केवल सुबह या शाम को पांच मिनट लेने की जरूरत है, आप अपना चेहरा छोटा कर सकते हैं! तब से, अब पाई फेस के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं ओह।
चेहरा-लिफ्ट मालिश तकनीक:
चरण 1 चेहरा धीरे से टैप करें
दोनों हाथों से धीरे से चेहरे पर टैप करें, ताकि आप चेहरे की मांसपेशियों को आराम करने की भूमिका को प्राप्त कर सकें, लेकिन सावधान रहें कि किसी भी प्रयास को लागू न करें!
धीरे से टैप करें और अपने हाथ छोड़ दो और आपकी आँखें बंद कर सकती हैं जब ऐसा करने पर
चरण 2 हाथ उसके गाल को कवर किया
अपने हाथों को अपने हथेलियों को रगड़कर गर्म हाथों से अपने गाल को ढंकना।
चरण 3 ड्रम मुंह उड़ाने वाला
अपने हाथों को अपने गालों पर रखो, अपने मुंह में जकड़ें, अधिकतम ड्रम
स्टेफ 4 मुंह से व्यायाम गाल उड़ाने
अधिकतम हद तक ड्रम, मुश्किल से exhaled, गैस के मुंह उड़ा रहे हैं, ताकि आप गाल की मांसपेशियों को व्यायाम कर सकें।
कदम 5 मुंह 'आह' ध्वनि जारी
अपना मुंह खोलें और 'आह' आवाज दें।
कदम 6 मुंह जारी 'एर' ध्वनि
अपना मुंह खोलना जारी रखें और 'उह्ह्ह' जारी करें
चरण 7 मुंह जारी 'ई' ध्वनि
फिर एक 'ई' स्वर बनाओ, अपने मुंह के साथ दोनों गाल के लिए खुला
चरण 8 मुंह 'यू' ध्वनि जारी किया
ओ-आकार का मुंह, एक 'यू' आवाज जारी किया।
कदम 9 मुंह जारी 'यू' ध्वनि
अपना मुंह दबाया, एक 'यू' ध्वनि जारी किया
चरण 10 व्यायाम गर्दन
बाएं ओर पीछे, पीछे, दाएं, पहले चार दिशाएं बारी।
गाल की सिफारिश की विधि: टक्कर + मालिश विधि
टक्कर विधि:
जल्दी या बाद में अपने चेहरे को धोने के बाद, चेहरे को थोड़ा लाल तक हाथों से धीरे-धीरे दबाएं। यह विधि केवल चेहरे के रक्त परिसंचरण को बढ़ावा नहीं दे सकती है, नज़र गुलाबी बना सकती है, लेकिन चेहरे और कंटूर को कसने के प्रभाव को भी प्राप्त कर सकता है।
मालिश विधि:
सबसे पहले, मालिश क्रीम, और फिर गाल हड्डी के हिस्सों में वसा खींचें और बाहर खींच लिया, और फिर धीरे धीरे नाक के लिए अब तक नीचे जाना। लगभग 5 सेकंड के लिए एक कार्रवाई, 1 मिनट के लिए जारी।
चिन सिफारिश की विधि: चिन व्यायाम
प्रेस विधि:
दाएं झुकाव के लिए सिर, उसके दाहिने हाथ ने सिर के बाईं ओर बढ़ाया, दबाव में सिर दबाएं, और फिर 20 सेकंड के लिए स्थिर करें और फिर किनारे, बाएं और दाएं तरफ एक बार करने के लिए, 4 बार दोहराएं।
पुश और पुल विधि:
ठोड़ी पर बाएं हाथ, होम्योपैथिक ठोड़ी को दबाएगा, इस क्रिया को 10 बार दोहराया जाएगा, और फिर दायें हाथ को ठोड़ी पर 10 गुना ऊपर बदल देगा।
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