فقط باید پنج دقیقه صبح یا عصر را بپوشید، می توانید چهره خود را کوچکتر کنید! از آن به بعد دیگر نیازی به نگرانی درمورد چهره نداشته باشید. آه.
تکنیک ماساژ ماساژ صورت:
مرحله 1 به آرامی روی صورت ضربه بزنید
با هر دو دست به آرامی روی صورت ضربه بزنید، بنابراین می توانید نقش آرامش عضلات صورت را به دست آورید، اما مراقب باشید که تلاش نکنید!
به آرامی شیر بزنید و دستها را آزاد کنید و هنگام انجام این کار چشمانتان بسته شوند.
گام دوم دستش را روی گونه اش پوشاند
دست های خود را مالش دهید و کف دست خود را با دست های گرم بپوشانید.
مرحله اول درام دهان دمیدن
دست های خود را روی گونه های خود نگه دارید، دهان خود را به حداکثر رساندید.
مرحله 4 دمیدن دمیدن ورزش گونه
درام به حداکثر رسانده می شود، به شدت بیرون کشید، دهان گاز از بین می رود، به طوری که شما می توانید به عضلات شکم ورزش کنید.
دهان گام 5 صدا را به صدا درآورده است
دهان خود را باز کنید و صدای "آه" را بشنوید.
مرحله Step6 صدای 'er' را صادر می کند
همچنان دهان خود را باز کنید و 'uhhhh' را صادر کنید
مرحله دهم صدای E را منتشر می کند
سپس یک تن E را با دهان خود باز کنید تا به هر دو گونه برسید.
گام مرحله 8 صدای U را صادر می کند
دهان O به شکل صدای "U" صادر شده است.
مرحله دهم صدای YU را منتشر کرد
دهانش را برداشت، صدای YU را صادر کرد.
گام 10 ورزش گردن
سر به سمت چپ، عقب، راست، چهار جهت اول به نوبه خود.
چهره توصیه شده: روش ضربه ای + ماساژ
روش تراکم:
پس از شستن صورت خود دیر یا زود، به آرامی صورت خود را با هر دو دست بچرخانید تا گونه ها کمی قرمز باشند. این روش نه تنها می تواند گردش خون صورت را جذب کند، بلکه سبب ظاهر شدن چشم نیز می شود، بلکه باعث ایجاد چهره و شکل می شود.
روش ماساژ:
ابتدا ماساژ کرم و سپس چربی را در قسمت های استخوانی شکم بکشید و سپس به آرامی به سمت پایین حرکت کنید تا عمل جراحی حدود 5 ثانیه طول بکشد.
چین توصیه می شود: ورزش چانه
روش مطبوعات:
سر به سمت راست شیب، دست راست خود را به سمت چپ سر بچرخانید، به آرامی تحت فشار فشار دهید و سپس به مدت 20 ثانیه ایستاده و سپس لبه، سمت چپ و راست را برای انجام یک بار تغییر دهید، 4 بار تکرار کنید.
روش کشیدن و کشیدن:
دست چپ بر روی چانه، هومیوپاتی چانه را فشار می دهد، این عمل 10 بار تکرار می شود، و سپس دست راست خود را بر روی چانه، تا 10 بار تغییر دهید.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
