सीधे कमर के रूप में नाम से पता चलता है कि एक सीधी रेखा है, कोई कमर कमर नहीं है, सीधे कमर वाले लोग यह नहीं देखते हैं कि किस प्रकार का कपड़े प्रभाव पहनने के लिए, सीधे कमर को कमर से बाहर किया जा सकता है?
सीधे कमर कमर यह अभ्यास कर सकते हैं
कमर कमर का अभ्यास कर सकते हैं, कमर का अभ्यास करना चाहते हैं, कमर व्यायाम करने के लिए अधिक अभ्यास करना आवश्यक है।
सीधे कमर अत्यधिक पेट की चर्बी के कारण होता है, पेट की चर्बी मुख्य रूप से एंडोमेट्रियल वसा। सीधे शब्दों में कहें, लोगों को गर्मी में हर दिन खाना खाने के सभी अस्थायी रूप से पेट की चर्बी के रूप में संग्रहीत के बाद है वे करने के लिए, ऊर्जा का उपयोग करने के लिए उन्हें डाल की जरूरत है बाहर। लेकिन अगर आप लंबे समय तक ज्यादा खा, बहुत ज्यादा उच्च कैलोरी भोजन, व्यायाम की कमी, पूरे व्यस्त डेस्क हर दिन के खाने, सबसे अच्छे रूप उठ खड़ा हुआ पानी का गिलास लड़ने के लिए, फैक्स इस तरह की गतिविधियों भेजने के लिए, यह मुश्किल कमर बनाने के लिए है lipolysis। फिर अपने पेट की चर्बी केवल रखने नहीं होगा, समय के साथ, और अधिक आप मोटा कमर तक का समय लग।
एक सीधे कमर की अवस्था कैसे
कमर का अभ्यास करने के लिए सीधे कमर को कमर मालिश कर सकते हैं, प्रायः तैराकी कर सकते हैं, लेकिन सर्द की तरबूज सिरका आहार पतली कमर के साथ मिलकर, पेट को चलना चाहिए।
मालिश पतली कमर विधि
केंद्र के रूप में नाभि के लिए, पेट में प्रश्न चिह्न, प्रश्नचिह्न की मालिश पर पहले दाएं, मालिश 30-50 के बाद छोड़ दिया जाता है, मालिश एक दिन में 1 बार होता है।
माउंट पेट: स्वाभाविक रूप से खड़े हो जाओ, स्वाभाविक रूप से साँस लें, शरीर को आराम करें, और फिर दोनों हाथ रब के दोनों तरफ जघन सिम्फिसिस, घर्षण के रूप में हरा, चार आठ हरा
धीरे नाल पेट: प्राकृतिक खड़े, बैठे या लापरवाह कर सकते हैं, स्वाभाविक रूप से श्वास, आराम करो, हथेलियों एक अन्य ऊपर हथेली आवक नाल पेट और नाल पेट Qingrou दक्षिणावर्त में रखा जाता है, एक हरा धीरे चक्कर लगाते हैं दो के बाद आठ के कुल धीरे से पॅट, फिर धीरे से वामावर्त दो से आठ शॉट।
पतली कमर विधि तैरना
कैलोरी की खपत के 30 मिनट के लिए तैरने 1100 जूल। यहां तक कि अगर व्यक्ति पानी में नहीं है, चयापचय दर अभी भी बहुत तेजी से है, यह वसा तेजी से सामान्य से अधिक जला सकता है। इस पद्धति का सबसे अधिक वैज्ञानिक, सबसे नकारा नहीं जा सकता। इतना ही नहीं तैर कर सकते हैं पेट है , लेकिन यह भी पूरे शरीर को आकार।
कंधे पतली कमर विधि
श्वास, पेट उभार, साँस छोड़ते, पेट लोग हैं, जो योग या अभ्यास ध्वनि है, जो एक आवश्यक व्यायाम जो जठरांत्र गतिशीलता को प्रोत्साहित करने में मदद करता है अभ्यास के लिए कस, चिकनी, कचरे के निस्सरण के शरीर को बढ़ावा देने के। हवा का प्रवाह, फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं। जब सामान्य चलने और खड़े, पेट श्वास के साथ पेट संकीर्ण करने के लिए, तो यह है कि पेट की मांसपेशियों को तंग हो जाते हैं। एक दिन की शुरुआत के लिए मजबूर किया जाना चाहिए या दो सहज महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप हमेशा अपने आप को याद दिला सकता है, 'पेट संकुचन के लिए वजन कम करने के लिए' , कुछ हफ्तों के नीचे, निचले पेट में न केवल फ्लैट होता है, चलने वाला आसन अधिक आकर्षक होता है
हिप दबाने: एक कुर्सी पर बैठे, श्रोणि के दोनों किनारों पर हाथ, मदद करने के लिए कमर तकिया नीचे मजबूती है, जबकि सीट वापस बाहर निकालना के साथ वापस 3 बार दोहराया गया था, और फिर रक्त के प्रवाह को कूल्हों के आसपास ले जाने के लिए भी त्वरित हो गयी है। यह संकेत है कि शरीर सिग्नल को स्वीकार करता है।
तरबूज सिरका पतली कमर विधि
सिरका आहार: सिरका के 15-20 मिलीलीटर की दैनिक खपत, वहाँ एक महीने में एक स्वागत योग्य खोज हो जाएगा।
तरबूज वजन घटाने: अधिकांश मोटापे से ग्रस्त लोगों को बहुत अधिक पानी तरबूज मूत्रवर्धक, इस्तेमाल किया दैनिक तरबूज सही मात्रा में पीने बिगड़ जाता है।
क्या लिपोसक्शन का कोई साइड इफेक्ट है?
अब कमर लिपोसक्शन तकनीक बहुत परिपक्व है, और इसलिए, कमर लिपोसक्शन ही सुरक्षित है और साइड इफेक्ट आप ध्यान देना चाहिए करने के लिए इन शर्तों मौजूद नहीं है:
क्षेत्र में सुन्नता और असामान्य महसूस: पोस्टऑपरेटिव, धीरे-धीरे वसूली के बाद आम तौर पर 1 से 3 महीनों के दौरान त्वचा पर लिपोसक्शन, स्तब्ध हो जाना और असामान्य महसूस जैसे कि कभी-कभी एक्यूपंक्चर, चींटियों का लग रहा है।
असमान आपरेशन क्षेत्र: सर्जरी के बाद क्षेत्र में कोई फ्लैट लग रहा है हो जाएगा, यह डॉक्टर के कौशल पर निर्भर करता है, मामूली असमता अपरिहार्य है, पहनने लोचदार चोली, उचित मालिश के बाद 1 से 3 महीने के धीरे-धीरे चिकनी हो सकता है इस तरह अभी भी रूप में गंभीर अनियमितताओं 3 से 6 महीने के बाद बहाल नहीं किया जा सकता liposuction के बाद फिर से ट्रिम करने के लिए की जरूरत है।
घाव संक्रमण: नौच से बाहर का अवरोध हटा नकारात्मक दबाव चूषण ट्यूब, क्षति जुड़े कटआउट भाग में वृद्धि हुई।
नुकसान फ्लैप सर्जरी क्षेत्र: अगर सर्जरी वसा त्वचा की रक्त परिसंचरण के लिए बहुत अधिक क्षति बाहर चूसा, त्वचा छाले होने पर हो सकती है, और दाग गठन, इस बिंदु पर, डॉक्टर के कौशल स्तर बहुत महत्वपूर्ण है।
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