الخصر مستقيم كما يوحي اسمها هو خط مستقيم، ليس هناك الخصر الخصر، والناس الخصر على التوالي لا نرى أي نوع من الملابس لارتداء تأثير، أن الخصر المستقيم يمكن أن تمارس من الخصر؟ الخصر مستقيم كيفية الحصول على منحنى؟
الخصر الخصر مستقيم يمكن ممارستها
الخصر مستقيم يمكن ممارسة من الخصر، الخصر تريد ممارسة، فمن الضروري أن تفعل المزيد من التمارين لممارسة الخصر.
ويتسبب الخصر على التوالي من الدهون المفرطة في منطقة البطن، والدهون في منطقة البطن هو أساسا الدهون إنتيما.أقصى، والناس يأكلون الطعام كل يوم في الحرارة وتخزينها مؤقتا والدهون في منطقة البطن، إذا لزم الأمر، ووضع هذه الطاقة استخدام ولكن إذا كنت تأكل كثيرا لفترات طويلة من الوقت، كنت تأكل الكثير من السعرات الحرارية، وأقل ممارسة، والعمل فقط على مكتبك كل يوم، على الأكثر كنت مجرد الوقوف للحصول على كوب من الماء، وإرسال الفاكسات، وما شابه ذلك، تحلل الدهون، ثم سيتم حفظ الدهون في منطقة البطن دون، مع مرور الوقت، والخصر والفخذين سيجلس أكثر الخشنة.
الخصر مستقيم كيفية الحصول على منحنى
الخصر مستقيم لممارسة الخصر يمكن تدليك الخصر، وغالبا ما السباحة، ولكن أيضا ينبغي المشي البطن، جنبا إلى جنب مع الشتاء البطيخ الخل النظام الغذائي رقيقة الخصر معا.
تدليك رقيقة الخصر الأسلوب
إلى السرة كمركز، وضرب علامة استفهام في البطن، على طول التدليك علامة استفهام، والحق الأول، غادر بعد التدليك 30-50، والتدليك 1 مرات في اليوم.
جبل البطن: الوقوف بطبيعة الحال، والتنفس بشكل طبيعي، والاسترخاء في الجسم، وبعد ذلك كلتا يديه عقد أسفل البطن على جانبي فرك لالعانة الارتفاق، والاحتكاك كما فاز، أي ما مجموعه أربعة ثمانية فوز.
البطن السرة بلطف: مكانة الطبيعي، ويجلس أو يمكن ضعيف، والتنفس بشكل طبيعي، والاسترخاء، وتوضع النخيل واحدة فوق الأخرى في كف البطن السرة إلى الداخل والسري في البطن في اتجاه عقارب الساعة Qingrou، ضربات احد اللفة بلطف ما مجموعه ثمانية بعد سنتين بات بلطف، ثم بلطف عكس اثنين ثمانية بالرصاص.
السباحة القانون رقيقة الخصر
السباحة 30 دقيقة من استهلاك السعرات الحرارية 1100 جول. حتى لو كان الشخص ليس في الماء، ومعدل التمثيل الغذائي لا يزال سريع جدا، فإنه يمكن أن يحرق الدهون بشكل أسرع من المعتاد، وهذا الأسلوب هو الأكثر العلمي، أكثر لا يمكن إنكاره، وليس فقط يمكن أن تسبح البطن ، ولكن أيضا لتشكيل الجسم كله.
المشي البطن قانون رقيقة الخصر
يستنشق، وانتفاخ البطن، وزفر، وبطن تشديد بالنسبة للأشخاص الذين يمارسون اليوغا أو ممارسة سليمة، وهي ممارسة اللازمة التي تساعد على تحفيز حركية الجهاز الهضمي، وتعزيز الجسم من تصريف النفايات، على نحو سلس. تدفق الهواء، وزيادة قدرة الرئة. عندما المشي والوقوف وضعها الطبيعي، يجب أن يجبر لتضييق البطن، مع التنفس البطني، بحيث عضلات البطن تصبح ضيقة. بداية من يوم أو يومين قد لا تشعر بالراحة، ولكن يمكنك أن أذكر نفسي دائما، "انكماش البطن لانقاص وزنه ' أسابيع قليلة قبالة، وليس فقط أسفل البطن لشد وسوف الموقف المشي تكون أكثر جاذبية.
الأرداف الصحافة: يجلس على كرسي واليدين على جانبي الحوض لمساعدة الأرداف أجبر أسفل وسادة، في حين استخدام الظهر الضغط على الظهر.كرر 3 مرات، ومن ثم نقل الوركين إلى اليسار.إذا كنت تشعر تدفق الدم بشكل أسرع هذه هي علامة على أن الجسم يقبل الإشارة.
البطيخ الخل رقيقة طريقة الخصر
الخل لانقاص وزنه: الاستهلاك اليومي من 15-20 مل من الخل، وسوف يكون هناك نتائج مرضية في غضون شهر.
البطيخ النظام الغذائي: معظم الناس يعانون من السمنة المفرطة هي الكثير من الماء، البطيخ يمكن مدر للبول، شتاء البطيخ شرب كمية مناسبة من الحساء.
هل هناك أي آثار جانبية لشفط الدهون؟
الآن كان الخصر شفط الدهون تقنية فقدان الوزن ناضجة جدا، وبالتالي، الخصر فقدان الدهون شفط الدهون نفسها آمنة، لن يكون هناك أي آثار جانبية، وهناك مثل هذا الوضع يجب أن نولي اهتماما ل:
خدر المنطقة والشعور غير طبيعي: بعد العملية الجراحية، والجلد سوف يشعر جزء متأثر قليلا من شفط الدهون، وخدر وشعور غير عادي مثل الوخز بالإبر في بعض الأحيان، والنمل الشعور، وعموما 1-3 أشهر بعد الانتعاش التدريجي.
منطقة الجراحة متفاوتة: منطقة ما بعد الجراحة سيكون هناك تفاوت، والذي يعتمد أساسا على تقنية الطبيب، خفيفة غير موحدة أمر لا مفر منه، ملابس ما بعد الجراحة الملابس المرنة، والتدليك المناسب 1-3 أشهر يمكن أن تشكل تدريجيا ، والمخالفات الشديدة مثل 3 إلى 6 أشهر بعد الجراحة لا تزال لا يمكن استعادة، تحتاج إلى خلع الملابس شفط الدهون مرة أخرى.
الجرح العدوى: مع أنبوب شفط من شق لم يمنع الضغط السلبي، مما يزيد من الضرر على شق.
إصابة رفرف في منطقة التشغيل: المستوى الفني للطبيب مهم جدا في هذه المرحلة إذا تم استنشاق الدهون تحت الجلد بشكل مفرط أثناء الجراحة، وتدمير الدورة الدموية في الجلد، مما تسبب في ظهور بثور الجلد وتندب.
إعطاء الرعاية: تعال ونرى كيف يجب أن تفقد الوزن؟
تريد أن تخفض؟ تريد الحصول على تخفيض شهري من 8 جنيه من برنامج فقدان الوزن؟
اهتمام '39 التخسيس اللياقة البدنية كلية ' ويشات (إد: بيرليانغ أو مسح الجانب العلوي من رمز ثنائي الأبعاد)، ومن ثم الرد على الكلمات الرئيسية '21 أيام ' سوف تسعة فتاة تعطيك على الفور!
