پسر لاغر پوچ می شود، دختر باریک چرب می شود، پس از ازدواج چگونه تغییر می کنند؟
چرا مردان و زنان پس از ازدواج چربی می گیرند؟
یکی از دلایل تغییر شیوه زندگی.
رژیم غذایی تمایل به افزایش وزن پس از قانون ازدواج یکی از دلایل است، ازدواج بیش از دو روز، خداحافظی به آزادی تک و بدون در نظر گرفتن است، به عنوان گفت یک مرد گرسنه به غذا خوردن تمام خانواده است. اما در حال حاضر دو نفر، مانند اصلی، بنابراین شما نمی توانید انجام دهید غذا خوردن، حتی به خاطر هر یک از دیگر به خودی خود از آن، پس از سه وعده غذا در روز قانون اندازی خواهد شد.
دلیل دوم: فشار ازدواج و خانواده.
ازدواج یکی از فشار ناشی از دلیل چربی، پزشکان و متخصصان تغذیه دریافته اند که فشار مردم را به طور طبیعی تولید اشتها غیر قابل کنترل، به خصوص عشق به قند بالا، غذاهای با چربی بالا. پس از ازدواج، برخی از زوج تنش یا - قانون دشوار به درک یکدیگر، همراه با تفاوت در آموزش و پرورش کودکان، بسیاری از زنان احساس ستم، فشار را افزایش می دهد، غیر ارادی به برخی از راه هایی برای باز کردن از پیچ را انتخاب نمایید.
دلیل سوم: توجه.
مردان متاهل دارای احساس تعلق، احساس «ازدواج»، دو مهمترین وظیفه در زندگی هستند، بنابراین احساس تعلق پس از ازدواج اغلب شدیدتر است، بیشتر «خانواده گو». نه تنها همسر خوبی دارد آشپزی، راحت بخورید، اما بلافاصله پس از کار، پس از شام در نیمکت توسط یک سیگار یا در حال خواندن روزنامه، یا دو زوج غذا خوردن تنقلات تماشای تلویزیون را بخورید.
چگونگی مقابله با چربی پس از ازدواج
فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، مردم حداقل یک ساعت به مصرف 200 کالری است. نه تنها آن را سرعت بخشیدن به سرعت سوخت و ساز از فعالیت، بلکه سرعت بخشیدن به سرعت سوخت و ساز در عرض چند ساعت پس از این رویداد مهم نیست که چه سن، ورزش می تواند قدرت از بافت استخوان حفظ، افزایش عملکرد قلب و ریه، بهبود قابلیت ارتجاعی پوست و کمک به جذب مواد مغذی است. دانشمندان معتقدند که 99 درصد از بدن انسان ذخایر عظیم انرژی ذخیره هستند، ورزش می تواند این بخش از بالقوه به معکوس کردن روند پیری را بسیج کند.
هنگامی که یک رژیم غذایی خوب با چربی کم (کمتر از 30٪ از مصرف)، پروتئین کم (10٪ تا 15٪) و کربوهیدرات (45٪ تا 60٪) از خوردن غذا. کربوهیدرات های تمرین یک منبع عالی از انرژی است. کربوهیدرات یا عضله سلولز سلولز غذای مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش می تواند شتاب، کاهش جذب کالری و چربی، تثبیت سطح انسولین، مهار ذخیره چربی و کاهش چربی خون و کلسترول سطح.
نوشیدن مقدار زیادی آب باید 6/8 فنجان در روز بنوشید. آب کمک می کند تا تحریک سوخت و ساز چربی بدن و سرکوب اشتها. آب نیز جلوگیری از احتباس مایعات، نوشیدن آب به اندازه کافی می تواند جایگزین مایعات بدن مخزن.
با افزایش سن، تغییرات داخلی در بدن ممکن است در هر دو جهت توسعه یابد، کاهش کالری مورد نیاز و افزایش کالری باقی مانده، در حالی که از سوی دیگر، توانایی بدن برای پردازش مواد غذایی و جذب مواد مغذی کاهش می یابد. در نتیجه، یک فرد 45 ساله در مورد مصرف غذای مشابه 20 ساله است، اما مصرف کننده سابق مصرف انرژی بیشتری می کند و به احتمال زیاد بدن را تغذیه می کند، بنابراین انتخاب رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از چاقی ضروری است.
به رفاه: بیا و ببینید که چگونه باید وزن کم کنید؟
آیا می خواهید باریک بمانید؟ می خواهید کاهش ماهیانه 8 کیلوگرم برنامه کاهش وزن را دریافت کنید؟
نگرانی '39 کالج تناسب اندام لاغری ' WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن بالای قسمت بالای کد دو بعدی)، و سپس به کلمات کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
