Некоторые люди грубые ягодицы большие естественные родился, но больше людей ноги грубые ягодицы формируются послезавтра, что большая нога грубая задница, почему? Большие ноги грубые ягодицы, как похудеть? Давайте посмотрим!
Большая толстая задница
Толстые задницы большие ноги с секрецией эстрогена неразделимы, а также вредные привычки также могут привести к тяжелой ноге.
1. Расстройства секреции эстрогена, вредные привычки делают вас жирными
Позвольте вам распространять женскую прелесть эстрогена, сделать нижнего лидера жира. Голодная еда, неизбирательные таблетки для похудения, нежелательная беременность и т. Д. Будут вызывать расстройство секреции эстрогена, что приведет к накоплению жира в области живота и бедра, Понизьте жир тела все больше и больше.
Таким образом, употребление вовремя, а не неряшливые лекарства для снижения веса и активная контрацепция являются ключом к предотвращению более низкого содержания жира в организме, особенно контрацептивов, большинство людей думают, что долгосрочные контрацептивы станут жирными, на самом деле это недоразумение. В прошлом контрацептивы эстрогена Высокие уровни долгосрочного использования действительно приведут к накоплению жира в организме, но в последние годы улучшили новые оральные контрацептивы, уровень эстрогенов снизился с предыдущих 150 микрограмм до 30 микрограммов или даже на 20 микрограммов. Эта ультранизкая женщина Гормональные оральные контрацептивы не позволят вам набирать вес.
2 ноги сидят, а неторопливая толстая сторона
В этот момент вы можете сидеть на диване и читать эту статью на ваших ногах. Сидя дома или в офисе, если вы сидите целый день на ноге, это может помешать кровотечению и лимфатическому кровообращению, что приводит к отеку нижней части тела. Уход за отек, такой как массаж, вены нижней конечности постепенно заметны, серьезно влияют на циркуляцию нижнего тела, что приводит к утолщению жиров, даже мышцы будут жесткими.
Поэтому, кроме того, чтобы избавиться от этих плохих ног, сидите ноги, не сидите неподвижно, старая, но также активно делайте массаж нижней части тела. Каждый день после теплой ванны массируйте тело специальной ногой или ногой для массажа, независимо от настройки или нажатия, Может быть своевременное облегчение нижних отеков, предотвращение накопления жира.
3. сексуальный слишком тугой, слишком толстый, чтобы носить
Жесткие джинсы, плотное нижнее белье и другая плотная одежда, а также мини-юбки, рубашки без рукавов и другая сексуальная одежда позволят снизить жир тела, потому что слишком плотная одежда будет препятствовать нормальному движению ног, но также препятствует циркуляции талии и ног, короткие юбки Будет делать ноги холодными, то же самое влияние на кровообращение, что приводит к накоплению жира. Поэтому, чтобы предотвратить более низкий жир тела, мы должны сделать ноги теплыми, не носите слишком узкие юбки, брюки.
4. 趿 тянуть 趿 тянуть прогулку, крепкий жир ноги
Обычно нет времени заниматься физическими упражнениями, ходить на работу - это быть пригодным. Но ходьба позу неправильная или обувь неправильная, не только не может потерять жир, может стать толще или даже серьезно повлиять на здоровье стопы. Например, ходьба 趿 тянет, тянет, совершенно невозможно Сжигание жира в ногах, но теленок станет более прочной правильной ходьбой, пяткой, прикрепленной к земле, носок должен иметь ощущение удара. Лучше не носить высокие каблуки, чтобы ходить быстро, иначе это не только сделает ваши ноги более сильными, Даже с позвоночником будет слишком много, у дома болит боль в спине.
Как похудеть большие ноги толстая задница
1, на самом деле, такие люди хотят похудеть, тогда необходимость контролировать потребление калорий в пищу, например, первоначальное потребление пищи больше, основные продукты питания могут быть использованы для сокращения закона, три раза в день минус 50 г. К крахмалистым и очень сладким блюдам старайтесь есть меньше Или не ешьте. Чтобы выбрать некоторые низкокалорийные продукты.
2, кроме того, чтобы контролировать калории пищи, у нас также есть строгий контроль над мясом, особенно жирный жир - избегать, если вы человек без мяса, вы можете попытаться постепенно уменьшить мясо Ешьте, пока вы не можете есть мясо Xiaobian пробовал этот подход, и постепенно уменьшить мясо может продолжаться в течение недели не едят мясо.
