والخبر السار ~ ~ لمساعدة المزيد من الأصدقاء، وكنت قد اتخذت عددا من الأسئلة النموذجية من فئة الرسالة التشاور لا يجيب ~
Q1: يقول حبوب الحمية انتعاش، ولكن كنت أقول أن المدخنة موضعي، غير مجدية، ولكن لا يريدون رمي النفايات، وأنا رسمت طريق التدليك، والاستمرار في استخدام لن تنتعش فإنه سيتم استخدام أكثر من ذلك؟ لن تقوم الجلد المترهل والدهون من الأسهل؟
نظرة، كنت لا تريد أن تنفق المال، ما زالت تشتري من العمر. شراء عديمة الفائدة إلى الوراء، لا يمكن أن تتحمل أن تفقد ... تشعر بأنها سيئة للمحفظة لثانية واحدة.
أي تأثير من المدخنة كريم، في الواقع، عندما تستخدم كغسول الجسم، ومسح لمنع الجسم الجاف أم لا، على الرغم من أنه لا يمكن أن تساعدك على فقدان الوزن، لكنها لن تفعل أي ضرر، وبطبيعة الحال، إذا كان ثلاثة غير المنتج ليست جيدة مضمونة، من أجل صحة جيدة، فقدت حتى لو ~ بعد كل شيء، والناس أكثر شيء مهم ~
q2: يمكنني شراء الخبز ملفوفة بشكل فردي، الكعك على البخار أو بعض البسكويت في محلات السوبر ماركت لتناول الافطار؟ ليس لدي أي فكرة ما لتناول الطعام لتناول الافطار.
دعونا مراجعة وصحية وفقدان الوزن يجب أن يحتوي الإفطار على البروتين، والكربوهيدرات عالية الجودة، والماء، ووجبة الإفطار الخاصة بك، وتجنب جيدا هذه الصفات ...
ما لتناول وجبة الإفطار؟
الكربوهيدرات: خبز القمح الكامل، عصيدة الحبوب، دقيق الشوفان، خبز الحبوب
البروتين: الحليب، حليب الصويا، البيض
الفيتامينات والماء: التفاح والبرتقال والجريب فروت والكمثرى والطماطم (يرجى الاتصال بي لى فنغ ~)
q3: هيت ينتمي إلى الهوائية أو اللاهوائية؟
هيت هي ممارسة الهوائية واللاهوائية ركوب الدراجات، لذلك هيت أكثر رياضية وأسهل لانقاص وزنه من التدريب الهوائية العادية، مما يجعل من الاسهل لمعرفة تأثير!
Q4: إذا كنت ببساطة أكل البيض، لا ممارسة أخرى ذلك، وسوف تكون رقيقة؟
البيض ليس دواء غذائي، كيف يمكنك الاعتماد على تناول البيض لتصبح رقيقة ...
ولكن تغيير النظام الغذائي، وجزء من المواد الغذائية الأساسية، أو السكر، واستبدالها بالبروتين، وجعلها سهلة للجوع، لذلك ليس هناك تأثير جيد على فقدان الوزن على سبيل المثال، يمكنك وجبة الإفطار فطيرة البصل الأخضر هذه الأطعمة النفطية عالية نسبيا استبدال البيض ، بالتأكيد يمكن أن تساعد على انقاص وزنه ~
Q5: خبز الفول والفاصوليا الحليب الخام محاربة ما هو الفرق، أيهما أفضل؟
سمعت فقط حبوب البن المحمصة، والآن تفحم حتى فول الصويا؟ الحليب هو في الغالب فول الصويا والفاصوليا السوداء وحبوب أخرى وصفت، وعادة حليب الصويا فقط أنماط مختلفة، وكنت قررت استخدام حبوب غارقة، والفاصوليا الخضراء أو مباشرة يمكن أن تقوم به حليب الصويا.
ولكن من وجهة نظر التغذية وفقدان الوزن، وليس هناك فرق بين الاثنين!
