بسیاری از کارگران یقه سفید نوشیدن عادت قهوه، عادت در زمان ورزش می توانید از شر، و آنها بر این باورند که یک فنجان قهوه قبل از ورزش می تواند کاهش وزن بهتر، پس از یک فنجان قهوه قبل از ورزش برای کاهش وزن؟ دوستان که می خواهند به از دست دادن وزن و چگونه جنبش قادر به رسیدن به کاهش وزن منجر شود؟
قهوه اصل کاهش وزن
پس از قهوه حاوی مقادیر زیادی کافئین کافئین موجود در علاوه بر این به طراوت، فعال شدن که شامل لیپاز می تواند به اسیدهای چرب و گلیسرول چربی ها، ترویج سوزاندن چربی. به طور کلی، مردم نوشیدن قهوه 20 دقیقه ، شروع به سوزاندن چربی بدن. علاوه بر کافئین دارای یک اثر لاغری، قهوه اسید کلروژنیک، کافئین است و همچنین دارای همان اثر، می تواند تجزیه چربی را تسریع بخشد. اثر ترکیبی از این دو، اجازه دهید شکستن چربی برای تبدیل شدن بیشتر به سرعت
قهوه بهترین زمان برای از دست دادن وزن است
قهوه می تواند سرعت سوزاندن چربی را تسریع بخشد، اما این بدان معنی نیست که شما می توانید بنشینید و نوشیدن سوزاندن چربی قهوه. آیا می خواهید به نوشیدن قهوه روش لاغری، باید آن را در ترکیب با تمرین شود. بهتر است قهوه را ظرف 20-30 دقیقه قبل از تمرین بخورید به طوری که اثر جنبش تا زمانی که، چربی قهوه سوزش در بدن انسان می تواند در نهایت، نتایج کاهش وزن از حرکت ساده بسیار بهتر دست یابد.
لازم به ذکر است که، اگر چه از دست دادن وزن قهوه خوب است، اما به این معنا نیست که نوشیدن قهوه، بیشتر بهتر چربی سوز، یک فنجان در دوران بارداری یا شیردهی از نا مناسب و به اندازه کافی، نوشیدن بیش از حد خوب است و برای زنان قهوه، بنابراین به عنوان بر سلامت آنها نیست.
نکات: اما مراقب باشید مصرف بیش از حد کافئین، به خصوص در زنان باردار و شیرده مصرف در غیر این صورت بیش از حد کافئین سلامت آنها تاثیر بگذارد.
یک فنجان قهوه قبل از ورزش برای کاهش وزن
از دست دادن وزن
در واقع، یک فنجان قهوه قبل از ورزش قادر به دستیابی به اثر از دست دادن وزن است، به خصوص یک ساعت پس از نوشیدن قهوه، بدن انسان دلسوز در حالت هیجان، و اسیدهای چرب آزاد در خون تغییر خواهد کرد برای تبدیل شدن به راحتی وضعیت عرضه انرژی، تمرکز نیز افزایش خواهد یافت. علاوه بر این، شاخص سوزاندن چربی قادر به حفظ پنج ساعت است. حتی پس از نوشیدن قهوه ایستاده فقط ورزش نیست، سوخت و ساز انرژی بدن را می توان افزایش یافته است، و سپس اثر خواهد حتی بیشتر اگر باشد جنبش خوب است.
نه قهوه بیش از حد نوشیدن
اگر چه یک فنجان قهوه قبل از ورزش خوب است، اما این بدان معنا نیست که این جنبش قبل از نوشیدن قهوه، بهتر است. مصرف بیش از حد، مصرف بیش از حد کافئین، یک محرک یک قهوه می شود.
پس از غلظت بالایی از مردم نوشیدن قهوه، بدن ترشح افزایش آدرنالین است که سرعت ضربان قلب، فشار خون به طور قابل توجهی افزایش یافته است، در معرض ابتلا به عصبی بودن، بی حوصلگی، وزوز گوش و اندام لرزان غیر ارادی و ناهنجاریهای دیگر، بلکه برای افزایش حجم ادرار آسیب زدن به مثانه، و پس از آن باعث عفونت های دستگاه ادراری، اختلالات باعث حرکت، دست دادن و یا صحبت کردن مبهم است.
با گذشت زمان، مضر به سلامت. اگر مبتلا به آریتمی، تاکیکاردی، روان رنجوری و بیماری های دیگر، پس از نوشیدن غلظت بالایی از قهوه می تواند باعث ایجاد یا تشدید شرایط موجود است.
