Ahora un montón de hermosas mujeres practicando la pierna, pero también les preocupa que las piernas más gruesas, esto puede ser un sesgo, hoy pequeña le llevará específica sobre la próxima.
Las patas gruesas son demasiado gruesas
En muchos casos, las niñas de la fuerza de ternera, pierna posterior contracción del músculo gastrocnemio cuando se pellizca los músculos tensos y la grasa unida al exterior dicen que son "musculosas piernas." La inmensa mayoría de los casos, a causa de la grasa de la pierna, de espesor, la razón por la que están en un estado de tensión en el músculo, por lo que erróneamente piensa que son "musculosas piernas."
De hecho, la mayoría de las mujeres la capacidad de sintetizar la proteína es uno de los veinte y cinco varones, con un año de entrenamiento duro que puede limitar el crecimiento del músculo puro, sino de 1kg, las niñas no dicen una Límites año a 50 g Crecimiento, 150g crecer aún de larga duración piernas no pueden dejar que se convierta en un "musculosas piernas."
Cómo adelgazar rápidamente el muslo?
En primer lugar, sentarse puede hacer acción de los muslos delgados
Sentado en una silla, con las piernas izquierda y rodillas derechas juntos duro, podemos lograr fortalecer los músculos internos del muslo. Además, el uso de ambos dedos manos pulgar e índice pellizcar la cara interna del muslo para fortalecer la posición de fuerza, sintiendo un dolor leve puede eliminar el edema. Y mejorar las piernas de tipo O, la eliminación conjunta Grasa alrededor del abdomen.
En segundo lugar, levante la sentadilla
Junto con los pies, la dirección del dedo del pie hacia fuera, puntillas.
Las manos en la parte posterior de la posición de la cabeza.
Cintura lentamente hacia la rodilla y la tierra noventa grados en ángulo recto, durante cinco segundos.
¿Cómo piernas flacas rápidamente?
Practicando yoga
La acción del yoga lleva mucho tiempo practicar para ver el efecto, por lo que además del yoga elimina la grasa corporal, pero también al estirar la acción para crear líneas delgadas y una postura corporal perfecta. No solo tiene el papel de estirar las piernas, sino que también mejora la fuerza de las piernas, pero también ejerce el equilibrio del cuerpo.
Pose de bicicleta
Antes de irse a dormir por la noche, acostado en la cama, levante los pies, pedalee la postura de la bicicleta, diariamente para hacer de 200 a 300. Termine las piernas con tijeras y practique después de que las piernas estén separadas unos 80 grados, luego se cierran y luego se separan. Separate 80. El movimiento de la bicicleta pedaleando por la grasa del muslo delgado en la parte delantera es muy eficaz, las piernas de tijera delgada grasa del muslo.
