Certaines personnes sont des fesses grossières grand né naturel, mais plus de gens les jambes rugueuses fesses sont formées après-demain, cette grande jambe rugueuse cul est pourquoi? Big Leg rugueuses fesses comment perdre du poids? Jetons un coup d'oeil!
Big jambe épaisse raison de l'âne
Cul épais de grandes jambes avec la sécrétion d'œstrogène sont inséparables, ainsi que de mauvaises habitudes peuvent également conduire à la jambe grosse jambe rugueuse.
1. Les troubles de la sécrétion d'œstrogènes, les mauvaises habitudes font grossir
Laissez-vous rayonnez oestrogène la féminité, la graisse du bas du corps est de laisser le coupable. Hungry un repas complet, le service chaotique des pilules de régime, les grossesses non désirées, etc., feront des troubles de la sécrétion d'œstrogènes, ce qui entraîne l'accumulation de graisse dans l'abdomen et à la cuisse, Abaisser la graisse corporelle de plus en plus.
Par conséquent, manger à l'heure, le chaos vêtements pilules amaigrissantes et la contraception active, la clé est d'empêcher la graisse du bas du corps, en particulier les pilules de contrôle des naissances. La plupart des gens pensent que le gain des contraceptifs oraux à long terme du poids, c'est en fait un malentendu sur l'oestrogène passé dans les pilules de contrôle des naissances des niveaux élevés d'utilisation à long terme vont en effet conduire à une accumulation de graisse corporelle, mais les nouveaux contraceptifs oraux après l'amélioration ces dernières années, la teneur en œstrogène des 150 microgrammes passées à 30 microgrammes ou 20 microgrammes. tel ultra-faible oestrogène seulement hormones contraceptifs oraux, ne vous faire grossir.
2. assis jambes à bascule, tout côté tranquille de la graisse
En ce moment, vous pouvez être nid positif sur le canapé, les jambes pendaient lecture de cet article, que ce soit à la maison ou au bureau, si vous êtes assis toute la journée fait miroiter ses jambes, les jambes empêcheront la circulation sanguine et lymphatique, entraînant un œdème du bas du corps. Je ne fais pas bien traitements de l'oedème, comme le massage, une veine profonde progressivement importante, affectant gravement la circulation du bas du corps, conduisant à une épaisseur de graisse, les muscles ne sera même pas raide.
Par conséquent, en plus de se débarrasser de cette mauvaise assise jambe à bascule, ne vous asseyez pas toujours encore, mais aussi faire activement massage du bas du corps peut être lavé à l'eau tiède après un bain tous les jours, avec massage à l'huile de massage du corps spécial de la jambe ou du pied, quel que soit tordant ou en appuyant sur, Peut être un soulagement rapide de l'œdème inférieur, prévenir l'accumulation de graisse.
3. sexy trop serré, trop gros pour porter
jeans serrés, sous-vêtements et autres recul de vêtements serrés, même minijupes, robe sans manches sexy épinette dragon, feront la graisse du bas du corps à cause des vêtements trop serrés entravera le mouvement normal des jambes, mais aussi nuire à leur jarrets circulation sanguine ;. Jupes courtes jambes froides modifierez également la circulation sanguine, ce qui conduit à l'accumulation de graisse. veulent ainsi empêcher la graisse du bas du corps, doit être de bonnes jambes au chaud, ne portent pas de jupes serrées, pantalons.
4. jambe marche Slop Slop graisse dure
En général, pas de temps à l'exercice, la marche au travail peut également exercer, mais la marche est pas, ou ne pas porter des chaussures, non seulement ne peut pas réduire la graisse, il peut aussi devenir plus gras, même affecter gravement la santé des pieds, comme la marche Tala Tala serait tout simplement impossible brûler la graisse des jambes, mais le veau deviendra plus épaisse. posture de marche correcte est collée sur le talon du sol, coup de pied pour avoir une idée du meilleur de ne pas porter des talons hauts pour marcher vite, il fera non seulement vos pieds portent plus de pression, Même avec la colonne vertébrale sera trop, retour à la maison sera maux de dos maux de dos.
Comment perdre du poids de grosses jambes de cul épais
1, en fait, ces personnes veulent perdre du poids, puis la nécessité de contrôler l'apport calorique de la nourriture, comme la consommation d'aliments d'origine plus grande, la nourriture de base peut être utilisé pour réduire la loi, trois repas par jour moins 50 grammes. Ou ne mangez pas.Pour choisir des aliments faibles en calories.
