Только нужно взять пять минут утром или вечером, вы можете уменьшить свое лицо! С этого момента больше не нужно беспокоиться о лице пирога. Oh.
Методы массажа лица:
Шаг1 Аккуратно нажмите на лицо
Обеими руками осторожно коснитесь лица, чтобы вы могли достичь роли расслабляющих мышц лица, но будьте осторожны, чтобы не прикладывать никаких усилий!
Аккуратно нажмите и отпустите руки, и ваши глаза могут закрыться при этом.
Step2 руки закрыли его щеку
Потрите руки, потирая ладони, а затем прикрывая щеки теплыми руками.
Шаг 3
Держите руки за щеки, собирая рот, барабаны до максимума.
Ступенчатые щуки для губ
Барабаны в максимальной степени выдыхаются, рот газа выдувается, так что вы можете тренироваться в мышцах щеки.
Step5 устно издал звук «ах»
Откройте рот и произнесите «ай» голос.
Шаг 6: звук «er»
Продолжайте открывать рот и выпускать «uhhhh»
Шаг 7 издал звук «E»
Затем сделайте тон «E», при этом рот откроется на обе щеки.
Шаг 8 издал звук «U»
O-образный рот, издал «U» голос.
Шаг 9: звук «YU»
Спрятал рот, издал звук «Ю».
Шаг10 упражнение шеи
Направляйтесь влево, вправо, вправо, поворачивайте первые четыре направления.
Щека Рекомендуемый метод: перкуссия + массаж
Ударный метод:
После мытья лица рано или поздно осторожно погладьте лицо обеими руками до тех пор, пока щеки не станут слегка красными. Этот метод может не только способствовать лицевому кровообращению, сделать вид румяным, но и добиться эффекта затягивания лица и контура.
Метод массажа:
Во-первых, массажный крем, а затем потяните жир в части кости щёки и вытащите его, а затем медленно опуститесь до носа. Действие около 5 секунд продолжается 1 минуту.
Рекомендуемый метод подбородка: подбородок
Метод прессования:
Направляйтесь направо наклон, правая рука вытянута в левую сторону головы, мягко нажмите на голову под давлением, а затем остановитесь на 20 секунд, а затем измените край, левую и правую стороны, чтобы сделать один раз, повторите 4 раза.
Метод push и pull:
Левая рука на подбородке, гомеопат подтолкнет подбородок, это действие повторяется 10 раз, а затем сменит правую руку на подбородке, до 10 раз.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
