En fait, il existe des types de pain sains, à la fois pour manger sainement et délicieux, mais aussi pour une forme minceur, servir à deux fins, que le pain peut perdre du poids?
Si vous voulez perdre du poids, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger du pain.Il est heureux qu'il existe encore du pain sain et délicieux pour vous de choisir. Que ce soit pour le petit déjeuner, déjeuner ou dîner, il y a du pain dans tous les repas. Il est difficile d'éviter de manger du pain, ce qui n'est pas seulement bon pour les personnes qui veulent perdre du poids, mais aussi pour ceux qui essaient de manger plus sainement. Une meilleure mise en forme, il est temps de se tourner vers ces types de pain plus sains.
Pain aux graines de lin
Avez-vous essayé le pain de lin? C'est un pain de régime fantastique qui est une excellente source de manganèse, de potassium et de sélénium Le pain de lin contient également les acides gras essentiels, les fibres diététiques et les phytoestrogènes qui aideront à améliorer Votre niveau de santé et votre corps idéal, le pain de lin ne donnera à votre corps un carburant sain.
Pain de seigle
Le pain de seigle est sans aucun doute l'un des types de pain les plus sains que vous pouvez manger tous les jours sans vous soucier des calories.Le pain de seigle est sans blé et aide à réduire l'inconfort et les ballonnements. À 20% de calories et de pain blanc régulier 4 fois la quantité de fibres. Insistant pour manger du pain de seigle vous laissera beaucoup et plus longtemps n'augmentera pas les calories.
Pain d'avoine
Si vous voulez réduire votre consommation de glucides et être vigilant pour l'accumulation de graisse, choisissez la farine d'avoine au lieu du pain blanc régulier, une bonne source de glucides qui ralentissent la digestion et maintiennent votre plénitude en vie Plus de temps
4. Pain d'Evangelion
Un autre pain de régime alimentaire sain Ézéchiel pain, de l'orge, le blé, les lentilles, le soja, le millet et la configuration de l'épeautre. Pain Ézéchiel riche en protéines, contient 18 acides aminés ayant une digestibilité améliorée, l'augmentation minérale Absorption et de nombreux avantages étonnants.En outre, le pain Ezekiel ne contient pas de sucre ajouté.
5. Pita au pain de blé entier
Le pita au pain de blé entier est le pain pita le plus sain parce qu'il est composé de grains entiers et contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Le pita au pain de blé entier a des effets bénéfiques sur la santé - il aide à réduire Le pain de blé entier et de cholestérol contient plus de calories que le pain de blé entier parce que vous utilisez habituellement une miche de pain au lieu de 2 pain rapide pour faire votre sandwich santé.
Pain de blé entier
Bien que le pain de blé entier, vous pouvez aussi manger un pain sain tous les jours, mais il vous sera difficile de trouver le tout droit réel pain de blé. Tout simplement parce que certaines entreprises étiquette portant la mention « farine de blé » et « blé », mais ne signifie pas nécessairement avec ce que vous avez acheté est le vrai pain de blé entier. donc avant d'acheter un pain de blé entier, assurez-vous que vous regardez la liste des ingrédients.
7. Pain de riz brun
Brown pain de riz est également très approprié pour la perte de poids. Il peut vous faire à la fois saturé et énergique, et il est faible en calories et en sucre. Essayez d'ajouter du beurre ou de fromage faible en gras et légumes frais lorsque vous mangez du pain de riz brun, il. Si vous voulez adhérer à un régime très strict , Vous pouvez envisager des légumes cuits et quelques morceaux de pain de riz brun avec.
8. Pain sans gluten
Le pain sans gluten est un incontournable pour les régimes sans gluten, mais aussi pour ceux qui essaient de perdre du poids ou qui veulent simplement manger plus sainement. Le pain blanc est sain, mais beaucoup d'entre eux sont spécialement transformés, alors assurez-vous d'acheter un pain complet sans gluten.
Abandonnez de manger du pain est un processus douloureux sur vous-même, le corps, alors ne soyez pas hors de votre alimentation pour manger du pain, pensez à manger sainement et délicieux pain de perte de poids, qui vous fera vous sentir mieux et regarder mieux. Quel type de pain est votre préféré?
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