Algunas personas nacen Tuicu culo grande, pero más personas Tuicu gran culo se forma adquirida, que gran culo Tuicu cuál es la razón? Tuicu gran culo cómo perder peso? Míralo!
Gran culo de pierna gruesa razón
Tuicu gran culo indisolublemente unida a los estrógenos, así como los malos hábitos pueden conducir a gran culo Tuicu.
1. Trastornos de la secreción de estrógeno, los malos hábitos te hacen engordar
Le permite irradiar el estrógeno femenino, menor grasa corporal es dejar que el culpable. Hungry una comida completa, servicio caótico de las píldoras de dieta, embarazos no deseados, etc., harán que el trastorno de la secreción de estrógenos, lo que resulta en la acumulación de grasa en el abdomen y el muslo, Baje la grasa corporal más y más.
Por lo tanto, comer a tiempo, el caos de ropa píldoras de dieta y la anticoncepción activa, la clave es evitar que la grasa corporal, especialmente las píldoras anticonceptivas. La mayoría de la gente piensa que los anticonceptivos orales a largo plazo aumentan de peso, esto es en realidad un malentendido sobre el pasado de estrógeno en las píldoras anticonceptivas altos niveles de uso a largo plazo de hecho dará lugar a la acumulación de grasa corporal, pero nuevos anticonceptivos orales después de la mejora en los últimos años, el contenido de estrógeno de los últimos 150 microgramos a 30 microgramos o 20 microgramos. tales ultra-bajo estrógeno solo Los anticonceptivos orales hormonales no le permitirán aumentar de peso.
2 piernas se sientan, mientras que el lado gordo pausado
Por el momento, puede ser un nido positivo en el sofá, con las piernas colgando de leer este artículo, ya sea en casa o en la oficina, si se sienta todo el día colgaba sus piernas, las piernas pueden frenar la circulación sanguínea y linfática, lo que reduce el edema cuerpo. No hago bien El cuidado del edema, como los masajes, las venas de las extremidades inferiores serán gradualmente prominentes, afectarán seriamente la circulación del tren inferior, lo que dará como resultado un engrosamiento de las grasas, incluso los músculos se endurecerán.
Por lo tanto, además de deshacerse de este mal estar pierna Rocker, no siempre quedarse quieto, sino que también lo hacen de forma activa más baja masaje corporal se puede lavar con agua tibia después de un baño todos los días, con masaje especial aceite de masaje corporal de la pierna o el pie, independientemente de pellizcar o prensado, Puede ser un alivio oportuno de un edema más bajo, prevenir la acumulación de grasa.
3. sexy demasiado apretado, demasiado gordo para usar
jeans ajustados, ropa interior y otra de retroceso ropa ajustada, incluso minifaldas, vestido sin mangas atractivo de abeto dragón, harán más baja grasa corporal debido a la ropa demasiado apretada obstaculizará el movimiento normal de las piernas, sino que también obstaculizan las ancas circulación de la sangre ;. faldas cortas piernas frías también afectará a la circulación de la sangre, dando lugar a la acumulación de grasa. Por lo tanto quieren evitar que la grasa corporal, debe ser buenas piernas calientes, no llevan faldas ajustadas, pantalones.
4. Slop Slop la pierna caminando grasa dura
Por lo general, no hay tiempo para hacer ejercicio, caminar al trabajo también puede ejercer, pero caminar no es, o no usan zapatos, no sólo no puede reducir la grasa, sino que también puede llegar a ser más gordos, incluso afectar seriamente la salud del pie, tales como caminar Tala Tala sería simplemente imposible quemar las piernas de grasa, pero el ternero se hará más gruesa. postura correcta para caminar está pegada en el talón del suelo, zócalo para tener una idea de la mejor no usar tacones altos para caminar rápido, que no sólo hará que sus pies soportan más presión, incluso la columna vertebral seguirá demasiado, ir a casa por la noche pero también el dolor de espalda.
Tuicu gran culo cómo perder peso
1, de hecho, estas personas quieren perder peso es necesario para controlar la ingesta de calorías de alimentos, tales como la ingesta de alimento original de alimentos más grande de grapas puede estar disminuyendo ley, tres comidas al día, menos de 50 g. Contiene demasiado almidón y alimentos muy dulces tratar de comer o no comer. escoger algunos alimentos bajos en calorías.
