Lean torna-se absurdo, menina magro torna-se gordurosa, como eles são mudados depois do casamento?
Por que homens e mulheres engordam depois do casamento?
Um dos motivos: mudanças de estilo de vida.
A dieta tende a governar é uma das razões para engordar após o casamento, casado é o dia de duas pessoas, despedir-se da liberdade única e se preocupar, como diz o ditado, "uma família familiar cheia não está com fome", mas agora Duas pessoas, não pode ser tão simples como o comer original, não por sua própria causa, mas também pelo amor um do outro, então três refeições por dia começaram a governar.
O segundo motivo: a pressão do casamento e da família.
A pressão do casamento também é uma das causas da gordura, os médicos e os nutricionistas descobriram que o estresse fará com que as pessoas tenham naturalmente um apetite incontrolável, especialmente para o amor com alto teor de açúcar, alto teor de gordura. Após o casamento, algum relacionamento marido e mulher está tenso ou Difícil de compreender a sogra mútua, juntamente com as diferenças na questão da educação infantil, muitas mulheres sentem queixas, a pressão aumenta, involuntariamente, escolherá algumas formas de descompressão.
O terceiro motivo: transferência de atenção.
Os homens casados têm um senso de pertença, sentem-se "casados" são as duas tarefas mais importantes da vida, de modo que o sentimento de pertença depois de se casar é muitas vezes mais intenso, mais "Família Gu". Não só há uma boa esposa Cozinha, comer confortável, mas também casa imediatamente após o trabalho, depois de jantar no sofá, ou enquanto lendo jornais ao fumar, ou casal comendo lanches juntos assistindo TV.
Como lidar com gordura após o casamento
Atividades de exercícios, como andar, consumir pelo menos 200 calorias por hora, o que não só acelera a taxa metabólica durante a atividade, mas também acelera a taxa de metabolismo em questão de horas após o exercício. O exercício mantém a força do tecido ósseo e fortalece independentemente da idade Função cardíaca e pulmonar, melhora a elasticidade da pele e ajuda o organismo a absorver nutrientes. Os cientistas acreditam que 99% do corpo contém muita energia de reserva, o exercício pode mobilizar essa parte do potencial para reverter o processo de envelhecimento.
Uma boa dieta é comer alimentos que contenham baixo teor de gordura (menos de 30% de ingestão), baixa proteína (10-15%) e mais carboidratos (45-60%). Os carboidratos fornecem exercício Energia muscular requerida O carboidrato também é uma excelente fonte de celulose, que acelera a passagem de alimentos através do trato digestivo, reduz calorias e absorção de gordura, estabiliza os níveis de insulina, inibe o armazenamento de gordura e reduz a gordura no sangue e o colesterol O nível de
Beber bastante água todos os dias deve beber 6 a 8 xícaras de água pode ajudar a estimular o metabolismo da gordura corporal e inibir o apetite. A água pode prevenir a retenção de líquidos e beber água suficiente pode fazer o corpo substituir o fluido armazenado em tempo hábil.
À medida que a idade aumenta, as mudanças internas no corpo podem se desenvolver em ambas as direções, reduzindo a quantidade de calorias necessárias e aumentando as calorias remanescentes, enquanto que, por outro lado, diminui a capacidade do corpo para processar alimentos e absorver nutrientes. Como resultado, Uma pessoa de 45 anos tem aproximadamente a mesma ingestão de alimentos que uma criança de 20 anos, mas a primeira consome mais energia e é menos propensa a nutrir o corpo, então escolher a dieta certa é importante para evitar que engorda.
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