تحتاج فقط إلى اتخاذ خمس دقائق في الصباح الباكر أو في المساء، يمكنك جعل وجهك أصغر من ذلك الحين، لم يعد لديك ما يدعو للقلق فطيرة الوجه أوه.
تقنيات تدليك شد الوجه:
STEP1 اضغط بلطف على الوجه
بكلتا يديه بلطف الاستفادة من الوجه، حتى تتمكن من تحقيق دور استرخاء عضلات الوجه، ولكن يجب الحرص على عدم بذل أي جهد!
اضغط بلطف والافراج عن يديك وعينيك يمكن إغلاق عند القيام بذلك.
الأيدي STEP2 غطت خده
فرك يديك فرك النخيل حتى ثم تغطية الخدين بأيدي دافئة.
STEP3 طبل الفم تهب
إبقاء يديك على الخدين، حشد فمك، الطبول إلى الحد الأقصى.
Step4 الفم تهب ممارسة الخدين
الطبول إلى أقصى حد، الزفير الصلب، يتم تفجير فم الغاز بها، بحيث يمكنك ممارسة لعضلات الخد.
صدر STEP5 الفم "آه" الصوت
فتح فمك وإعطاء صوت "آه".
صدر STEP6 الفم "إيه" الصوت
الاستمرار في فتح فمك وإصدار "أوه"
صدر STEP7 الفم 'E' الصوت
ثم جعل لهجة 'E'، مع فمك مفتوحة لكلا الخدين.
صدر STEP8 الفم 'U' الصوت
O- على شكل الفم، أصدر صوت 'U'.
صدر STEP9 الفم "يو" الصوت
مدسوس فمه، أصدر صوت "يو".
Step10 ممارسة الرقبة
توجه إلى اليسار، والعمق، والحق، وتحول الاتجاهات الأربعة الأولى.
الخد طريقة الموصى بها: قرع + طريقة التدليك
طريقة قرع:
بعد غسل وجهك عاجلا أو آجلا، ببطء الوجه على الوجه بكلتا يديه حتى الخدين حمراء قليلا، وهذا الأسلوب لا يمكن إلا أن تعزز الدورة الدموية في الوجه، وجعل نظرة وردية، ولكن أيضا تحقيق تأثير تشديد الوجه والرسم.
طريقة التدليك:
أولا، كريم التدليك، ومن ثم سحب الدهون في أجزاء العظام الخد وسحبت، ومن ثم التحرك ببطء وصولا الى الأنف حتى الآن.عملنا لمدة 5 ثوان، والاستمرار لمدة 1 دقيقة.
وأوصى الذقن الأسلوب: ممارسة الذقن
طريقة الصحافة:
توجه إلى الميل الصحيح، امتدت يده اليمنى إلى الجانب الأيسر من الرأس، اضغط بلطف الرأس تحت الضغط، وثابتة لمدة 20 ثانية ثم تغيير الحافة، الجانبين الأيسر والأيمن للقيام مرة واحدة، كرر 4 مرات.
دفع وسحب الأسلوب:
اليد اليسرى على الذقن، المثلية دفع الذقن يصل، وهذا العمل المتكررة 10 مرات، ومن ثم تغيير يده اليمنى على الذقن، بزيادة 10 مرات.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
