Lean Guy wird absurd, dünnes Mädchen wird fettig, wie werden sie nach der Heirat verändert?
Warum Männer und Frauen nach der Heirat fett werden?
Einer der Gründe: Veränderungen im Lebensstil.
Diät neigt dazu, zu regieren, ist einer der Gründe, um nach der Ehe dick zu werden, verheiratet ist der Tag von zwei Menschen, Abschied von der einzelnen Freiheit und Sorge, wie das Sprichwort sagt, "eine Person voller Familie hat keinen Hunger" aber jetzt Zwei Menschen, es kann nicht so einfach sein wie das ursprüngliche Essen, nicht um ihrer selbst willen, sondern auch um der anderen willen, so begannen drei Mahlzeiten am Tag zu regieren.
Der zweite Grund: der Druck von Ehe und Familie.
Die Ehe ist eine des Drucks verursacht durch Fett Grund, Ärzte und Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass der Druck wird die Leute natürlich produziert unkontrollierbaren Appetit, vor allem die Liebe zum High-Zucker, fettreiche Lebensmittel. Nach der Hochzeit, einige Paare Spannungen oder - Recht schwer, sie zu verstehen, verbunden mit Unterschieden in der Erziehung von Kindern, fühlen sich viele Frauen geschadet, der Druck steigt, wird unwillkürlich einige der Möglichkeiten wählen zu entspannen.
Der dritte Grund: Aufmerksamkeit.
Verheiratete Männer haben ein Gefühl der Zugehörigkeit, fühlen sich "verheiratet" ist die zwei wichtigsten Aufgaben im Leben, so ist das Zugehörigkeitsgefühl nach der Hochzeit oft intensiver, mehr "Gu Family". Es gibt nicht nur eine gute Frau Küche, essen Sie bequem, aber auch Zuhause sofort nach der Arbeit, nach dem Abendessen auf der Couch, oder beim Lesen einer Zeitung beim Rauchen, oder Paar essen Snacks mit zwei Personen vor dem Fernseher.
Wie man mit dem Fett nach der Ehe umgeht
Bewegung, wie Gehen, verbrauchen mindestens 200 Kalorien pro Stunde, was nicht nur die Stoffwechselrate während der Aktivität beschleunigt, sondern auch die Stoffwechselrate innerhalb weniger Stunden nach dem Training beschleunigt.Übung behält die Stärke des Knochengewebes und stärkt unabhängig vom Alter Herz- und Lungenfunktion, verbessern die Elastizität der Haut und helfen dem Körper Nährstoffe aufzunehmen.Wissenschaftler glauben, dass 99% des Körpers viel Reserve Energie enthält, Übung kann diesen Teil des Potenzials zu mobilisieren, um den Alterungsprozess umzukehren.
Eine gute Diät ist es, Nahrungsmittel zu essen, die wenig Fett (weniger als 30% der Aufnahme), wenig Protein (10-15%) und mehr Kohlenhydrate (45-60%) enthalten Muskelenergie benötigt Kohlenhydrate sind auch eine ausgezeichnete Quelle von Zellulose, die den Durchgang von Nahrung durch den Verdauungstrakt beschleunigt, reduziert Kalorien und Fettaufnahme, stabilisiert Insulinspiegel, hemmt Fettspeicherung und reduziert Blutfett und Cholesterin Das Niveau von
Trinken Sie viel Wasser jeden Tag sollte 6 bis 8 Tassen Wasser trinken können helfen, den Stoffwechsel von Körperfett stimulieren und Appetit zu hemmen Wasser kann Flüssigkeitsretention verhindern und trinken genug Wasser kann den Körper rechtzeitig Ersatz der gespeicherten Flüssigkeit machen.
Mit zunehmendem Alter können sich innere Veränderungen im Körper in beide Richtungen entwickeln, die Menge an Kalorien reduzieren und die verbleibenden Kalorien erhöhen, während andererseits die Fähigkeit des Körpers, Nahrung zu verarbeiten und Nährstoffe aufzunehmen, abnimmt. Eine 45-jährige Person hat etwa die gleiche Nahrungsaufnahme wie eine 20-jährige, aber die erste verbraucht mehr Energie und neigt weniger dazu, den Körper zu ernähren, so ist die Wahl der richtigen Ernährung wichtig, um zu verhindern, dass es fett wird.
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