الرجل العجاف يصبح سخيف، فتاة ضئيلة يصبح دهني، كيف يتم تغييرها بعد الزواج ذلك؟
لماذا الرجال والنساء الحصول على الدهون بعد الزواج ذلك؟
أحد الأسباب: تغيير نمط الحياة.
النظام الغذائي تميل إلى الحكم هو واحد من أسباب الحصول على الدهون بعد الزواج، متزوج هو يوم شخصين، وداع الحرية واحدة والقلق، كما يقول المثل، "أسرة كاملة الشخص ليس جائعا" ولكن الآن شخصين، فإنه لا يمكن أن يكون بسيطا مثل الأكل الأصلي، وليس لمصالحهم الخاصة ولكن أيضا من أجل بعضهم البعض، لذلك بدأت ثلاث وجبات يوميا للحكم.
السبب الثاني: ضغط الزواج والأسرة.
ضغط الزواج هو أيضا واحدة من أسباب الدهون والأطباء وخبراء التغذية وجدت أن الضغط سيجعل الناس بطبيعة الحال لديهم شهية لا يمكن السيطرة عليها، وخاصة بالنسبة للسكر عالية، والأطعمة الغنية بالدهون الحب.بعد الزواج، وبعض الأزواج أو العصبي من الصعب فهم الأم المتبادلة في القانون، إلى جانب الاختلافات في مسألة تعليم الأطفال، وكثير من النساء يشعرون المظالم، وزيادة الضغط، وسوف إراديا اختيار بعض الطرق لضغط.
السبب الثالث: نقل الاهتمام.
الرجال المتزوجين لديهم شعور بالانتماء، ويشعر "متزوج" هو أهم مهمتين في الحياة، وبالتالي فإن الشعور بالانتماء بعد الزواج هو في كثير من الأحيان أكثر كثافة، وأكثر 'قو الأسرة. المطبخ، وتناول الطعام مريحة، ولكن أيضا المنزل مباشرة بعد العمل، وبعد العشاء على الأريكة، أو أثناء قراءة صحيفة أثناء التدخين، أو زوجين تناول الوجبات الخفيفة معا مشاهدة التلفزيون.
كيفية التعامل مع الدهون بعد الزواج
ممارسة الأنشطة مثل المشي، والناس ما لا يقل عن ساعة واحدة لتستهلك 200 سعرة حرارية. ليس فقط أنها لا تسريع معدل الأيض من النشاط، ولكن أيضا تسريع معدل الأيض في غضون ساعات قليلة بعد وقوع الحدث. بغض النظر عن العمر، وممارسة يمكن الحفاظ على قوة النسيج العظمي وتعزيزها وظيفة القلب والرئة، وتحسين مرونة الجلد ويساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية. ويعتقد العلماء أن 99٪ من جسم الإنسان ودائع هائلة من الطاقة الاحتياطية، ويمكن ممارسة تعبئة هذا الجزء من القدرة على عكس عملية الشيخوخة.
عندما يأكل اتباع نظام غذائي جيد مع منخفض الدهون (أقل من 30٪ من السعرات)، منخفض البروتين (10٪ إلى 15٪) والمزيد من الكربوهيدرات (45٪ إلى 60٪) من المواد الغذائية. توفر الكربوهيدرات ممارسة يمكن تسريع مصدر ممتاز للطاقة. الكربوهيدرات أو العضلات السليلوز المطلوبة الطعام السليلوز عن طريق الجهاز الهضمي، مما يقلل من امتصاص السعرات الحرارية والدهون، وتثبيت مستويات الانسولين، وتمنع تخزين الدهون، وتخفيض الدهون في الدم والكوليسترول المستوى.
شرب الكثير من الماء يجب شرب 6-8 أكواب يوميا. يساعد الماء تحفيز عملية التمثيل الغذائي للدهون في الجسم وقمع الشهية. المياه أيضا منع احتباس السوائل، وشرب كمية كافية من الماء يمكن استبدال سوائل الجسم الخزان.
عندما يزيد عمر، والتغيرات داخل الجسم قد تتطور في اتجاهين، ويحتاج المرء للحد من السعرات الحرارية وزيادة تخزين فائض الحرارة، ومن ناحية أخرى، فإن قدرة الجسم على معالجة الطعام وامتصاص العناصر الغذائية تضعف تدريجيا النتائج. رجل يبلغ من العمر 45 عاما وكبار السن (20 عاما) تناول الطعام عن نفسه، ولكن كمية الطاقة السابق المزيد من المواد المغذية في وزن الجسم وليس من السهل، لذلك اختيار النظام الغذائي المناسب مهم لمنع زيادة الوزن.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
