Abaixo, o editor resume 7 exercícios comuns de perda de peso para você e quer queimar gordura rapidamente e ver qual é o melhor para você.
1, inflável balão emagrecimento
Os balões de sopro também podem perder peso, é claro! Blow 50 balões consumiram gordura e, executando 10 minutos, o efeito é o mesmo oh. E o balão é simples, todos vão fazer. Pressa para tentar, pode estar interessado Perda de peso inesperada Oh.
2, jogando badminton
Jogue badminton meia hora, você pode consumir calorias de 160 kcal. Pode exercitar os músculos do corpo e melhorar a flexibilidade do corpo.
3, jogando tênis de mesa
Cada meia hora consome 130 kcal de calor, você pode exercitar os músculos do corpo inteiro, melhorar a força de reação.
4, jogando vôlei
Cada meia hora consome 160 quilocalorias de calor, ambas podem consumir os músculos das pernas, mas também exercer o poder da parte superior do braço.
5, abóbora
O consumo de calor da calda, a cada meia hora, você pode consumir 450 quilocalorias ou mais. Pode permitir a descarga de gorduras e toxinas corporais em pouco tempo, você também pode exercer a função cardíaca e pulmonar, é uma boa maneira de perder peso rapidamente.
6, fitness
Cada exercício de meia hora, você pode consumir 130 quilocalorias. Mas a aptidão que você persevera, e não três dias pescando dois dias secando redes.
7, jogando boliche
Meia hora pode consumir 120 kcal de calor, mas também pode melhorar a coordenação e flexibilidade do corpo.
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