El chico delgado se vuelve absurdo, la chica delgada se vuelve grasosa, ¿cómo se cambian después del matrimonio?
¿Por qué los hombres y las mujeres engordan después del matrimonio?
Una de las razones: cambios de estilo de vida.
Dieta tienden a gobernar es una de las razones para engordar después del matrimonio, casado es el día de dos personas, decir adiós a la libertad y la preocupación individual, como dice el refrán, "una persona con familia completa no tiene hambre", pero ahora Dos personas, no puede ser tan simple como la comida original, no por su propio bien sino también por el bien del otro, así que tres comidas al día comenzaron a gobernar.
La segunda razón: la presión del matrimonio y la familia.
La presión del matrimonio también es una de las causas de la grasa, los médicos y nutricionistas han descubierto que la presión hará que las personas tengan naturalmente un apetito incontrolable, especialmente para las comidas con alto contenido de azúcar y grasas. Después del matrimonio, la relación entre marido y mujer es tensa o Difícil de entender madre suegra mutua, junto con las diferencias en el tema de la educación de los niños, muchas mujeres sienten agravios, la presión aumenta, involuntariamente elegirá algunas formas de descompresión.
El tercer motivo: transferencia de atención.
Los hombres casados tienen un sentido de pertenencia, sentirse "casados" son las dos tareas más importantes en la vida, por lo que el sentido de pertenencia después de casarse es a menudo más intenso, más "Familia Gu." No solo tiene una buena esposa Cocina, coma cómodamente, pero también en casa inmediatamente después del trabajo, después de la cena en el sofá, o mientras lee un periódico mientras fuma, o una pareja come bocadillos con dos personas viendo la televisión.
Cómo lidiar con la grasa después del matrimonio
Las actividades de ejercicio, como caminar, consumen al menos 200 calorías por hora, lo que no solo acelera la tasa metabólica durante la actividad, sino que también acelera la tasa de metabolismo en cuestión de horas después del ejercicio. El ejercicio mantiene la fuerza del tejido óseo y se fortalece independientemente de la edad La función cardíaca y pulmonar mejora la elasticidad de la piel y ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes. Los científicos creen que el 99% del cuerpo contiene mucha energía de reserva; el ejercicio puede movilizar esta parte del potencial para revertir el proceso de envejecimiento.
Una buena dieta es comer alimentos que contienen poca grasa (menos del 30% de la ingesta), baja en proteínas (10-15%) y más carbohidratos (45-60%). Los carbohidratos proporcionan ejercicio Se requiere energía muscular Los carbohidratos también son una fuente excelente de celulosa, que acelera el paso de los alimentos a través del tracto digestivo, reduce la absorción de calorías y grasa, estabiliza los niveles de insulina, inhibe el almacenamiento de grasa y reduce la grasa y el colesterol El nivel de
Beber mucha agua todos los días debe beber de 6 a 8 tazas de agua puede ayudar a estimular el metabolismo de la grasa corporal e inhibir el apetito El agua puede evitar la retención de líquidos y beber suficiente agua puede hacer que el cuerpo reemplace oportunamente el líquido almacenado.
A medida que la edad aumenta, los cambios internos en el cuerpo pueden desarrollarse en ambas direcciones, reduciendo la cantidad de calorías necesarias y aumentando las calorías restantes, mientras que, por otro lado, la capacidad del cuerpo para procesar los alimentos y absorber los nutrientes disminuye. Una persona de 45 años tiene aproximadamente la misma ingesta de alimentos que una persona de 20 años, pero la primera consume más energía y es menos probable que alimente el cuerpo, por lo que elegir la dieta adecuada es importante para evitar que engorde.
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