A continuación, el editor resume 7 ejercicios de pérdida de peso comunes para usted y quiere quemar grasa rápidamente y ver cuál le conviene más.
1, adelgazar inflable del globo
¡Los globos que soplan también pueden perder peso! ¡Por supuesto! Soplar 50 globos consume grasa, y corriendo 10 minutos el efecto es el mismo, oh. Y el globo es simple, todos lo harán. Date prisa para probarlo, puede que te interese Pérdida de peso inesperada Oh.
2, jugando al bádminton
Juegue al bádminton durante media hora, puede consumir calorías de 160 kcal. Puede ejercitar los músculos del cuerpo y mejorar la flexibilidad del cuerpo.
3, jugando al tenis de mesa
Cada media hora consume 130 kcal de calor, puede ejercitar los músculos de todo el cuerpo, mejorar la fuerza de reacción.
4, jugando voleibol
Cada media hora consume 160 kilocalorías de calor, ambos pueden consumir los músculos de las piernas, pero también pueden ejercer la fuerza de la parte superior del brazo.
5, calabaza
Aplaste el consumo de calor, cada media hora puede consumir 450 kilocalorías o más. Puede permitirle descargar la grasa y las toxinas del cuerpo en poco tiempo, también puede ejercitar la función cardíaca y pulmonar, es una buena forma de perder peso rápidamente.
6, gimnasio
Cada ejercicio de media hora, puede consumir 130 kilocalorías.Pero la aptitud perseverar, no tres días de pesca dos días secando las redes.
7, jugando a los bolos
Media hora puede consumir 120 kcal de calor, pero también puede mejorar la coordinación y flexibilidad del cuerpo.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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