2, además de controlar los alimentos de calorías fuera, tenemos un estricto control de la carne, la grasa, especialmente grasa es permanecer lejos de si usted es una persona no sería feliz sin carne, se puede tratar de reducir gradualmente la carne comer, hasta que no se puede comer carne Bian había intentado este enfoque, la reducción gradual de la carne último se puede hacer un solo semana ¿no comer carne.
3, ejercicio para bajar de peso es que todo el mundo sabe, pero el ejercicio para bajar de peso va a consumir gran parte de la energía en nuestro cuerpo. La proteína puede mejorar al instante la vitalidad del cuerpo. Si comes en 90 minutos antes de una merienda de entrenamiento que contiene proteínas de alta calidad, que La capacidad de carga aumentará, el cuerpo quema más calorías de lo normal.
4, la grasa corporal es una materia de matón. Cuando se sienta cansado, será arbitrariamente se acumulan en su cuerpo, por el contrario, lleno de energía cuando hay donde esconderse. Los científicos deportivos creen que el ejercicio de la mañana puede hacer una El metabolismo durante todo el día está en un nivel alto, mientras más enérgico es el cuerpo, más naturalmente se consumen las calorías.
5, durante el ejercicio, debe centrar la atención.Si el ejercicio a alguna parte de los músculos del cuerpo, la atención y la sensación del cuerpo también debe centrarse en esa parte del ejercicio, el efecto será mejor.Legas ejercicio, la combinación de acción , Se centrará en los músculos abdominales, el músculo glúteo, puede mejorar el poder de estos músculos, para que su ritmo sea más decidido y poderoso.
6, cuanto más suave sea el terreno de los recintos deportivos, puede consumir más calor, como caminar en la arena, pasto o trotar que hacer el mismo ejercicio en el suelo duro, más efectivo es el agua más suave, por lo que el ejercicio acuático El calor es también el más grande, intenta pisar tu propia bañera, lo entenderás.
¿Cuál es la razón por la cual las mujeres muslos de espesor
1. No preste atención al fenómeno de los pies fríos
Los pies helados evidencian una mala circulación sanguínea, la circulación sanguínea deficiente producirá edema en los pies, por lo tanto, pagar para ver que la grasa se agranda. Especialmente aquellos que se sientan todo el día en movimiento, se les recomienda ocasionalmente subir de actividad, girar el tobillo. .
2. En el estado de los pies hinchados dormir
El tobillo es particularmente fácil para el edema del sitio, no ignorar la grasa y los desechos corporales en el cuerpo y la formación de la formación de celulitis en el baño o en el pie puede ser un masaje apropiado para que el edema no dure hasta el día siguiente .
3. Tire del talón mientras camina
Después de tirar el talón hay evidencia de uso de los músculos de las piernas, usando el ritmo del músculo puede evitar que la sangre y los residuos obstruyendo el hielo promover la fluidez de la circulación, el músculo en su caso, los residuos será más probable que se acumule, lo que resulta en la celulitis tobillo producción.
4. No hay escaleras de ascensor
Escalera escalada movimiento del ejercicio es el momento perfecto para ejercitar los músculos alrededor del tobillo, para ejercer plenamente todos los músculos del tobillo. Amado Ah recomendado, pero si la oportunidad de tener tiempo para hacer las escaleras en vez del ascensor.
5 sin duda se hará cuando el coche
Vi la vacante se debe hacer a continuación. De hecho, más de pie Eng capaz de posicionar una gama completa de movimiento del tobillo, por lo que el momento en el tobillo en un estado de movimiento, siempre y cuando el asa de agarre con una sola mano, lentamente cuando el coche se moverá hacia arriba y hacia abajo como un tacón este es también el momento de ir a trabajar la mejor manera de perder peso.
6. a menudo meciendo sus piernas
Tanto si se está sentado en un montón de gente no va a ayudar a las piernas cruzadas, y si es así que sentarse todo el día, sus piernas dificultará la circulación sanguínea y linfática, lo que reduce el edema corporal, masaje puede por lo general, o es probable que venosa resaltar gradualmente el impacto de la circulación del cuerpo inferior, resultando en espesor de la grasa, el músculo será rígido.
7. almuerzos se resuelven en el mostrador de cada día
La hora del almuerzo es la única oportunidad de salir de la habitación, si la solución diaria en la oficina, habrá una sesión más prolongada en el asiento del tiempo. Solo elija caminar, puede conducir los músculos de las piernas, la circulación sanguínea, linfática, comer Puedes caminar adecuadamente en la cama Oh.
Bríndele bienestar: venga y vea cómo debe perder peso.
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