگاه تغذیه و کاهش وزن، این دو نوع متفاوت نیستند!
