Boas notícias ~ ~ A fim de ajudar mais amigos, vou extrair uma série de perguntas representativas da mensagem da classe consultiva para responder ~
Q1: todos dizem que as pílulas de dieta vão se recuperar, mas eu uso o tópico que é stovepipe, inútil, mas não quero jogar um desperdício, peguei o caminho pela massagem, continue usando isso, não vai se recuperar? A pele não será solta e depois gorda mais facilmente?
Olha, você não precisa pagar, você ainda compra o velho. Compre de volta inútil, mas também relutante em perder ... carteira angustiada por um segundo.
Nenhum efeito do creme de estufa, de fato, quando usado como uma loção para o corpo, limpe para evitar o corpo seco ou não, embora não possa ajudá-lo a perder peso, mas não o fará mal. Claro que, se é que três não-produto não é bom Garantido, para uma boa saúde, perdido mesmo se ~ depois de tudo, as pessoas são coisas mais importantes ~
Q2: Posso comprar pães embalados individualmente, bolos cozidos no vapor ou alguns biscoitos nos supermercados para o café da manhã? Não tenho ideia do que comer no café da manhã.
Vamos rever, saudável e perda de peso o café da manhã deve conter proteínas, carboidratos de alta qualidade e água, e seu café da manhã, evitou esses adjetivos ...
O que comer café da manhã?
Carboidratos: pão de trigo integral, cereais mingau, aveia, pão de cereais
Proteína: leite, leite de soja, ovo
Vitaminas e água: maçãs, laranjas, grapefruit, peras, tomates ... (Por favor, me chame Lei Feng ~)
Q3: hitt pertence a aeróbica ou anaeróbica?
HIIT é uma prática de ciclagem aeróbica e anaeróbia, por isso HIIT é mais atlético e mais fácil de perder peso do que o treinamento aeróbico regular, tornando mais fácil ver o efeito!
P4: Se você simplesmente come ovos, nenhum outro exercício, será magro?
Ovo não é uma droga da dieta, como você pode confiar em comer ovos para tornar-se magro ...
Mas mudar a dieta, a parte do alimento básico ou o açúcar, substituído por proteínas, tornará fácil a fome, por isso há um bom efeito sobre a perda de peso! Por exemplo, você pode fazer uma panqueca de cebola com café da manhã, esses alimentos de óleo relativamente altos são substituídos por ovos Certamente pode ajudar a perder peso ~
Q5: Qual é a diferença entre o feijão e o feijão cru que joga leite, o que é melhor?
Só ouvi falar de grãos de café torrados, e agora mesmo a soja é assada? O leite de soja é principalmente feijão usado, feijão preto e outros feijões rotulados, geralmente apenas o estilo de leite de soja é diferente, você tem que usar feijões espumantes ou feijão cru direto Você pode jogar leite.
Mas, da perspectiva da nutrição e da perda de peso, esses dois não são diferentes!
