Маленький парень становится абсурдным, стройная девушка становится жирной, как они меняются после брака?
Почему мужчины и женщины становятся жирными после брака?
Одна из причин: изменения образа жизни.
Диета, как правило, является одной из причин того, что после замужества становится жирной, женатый - это день двух человек, простившись с единственной свободой и беспокойством, как говорится, «человек, полный семьи, не голоден», но теперь Два человека, это не может быть так просто, как оригинальная еда, а не ради них самих, но и ради друг друга, поэтому три раза в день стали править.
Вторая причина: давление брака и семьи.
Давление на брак также является одной из причин жиров, врачи и диетологи обнаружили, что давление заставит людей естественным образом иметь неконтролируемый аппетит, особенно для высокого уровня сахара и высокой жирной пищи. После брака некоторые отношения между мужем и женой напряжены или Трудно понять взаимную свекровь, в сочетании с различиями в вопросе образования детей, многие женщины испытывают жалобы, усиливают давление, невольно выбирают некоторые способы декомпрессии.
Третья причина: перенос внимания.
Женатые мужчины имеют чувство принадлежности, что «в браке» являются две наиболее важной задачей в жизни, так это чувство принадлежности к замужнему имеет тенденцию быть более интенсивными, более «домашним». Есть только три раза в день хорошая жена приготовление пищи, еда приятна, и какие классы идти домой сразу после обеда один на на диване или во время курения, читая газету, смотря телевизор или едят закуски вместе с мужем и женой.
Как бороться с жиром после брака
Упражнения, такие как ходьба, потребляют не менее 200 калорий в час, что не только ускоряет скорость метаболизма во время активности, но и ускоряет обмен веществ в течение нескольких часов после тренировки. Упражнение поддерживает силу костной ткани и укрепляет независимо от возраста Сердце и легкие, улучшают эластичность кожи и помогают организму поглощать питательные вещества. Считают, что 99% тела содержит много резервной энергии, физические упражнения могут мобилизовать эту часть потенциала, чтобы обратить вспять процесс старения.
Хорошая диета заключается в том, чтобы есть продукты с низким содержанием жира (менее 30% потребления), с низким содержанием белка (10-15%) и с большим количеством углеводов (45-60%). Углеводы обеспечивают упражнения Необходимая энергия мышц Углеводы также являются отличным источником целлюлозы, которая ускоряет прохождение пищи через пищеварительный тракт, уменьшает потребление калорий и жира, стабилизирует уровни инсулина, ингибирует накопление жира и снижает содержание жира в крови и холестерина Уровень
Пейте много воды каждый день, чтобы пить от 6 до 8 чашек воды, может помочь стимулировать метаболизм жировых отложений и подавить аппетитную воду, может предотвратить задержку жидкости и выпить достаточное количество воды, чтобы организм мог своевременно заменить запасенную жидкость.
С возрастом внутренние изменения в организме могут развиваться в обоих направлениях, уменьшая количество необходимых калорий и увеличивая количество оставшихся калорий, а с другой стороны, способность организма обрабатывать пищу и поглощать питательные вещества уменьшается. В результате, У 45-летнего человека примерно одинаковое потребление пищи, как у 20-летнего ребенка, но первое потребляет больше энергии и менее склонно питать организм, поэтому выбор правильной диеты важен для того, чтобы не допустить ее жира.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