3, упражнение для похудения известно всем, но упражнения, чтобы похудеть, будут в значительной степени потреблять энергию нашего организма. Протеин может мгновенно улучшить жизнеспособность организма. Если за 90 минут до тренировки есть полноценный белковый десерт, вы Грузоподъемность будет увеличена, организм сжигает больше калорий, чем обычно.
4, тело жира - это хулиган, который боится тяжких вещей, когда вы чувствуете усталость, это будет в вашем теле недобросовестное накопление, напротив, когда по полной энергии ему негде спрятаться. Кинематика считает, что утреннее упражнение может сделать Весь день метаболизм находится на высоком уровне, чем более энергичный организм, тем естественнее потребляются калории.
5, во время упражнений, следует сосредоточить внимание. Если вы тренируетесь в какой-то части мышц тела, тогда внимание и чувство тела должны быть сосредоточены на том, что часть эффекта упражнения будет лучше. Упражнения для упражнений, сочетание действия , Сосредоточится на мышцах живота, ягодичной мышце, вы сможете усилить силу этих мышц, чтобы ваш темп стал более решительным и мощным.
6, более мягкая земля спортивных площадок, вы можете потреблять больше тепла, например, ходить по песку, траве или бегать трусцой, чем делать то же упражнение на твердой почве, что более эффективно - это самая мягкая вода, поэтому водные упражнения Тепло также является самым большим, попытайтесь вступить в свою ванну, вы поймете.
В чем причина, почему женщины бегут толстыми
1. Не обращайте внимания на явление холодных ног
Ледяные ножки свидетельствуют о плохом кровообращении, плохое кровообращение приводит к отеку стопы, поэтому платите за то, чтобы жир становился более широким. Особенно те, кто сидит весь день, рекомендуется время от времени активировать деятельность, поворачивать лодыжку ,
2. В состоянии распухшего сна ног
Лодыжка особенно проста для отека сайта, не игнорирует жир и отходы тела в организме, а образование образования целлюлита в ванне или ванне для ног может быть подходящим массажным лапкой, так что отек не продлится до следующего дня ,
3. Потяните каблук во время ходьбы
Потяните каблук - это не использование доказательств мышц стопы, использование мышц стопы предотвращает кровь и отходы, забивающие лед, чтобы способствовать его плавному течению циркуляции, если не применимо к мышцам, отходы будут с большей вероятностью накапливаться, в результате чего образуется целлюлит голеностопного сустава.
4. Нет лифтовой лестницы
Восхождение на лестницу - отличное время для тренировки мышц вокруг лодыжки, и вы можете полностью использовать каждую мышцу в лодыжке. Предложите, но дорогая ах Если у вас есть шанс успеть подняться по лестнице вместо лифта.
5, конечно, будет сделано, когда автомобиль
В автомобиле, когда вы видите, что вакансия должна быть сделана. На самом деле, стоите еще больше для полного спектра спортивных занятий до положения лодыжки, так что лодыжка в состоянии движения, пока одна рука хватается за ручку, медленно перемещайте каблук вверх и вниз просто отлично Это также лучшее время, чтобы похудеть на пути к работе.
6. Часто раскачивая ноги
Независимо от того, где вы сидите, многие люди не могут не наклонить ноги, если они сидят весь день, это будет препятствовать кровообращению и лимфатическому кровообращению в ваших ногах, что приведет к отеку тела, обычно массажу, это, вероятно, приведет к снижению конечностей вены Постепенно заметный, влияющий на циркуляцию нижних органов тела, что приводит к утолщению жиров, мышцы будут жесткими.
Обед каждый день за столом, чтобы решить
Обеденное время - это единственный шанс выйти из комнаты, если ежедневное решение в офисе будет более продолжительным, сидящим на месте времени. Только выбирайте прогулку, можете двигаться мышцы ног, кровь, лимфатическое кровообращение, есть Вы можете нормально ходить в постели.
Дайте благополучие: придите и посмотрите, как вы должны терять вес?
Хотите похудеть? Хотите ежемесячно сократить 8 фунтов программы по снижению веса?
внимание '39 фитнес-колледж похудения ' WeChat (ID: paireliang или сканировать верхнюю часть двумерного кода), а затем отвечать на ключевые слова '21 дней ' Девять девушек дадут вам немедленно!
