अच्छी खबर यह है ~ ~ अधिक मित्रों की सहायता करने के लिए, मैं संदेश परामर्श वर्ग से विशिष्ट प्रश्न के एक नंबर ले लिया होता का जवाब है ~
Q1: कहते हैं कि आहार की गोलियाँ पलटाव, लेकिन मैं कहना है कि सामयिक चिमनी, व्यर्थ है, लेकिन नहीं बर्बादी है, मैं जिस तरह से मालिश पेंट फेंक करना चाहते हैं प्रयोग किया जाता है, उपयोग करने के लिए पलटाव नहीं होगा इसे और अधिक का उपयोग करेगा जारी रखें? ढीली त्वचा और यह वसा आसान नहीं होगा?
देखो, तुम पैसे खर्च नहीं करना चाहते, तो आप अभी भी पुराने खरीदते हैं। वापस बेकार खरीदें, कम करने के लिए ... एक पल के लिए बटुए के लिए बुरा लग रहा है सहन नहीं कर सकती।
कोई प्रभाव नहीं चिमनी क्रीम, वास्तव में, लाया जब शरीर दूध, शरीर सुखाने को रोकने के लिए पोंछ अगर तीन उत्पादों बुरा है, संभव अभी भी है, हालांकि यह मदद नहीं कर सकता आप अपना वजन कम है, लेकिन आपको कोई नुकसान नहीं होगा। बेशक गारंटी दी जाती है, अच्छे स्वास्थ्य के लिए, यहां तक कि अगर यहां तक कि अगर सभी ~, लोगों को और अधिक महत्वपूर्ण बात ~ खो दिया है
Q2: मैं व्यक्तिगत रूप से, सुपरमार्केट रोटी लिपटे खरीद सकते हैं उबले हुए केक या नाश्ता तुम क्या नाश्ता खाने के लिए पता नहीं है के लिए कुछ कुकीज़ ?.
हम यह थोड़ा, स्वस्थ का अध्ययन करने और वजन नाश्ता खो देते हैं, प्रोटीन, उच्च कार्बोहाइड्रेट, और पानी। और अपना नाश्ता शामिल होना चाहिए अच्छी तरह से इन विशेषणों से बचने के ...
नाश्ते के लिए क्या खाएं?
कार्बोहाइड्रेट: पूरे गेहूं की रोटी, अनाज, दलिया, अनाज रोटी
प्रोटीन: दूध, सोया दूध, अंडे
विटामिन और पानी: सेब, नारंगी, अंगूर, नाशपाती, टमाटर ... (कृपया मुझे ली फेंग ~ फोन करें)
प्रश्न 3: एट्रोबिक या एनारोबिक के अंतर्गत आता है?
HIIT वायवीय और अवायवीय व्यायाम का एक चक्र है, इसलिए नियमित रूप से एरोबिक व्यायाम की तुलना में HIIT के अधिक कुशल आंदोलन, और अधिक आसानी से वजन कम करने के और अधिक आसानी से प्रभाव देखने के है!
प्रश्न 4: यदि आप केवल अंडे खाते हैं, तो इसका कोई अन्य व्यायाम नहीं होगा, यह पतला होगा?
अंडे एक आहार दवा नहीं है, आप इसे पतले होने के लिए अंडे खाने पर कैसे भरोसा कर सकते हैं ...
हालांकि, आहार में परिवर्तन, प्रधान भोजन, या चीनी, के एक हिस्से को प्रोटीन में, नहीं आसान लोग भूखे बनाने के लिए है, इसलिए वजन घटाने के प्रभाव अच्छा है! उदाहरण के लिए, यदि आप इन पेनकेक्स नाश्ता खाद्य पदार्थों के लिए उच्च तेल अंडे में डाल सकते हैं , निश्चित रूप से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं ~
क्यू 5: बेकिंग बीन्स और कच्चा सेम के बीच दूध का क्या अंतर है, जो बेहतर है?
केवल भुना हुआ कॉफी बीन्स सुना है, और अब भी सोयाबीन भुना हुआ कर रहे हैं? दूध ज्यादातर सोयाबीन, काली सेम और लेबल, आमतौर पर केवल विभिन्न शैलियों सोया दूध अन्य सेम है, तो आप लथपथ सेम, हरी बीन्स या सीधे उपयोग करने का फैसला आप दूध खेल सकते हैं
लेकिन पोषण और वजन घटाने के नजरिए से ये दोनों अलग नहीं हैं!
