좋은 소식 ~ ~ 더 많은 친구들을 돕기 위해, 나는 대답하는 조언 클래스 메시지에서 많은 대표적인 질문을 추출 할 것이다 ~
Q1 : 모두 다이어트 약이 리바운드 될 것이라고 말합니다.하지만 쓸데없는 난로 파이프라는 주제를 사용합니다.하지만 쓰레기를 버리고 싶지는 않습니다. 마사지로 그렸습니다. 리바운드하지 않을 것입니다. 피부가 느슨해 진 다음 지방이 더 쉽게 퍼지지 않습니까?
이봐 요, 당신은 돈을 지불 할 필요가 없습니다, 당신은 여전히 오래된 것을 사십시오. 쓸데없이 돌아 오지 만, 잃어버린 잃어버린 지갑을 잠깐.
실제로 당신이 체중 감량을 도울 수는 없지만, 실 내용 로션으로 사용했을 때, 실 내용 건조 방지제로 닦아내는 것은 효과가 없습니다. 물론 그것이 3 가지가 아닌 제품이라면 좋지 않습니다. 보증, 좋은 건강을 위해서, ~ 후에도 잃어버린, 사람들은 더 중요한 것 ~
Q2 : 슈퍼마켓에서 개별적으로 포장 된 빵, 찌든 케이크 또는 비스킷을 아침 식사로 살 수 있습니까? 나는 아침 식사로 무엇을 먹을지 전혀 몰라요.
건강과 체중 감량을위한 아침 식사는 단백질, 고품질의 탄수화물과 물을 포함해야하며, 아침 식사는 이러한 형용사를 피하는 것이 좋습니다 ...
아침에 무엇을 먹을까?
탄수화물 : 통밀 빵, 시리얼 죽, 오트밀, 곡물 빵
단백질 : 우유, 두유, 계란
비타민과 물 : 사과, 오렌지, 자몽, 배, 체리 토마토 (내게 전화 레이 펭 ~하시기 바랍니다)
Q3 : HITT 호기성 또는 혐기성인가?
총에 유산소와 무산소 운동의주기 때문에보다 쉽게,보다 쉽게 체중 감량 효과를 볼 수있는 규칙적인 유산소 운동에 비해 총에의보다 효율적인 운동입니다!
Q4 : 단순히 계란을 먹는 경우, 얇은 것, 다른 운동을하지 않는다?
계란에 의존 할 수 무게 먹는 계란을 잃게하는 방법 다이어트 약, 없습니다 ...
그러나, 다이어트의 변화는 단백질로 상식, 설탕의 일부는, 사람들이 배고픈 쉽게 만들 수없는, 그래서 체중 감소의 효과는 좋다! 예를 들어, 계란으로 아침 식사 음식에 대한 높은 기름이 팬케이크를 넣을 수 있습니다 , 확실히 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다 ~
Q5 : 베이킹 콩과 우유를 재배하는 원두 콩의 차이점은 무엇입니까?
콩은 주로 볶은 커피 콩에 대해 들었을뿐 아니라 콩도 구워졌습니다. 콩 우유는 주로 콩, 검은 콩 및 기타 콩을 사용하며, 일반적으로 두유 스타일 만 다릅니다. 거품 콩이나 직접 콩을 사용해야합니다. 우유를 할 수 있어요.
그러나 영양과 체중 감량의 관점에서,이 두 가지는 다르지 않습니다!
