Viele Angestellte Kaffee Gewohnheit trinken, Gewohnheit zum Zeitpunkt der Übung kann von loszuwerden, und sie glauben, dass eine Tasse Kaffee vor dem Training eine bessere Gewichtsverlust haben kann, dann eine Tasse Kaffee vor dem Training, Gewicht zu verlieren? Freunde, die Gewicht verlieren wollen, und wie die Bewegung in der Lage sein zu erreichen Gewichtsverlust führt es?
Kaffee Gewichtsverlust Prinzip
Kaffee enthält viel Koffein, zusätzlich zu erfrischendem Koffein, das aktivierte Lipase enthält, können Lipide in Fettsäuren und Glycerin aufgespalten werden, fördern Körperfettverbrennung. Im Allgemeinen trinken Leute Kaffee nach 20 Minuten Das Körperfett begann zu brennen.Zusätzlich zu den Gewichtsverlust Wirkung von Koffein, Kaffee, Chlorogensäure, hat auch die gleiche Wirkung und Koffein, kann die Zersetzung von Fett zu beschleunigen.Die Kombination der beiden, so dass Fettabbau mehr Schnell
Kaffee ist die beste Zeit, um Gewicht zu verlieren
Kaffee kann die Rate der Fettverbrennung beschleunigen, bedeutet aber nicht, dass Sie Fett im Kaffee sitzen verbrennen.Wollen Sie Kaffee verwenden, um Gewicht zu verlieren, achten Sie darauf, Übung zu kombinieren. Am besten trinken Sie den Kaffee innerhalb von 20-30 Minuten vor dem Training Warten Sie also, bis Übung, Kaffee in den Körper Fettverbrennung Wirkung kann den ultimativen Gewichtsverlust Wirkung als einfach viel besser ausüben.
Es sollte beachtet werden, dass, obwohl der Gewichtsverlust Wirkung von Kaffee ist gut, aber nicht um zu sagen, dass je mehr Kaffee zu brennen, desto besser ist der Effekt der Fettverbrennung, ein Glas ist genug, trinken mehr hilflos für schwangere oder stillende Frauen, nicht geeignet und Kaffee, um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen.
Tipps: Aber achten Sie darauf, nicht zu viel Koffein zu konsumieren, vor allem während der Schwangerschaft und stillende Frauen, sonst kann übermäßiger Konsum von Koffein ihre Gesundheit beeinträchtigen.
Gewicht verlieren vor dem Training?
Kann abnehmen
In der Tat, eine Tasse Kaffee vor dem Training der Lage ist, Gewichtsverlust-Effekt zu erzielen, insbesondere eine Stunde nach dem Kaffee, sympathische menschliche Körper zu trinken werden in einem Zustand der Erregung sein und freie Fettsäuren im Blut leicht zu werden, ändern der Zustand der Energieversorgung, Konzentration erhöht auch. zusätzlich die Fettverbrennung Indikatoren der Lage, fünf Stunden zu halten. auch nach Kaffee zu trinken ausübt einfach nicht stehen, der Energiestoffwechsel des Körpers erhöht werden kann, dann wird der Effekt noch mehr sein, wenn die Bewegung Gut.
Trinken Sie Kaffee sollte nicht übermäßig sein
Obwohl eine Tasse Kaffee vor dem Training gut ist, aber das bedeutet nicht, dass die Bewegung, bevor der Kaffee zu trinken, desto besser. Überdosierung, eine übermäßige Aufnahme von Koffein, wird ein Stimulans ein Kaffee.
Nachdem eine hohe Konzentration von Menschen Kaffee trinken, absondern der Körper Adrenalinschub, der die Herzfrequenz beschleunigen, erhöhter Blutdruck signifikant, anfällig für Nervosität, Ungeduld, Tinnitus und unwillkürliche Zittern Gliedmaßen und andere Anomalien, sondern auch Urinabgabe erhöhen schaden, die Blase, und dann Harnwegsinfektionen verursachen, Ursache Bewegungsstörungen, die Hände schütteln oder sprechen nicht eindeutig.
Im Laufe der Zeit schädlich für die Gesundheit. Wenn von Rhythmusstörungen, Tachykardie, Neurosen und anderen Krankheiten, nach dem einer hohen Konzentration von Kaffee trinken kann bestehende Bedingungen auslösen oder verschlimmern.