2, en plus de contrôler les calories de la nourriture, nous avons également un contrôle strict sur la viande, en particulier la graisse grasse est de rester loin de, si vous êtes une personne sans viande, vous pouvez essayer de réduire progressivement la viande Mangez, jusqu'à ce que vous ne pouvez pas manger de la viande Xiaobian essayé cette approche, et réduire progressivement la viande peut durer une semaine ne mange pas de viande.
3, l'exercice pour perdre du poids est connu de tout le monde, mais l'exercice pour perdre du poids consommera largement l'énergie de notre corps.protein peut instantanément améliorer la vitalité du corps.Si 90 minutes avant l'exercice pour manger un dessert de protéines de haute qualité, vous La capacité de charge sera augmentée, le corps brûle plus de calories que d'habitude.
4, le corps de graisse est un intimidateur peur des choses difficiles quand vous vous sentez fatigué, il sera dans votre corps accumulation sans scrupules, au contraire, plein d'énergie quand il n'a pas lieu de se cacher .Kinematics croient que l'exercice du matin peut faire un Le métabolisme toute la journée est à un niveau élevé, plus le corps est énergétique, plus naturellement les calories consommées.
5, au cours de l'exercice, devrait concentrer l'attention.Si l'exercice à une partie des muscles du corps, alors l'attention du corps et le sentiment devrait également se concentrer sur cette partie de l'effet de l'exercice sera mieux.Legs exercice, la combinaison d'action , Mettra l'accent sur les muscles abdominaux, muscle fessier, vous pouvez améliorer la puissance de ces muscles, de sorte que votre rythme est plus déterminé et puissant.
6, le plus doux du sol des sites sportifs, vous pouvez consommer plus de chaleur, comme la marche dans le sable, l'herbe ou le jogging que de faire le même exercice sur un sol dur plus efficace est l'eau la plus douce La chaleur est aussi la plus grande, essayez de marcher dans votre propre baignoire, vous comprendrez.
Quelle est la raison pour laquelle les femmes ont des cuisses épaisses
1. Ne faites pas attention au phénomène des pieds froids
Pieds froids de glace est la preuve d'une mauvaise circulation sanguine, une mauvaise circulation sanguine produira un œdème du pied, alors payez pour voir la graisse devient plus large.Surtout ceux qui sont assis toute la journée en mouvement, il est recommandé de temps en temps des activités, tourner la cheville .
2. Dans l'état des pieds de sommeil gonflé
Cheville est particulièrement facile à l'œdème du site, ne pas ignorer les déchets de graisse et de corps dans le corps et la formation de la formation de cellulite dans le bain ou le bain de pied peut être approprié pieds massage pour que l'œdème ne dure pas jusqu'au lendemain .
3. Tirez le talon en marchant
Après avoir tiré le talon est aucune preuve d'utilisation des muscles de la jambe, en utilisant le rythme du muscle peut empêcher le sang et le colmatage des déchets de la glace favoriser la fluidité de la circulation, le muscle le cas échéant, les déchets seront plus susceptibles d'accumuler, ce qui entraîne la production de la cellulite de la cheville.
4. Ne jamais monter les escaliers avec ascenseur
Escalier mouvement d'exercice d'escalade est le moment idéal pour exercer les muscles autour de la cheville, d'exercer pleinement tous les muscles à la cheville. Bien-aimé ah recommandé, mais si l'occasion d'avoir le temps de faire les escaliers plutôt que l'ascenseur.
5. fera la prochaine fois que la voiture
J'ai vu la vacance doit se faire suivant. En fait, plus permanent Eng capable de positionner une gamme complète de mouvement de la cheville, de sorte que le moment de la cheville dans un état de mouvement, tant que la poignée d'une seule main, lentement lorsque la voiture se déplace vers le haut et vers le bas comme un talon c'est aussi le temps d'aller travailler la meilleure façon de perdre du poids.
6. Rocker ses jambes souvent
Que ce soit assis où beaucoup de gens ne vont pas aider les jambes croisées, et si oui à rester assis toute la journée, vos jambes gênera la circulation sanguine et lymphatique, entraînant un œdème du bas du corps, le massage peut habituellement, ou est susceptible de veineuses mettre en évidence progressivement l'impact de la circulation du bas du corps, entraînant l'épaisseur du gras, le muscle sera raide.
7. déjeuners sont résolus au bureau tous les jours
L'heure du déjeuner est la seule chance de sortir de la salle, si la solution quotidienne dans le bureau, il sera plus étendu assis dans le siège du temps.Seulement choisir de marcher peut conduire les muscles des jambes, le sang, la circulation lymphatique, manger Vous pouvez marcher correctement dans le lit Oh.
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